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讓准媽媽心平氣靜的好方法
由於生理原因以及過去經歷的原因，孕期焦慮、抑鬱、恐懼也許並不能完全避免。既然如此，那就正視現實，尋求家人和醫生的幫助。孕媽不妨看看下面這10條專家的建議吧，能夠幫助你放鬆，最大程度地緩解焦慮。 1...
2010-04-22 -
准媽媽的心理“體操”
第1節：深呼吸 深呼吸是有效的放鬆方式，它可以調整心理和血壓，使緊張的肌肉放鬆，通過摒除壓力感來平靜心緒。 准媽媽坐在一把硬椅子上，雙腳平放在地板上，閉上眼睛，手放在腹部以下或腹中寶寶兩側，用鼻子...
2009-09-15 -
准媽媽如何消除恐懼心理(圖)
准媽媽如何消除恐懼心理 剛剛得知自己懷孕時，各位准媽媽一定都會有各自不一樣的情緒反應，有的欣喜若狂，有的措手不及，有的沒有絲毫準備的可能會很煩惱…… 這種感情的複雜多變，會從得意洋洋、自豪、激情高昂...
2008-08-12 -
讓准媽媽心情放鬆的解決方案
懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發育的需要，全身各系統都會發生一定程度的改變，其中精神與神經系統的正常調節規律易被破壞，由此而出現興奮與抑制間的不協調。此外，在一對夫婦只生一個孩子的計劃生育政策下，...
2007-07-31 -
准媽媽胎教常見的心理誤區
自懷孕後，許多媽媽總覺得心裡不踏實。有經驗的過來人都跟媽媽們說：“要當媽媽了，就和以前沒寶寶的時候不一樣，得為孩子著想，不能只想著自己了，更不能由著性子來，一切要以胎兒為先。”可是，許多媽媽總覺得...
2011-02-09 -
准媽媽的產前心理大揭秘
很多准媽媽都會出現產前心理，例如在懷孕前後性格都會有反差，部分還會變得過分敏感脆弱，讓丈夫無所適從。孕婦的這些情緒反應都是妊娠期間的心理不適引起的，懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，...
2017-02-23 -
准媽必修的分娩心理保健課（上）
雖然分娩是一個自然生理過程，可它對人類卻往往是一件重大的應激事件，尤其是初產婦，非常容易出現複雜的心理變化，對分娩產生不良的影響。目前，心身醫學正在日益受到廣泛重視，不但要重視生理因素對分娩的影響...
2017-02-23 -
准爸爸如何讓准媽媽心情舒暢
懷孕後，讓准媽媽的情緒保持積極平穩是很重要的，那麼，准爸爸要從哪些方面著手，准媽媽才能笑口常開呢? 准爸爸們，你們可能經常為懷孕的妻子按摩，經常給她熱情的擁抱，不時帶她出去吃浪漫晚餐，又或者為孩...
2013-05-16 -
准媽媽的孕期“心理體操”
懷孕後，准媽媽心頭總會莫名升起一些焦慮和擔憂，如何緩解這些壓力呢?不如做一套“心理體操”，不僅能放鬆媽媽的心情，對寶寶的生長發育也大有好處哦! 第1節：深呼吸 有意識的呼吸是有效的放鬆方式，...
2008-10-08 -
准媽媽們上課啦，孕期如何正確做心理調適？
懷孕之後，孕媽媽要調節好自己的心理，對自己身體上和心理上的變化有所瞭解，坦然地面對妊娠所帶來的各種不便，心情愉快地孕育自己的小寶寶。下面是懷孕三個時期的心理調節方式，各位孕媽媽們開始上課了，希望孕...
2011-11-25 -
准媽媽需要哪些心理準備
做好當媽媽的準備，不只是讓身體上進行調養，心理上也要進行“休養”，你做好當媽媽的準備了嗎?準備迎接生命中的最重要的人了嗎?我們看看在懷孕前要做好那些心理調試。 保持樂觀穩定的情緒狀態。懷孕是每個...
2011-11-01 -
剖宮產後准媽媽的心理狀況
剖宮產後身體的恢復因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創傷。女性在剖宮產需要度過五個階段，才會最終復原。很多原本想自己生的媽媽在接受了手術後，很難接受這個事實。手術後過了一個小時後，很多女性...
2009-11-30 -
心理胎教法幫准媽媽提高順產的幾率
為身體和心靈注入能量的心理胎教 修煉身心的清靜法 胎教進行時之心理胎教法 在各種調整心靈和肉體的身心方法裡有一種就是清靜法。這種方法不僅可以起到胎教的效果，還可以對分娩過程和產後休養...
2017-02-26 -
教會准媽媽正確面對孕早期心理
孕早期准媽媽容易發生的心理方面的問題，大致有三種。會使孕婦情緒不穩定，依賴性強，甚至會表現出神經質。這對孕婦和胎兒是十分不利的。 1、過分擔心：有些孕婦對懷孕沒有科學的認識，易產生既高興又擔心的...
2011-12-23 -
孕期准媽媽應避開的心理困擾
懷孕之後，孕婦體內的激素水準發生明顯的變化，約有半數的婦女會出現頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕反應，早孕反應使懷孕婦女較易於產生心理波動，很難保持愉快、平靜的情緒，而出現煩躁、委屈等...
2011-03-11 -
准媽咪產前心理準備
孕婦在臨產前一般都會有一些心理的變化，一方面，她們充滿憧憬和喜悅，企盼一個健康嬰兒的來臨；另一方面，她們又會有很大的精神負擔，擔心嬰兒的健康情況，也擔心分娩是否順利及分娩時的痛苦是否可以忍受，這種...
2017-02-28 -
白領准媽媽的心理保健良方
由於受到工作和懷孕的雙重壓力，白領准媽媽往往比較容易出現產前心理問題，而孕婦的情緒會直接影響到腹中胎兒的發育情況，白領准媽媽必須採取一定的產前心理保健措施。 1、保證規律飲食 無論你的心情好與壞，都...
2017-02-28 -
准媽媽產前的心理保健
由於臨近預產期，孕媽媽對分娩的恐懼、焦慮或不安全加重，對分娩“談虎色變”。擔心發生臨產先兆時來不及到醫院，因而稍有“風吹草動”就趕到醫院，甚至在尚未臨產，無任何異常的情況下，纏住產科醫生要求提前住...
2017-03-01 -
產前心理要健康 准媽咪做得到
焦慮、喜悅、擔心、解脫、害怕、欣喜……又怕又喜的情緒交織，准媽咪們的產前心理七上八下，懷疑自己能不能做好。我們要告訴你，調節心情到最佳狀態，你們做得到。產前心理要健康 准媽咪做得到 孕婦在臨產前一般...
2017-03-01 -
產前心理 准爸准媽的心理os
爸爸媽媽共同養育孩子，是個神聖又幸福的任務。也許產前這一過程當中會有很多的摩擦，但這都是甜蜜的負擔。相互扶持，一同走過孕育生命的過程，這是多麽美麗的事情。孕媽咪心裡對準爸爸的希望 孕媽咪心裡對準爸爸...
2017-03-01
