-
准媽媽產前動一動 讓順產更加順順利利
准媽媽如果想提到順產的幾率可嘗試一下下面的一些鍛煉方法，輕輕鬆松面對分娩哦。 四肢運動：雙腳分開與肩膀同寬，右臂向上伸直，手指朝向天空，左腿上前邁步並在空中彎曲成90度角。兩側輪流做，個重複5...
2017-03-12 -
准媽媽產前進行清靜體操鍛煉 順產麻煩逐個少
准媽媽在分娩前可以做一些運動來讓分娩這個過程更加順利，那麼有什麼樣的運動呢？下面來學習一下清靜的體操的做法吧。 在練習清靜體操時一定要舒展眉梢並面帶微笑。孕婦可以選擇一種舒適的姿勢坐下，同時要...
2017-03-12 -
准媽媽產前不能犯的禁忌
由於現在的產婦多是初次生產，因而在生產前後都沒有經驗，所以都會自然而然地產生緊張、焦慮等症狀。專家表示，准媽媽們在生產之前一定要有六忌。 一忌：過度緊張 精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏...
2017-03-12 -
准媽媽產後減肥的絕招：米飯加豆，越吃越瘦
怎麼能既吃米飯保持營養，又維持身材？為了降低熱量攝入，可以在米飯裡加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠和凝膠，延緩胃中食糜的排空速度。 ...
2017-03-12 -
何時入院待產 准媽媽產前要把握好時機
究竟什麼時候去醫院待產比較好？是准媽媽比較煩惱的一個問題。太早去醫院待產，怕孕媽咪過於緊張，等真正分娩時反而耗盡了體力， 影響順利分娩，而且會增加住院費用；過晚入院，則又怕前段的產程沒有醫生的監護...
2017-03-12 -
准媽媽產前巧吃水果 對分娩幫助大
產前的准媽媽在飲食上有很大的講究，那麼吃水果應該怎麼吃才能幫助分娩呢？ 產前最需要的就是調和一下自身心血，補充一下能量，最有名的就是橘子。含維生素C和鈣質較多的橘子能增強血管壁的彈性和韌性，防...
2017-03-12 -
准媽媽產前緩解疼痛有四大招數幫你忙
分娩前的疼痛會讓准媽媽受不了，但是可以在產前做這樣的方法來緩解疼痛哦。 產婦要對分娩有正確認識，消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，按時進食、喝水，使身體有足夠的能力和體力。這不但能促進分娩，也大...
2017-03-12 -
准媽媽產前五大健康養生療法 為分娩打好基礎
准媽媽想要讓寶寶健康出生，分娩前就需要有科學的療養方法，來看看有哪些吧。 1、神養 准媽媽一定要保持心情的愉快，性格要開朗，這樣不僅可以促進增加機體的免疫力，同時也能促進身體骨骼裡的骨髓的...
2017-03-12 -
准媽媽產前補充鋅元素對自然分娩説明大
人體需要的一些微量元素中包括了鋅，對於孕婦來說非常重要，富含鋅的食物也可以幫助准媽媽們自然分娩是這樣嗎？ 鋅是人體中必須的微量元素，其中鋅對於很多的正常生理功能的完成也是起著重要的作用的，鋅對...
2017-03-12 -
准媽媽產前備戰總動員
妊娠是一次漫長的旅行，風風雨雨，坎坎坷坷，隨著預產期的臨近，這次旅行即將到達終點了，您也終於要和寶寶見面了。帶著期待和渴望，帶著不安和焦慮，我們一起來備戰。 分娩前的身體狀況 分娩前...
2017-03-12 -
准媽媽產前須知
在分娩前孕媽媽要觀察胎動情況有無異常，子宮收縮的情況，陰☆禁☆道流血及流水的情況，留意有沒有頭疼、眼花、心慌、呼吸困難等任何不適。 大多數的胎兒將在這周降臨，但真正能正確地在預產期出生的嬰兒只有5%...
2017-03-12 -
准媽媽產前盤腿坐也可以幫助順產嗎？
下面為各位准媽媽推薦了三個能夠幫助順產的動作，可以在懷孕的最後幾個月裡多多練習。 盤腿對腳坐： 保持後背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，...
2017-03-12 -
健康食譜讓准媽媽產前健康
懷孕的准媽媽需要避忌的很多，飲食方面自然也是重中之重，下面，我們將介紹幾款產婦食譜幫助大家產前飲食健康。 豆鼓煮蚵（女性用食譜） 材料：黑豆鼓、蚵仔、蔥。 調味料：醬油、糖、油。 ...
2017-03-13 -
准媽媽產前加重分娩疼痛的五大因素
分娩雖然是短短的十幾個小時，但可能是今生難以忘懷的經歷，而事實上有五種情況還會加重分娩陣痛，所以想順產的媽媽要避開這些誤區，免得分娩時疼痛加劇。 加重分娩陣痛的因素一：孤獨。 在分娩過程中...
2017-03-13 -
准媽媽產前必做4個重點準備
現在由小編來為各孕媽媽們解決一下憂慮哦，孕媽媽們在產前如果不知道要準備哪些東西的話，就來惡補一下知識吧，現在還為時不晚的哦。 准媽媽馬上就要臨產了，緊張激動的心情不言而言。在十月懷胎的過程中，...
2017-03-13 -
准媽媽產前情緒緊張容易致產後暈迷
小方的妻子懷胎十月，臨到分娩前的幾天顯得格外緊張，吃不好、睡不好。分娩過程雖較為順利，但分娩後的頭兩天卻一直處於暈迷之中。主要表現為嗜睡、精神恍惚，對問題的反應總是答非所問，且對一些簡單的事物都分...
2017-03-13 -
選擇剖腹產的准媽媽產前出現抑鬱情緒對胎兒的影響大
准媽媽在成全你出現抑鬱的情緒會影響到胎兒，那麼，產前抑鬱的危害有哪些呢 准媽媽為什麼易產生抑鬱？ 在懷孕後，准媽媽身體中的多種激素水準會發生很大改變。傳統觀點認為，產前抑鬱主要是由於激素水...
2017-03-13 -
准媽媽產前應多聽聽巴赫
國內外都有在產房放音樂來緩解產婦分娩痛的嘗試。但其實，在產前就需要進行音樂訓練，以便在產程中挑出產婦最喜歡、最熟悉、最能喚起愉快情緒的音樂，起到最佳的鎮痛效果。通常來講，產前訓練部分最好在孕期34...
2017-03-13 -
准媽媽產後常識 惡露及側切傷口護理
產褥期護理及衛生保健： 一般來說，產婦全身的器官要經過6―8周的休養和護理，才能逐漸恢復到孕前的狀態，這6―8周醫學上就叫做產褥期。產褥期大部分時間多是在家裡渡過的，所以一定要掌握相關的衛生保...
2017-03-14 -
幾種緩解准媽媽產痛的呼吸方法
准媽媽在生產過程中會出現很嚴重的產痛，對此，可通過調整呼吸來緩解疼過，令產婦安全度過產期。那麼，分娩呼吸方法都有哪些呢？ 幾種緩解准媽媽產痛的呼吸方法 常見的分娩呼吸方法如下： ...
2017-03-14
