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產後豐胸食譜 生魚紅棗湯做法
生魚紅棗湯做法 1.準備食材:生魚300克、棗(幹)30克、豬肉(瘦)200克、鹽3克。 2.步驟1:將生魚切好,洗淨。 3.步驟2:紅棗去核,洗淨。 4.步驟3:瘦肉放入鍋內滾水中煮...
2017-02-11 -
孕期食譜 四喜豆腐的做法
做法 1.準備材料:豆腐1塊、青椒半個、胡蘿蔔半根、豬肉餡1小碗、大蔥半顆、韭菜1小把、蝦皮1小把、雞蛋白(1個)、食鹽適量、醬油適量、雞精適量、薑適量、蒜適量、香油適量、水澱粉適量、橄欖油...
2017-02-11 -
孕早期食譜 萵筍香菇做法
孕早期食譜 萵筍香菇做法 原料:萵筍100克,鮮香菇、胡蘿蔔各80克,鹽、味精、生抽、香油各適量。 做法: 1、萵筍去皮洗淨,切片;香菇洗淨,切塊;胡蘿蔔洗淨,切片;將萵筍、香菇、胡蘿蔔...
2017-02-11 -
孕早期食譜 番茄炒玉米做法
孕早期食譜 番茄炒玉米做法 原料:番茄200克,甜玉米1根,小蔥10克,鹽、白糖各適量。 做法: 1、番茄洗淨切小丁;玉米粒取出,瀝幹水備用,小蔥洗淨切蔥花。 2、鍋上火,加油熱燒,放...
2017-02-11 -
孕早期食譜 魚丁炒飯做法
孕早期食譜 魚丁炒飯做法 原料:白北魚1片,雞蛋1個,白飯1碗,鹽、蔥適量 做法: 1、魚片沖淨,去骨切丁;雞蛋打成蛋汁;蔥去根須和老葉,洗淨,切蔥花。 2、炒鍋加熱,魚丁過油,續下白...
2017-02-11 -
孕早期食譜 芝麻牛奶羹做法
孕早期食譜 芝麻牛奶羹做法 原料:熟黑芝麻,純牛奶各適量,大米80克,白糖3克。 做法: 1、大米泡發洗淨。 2、鍋置火上,倒入清水,放入大米,煮至米粒開花。 3、注入牛奶,加入熟黑...
2017-02-11 -
孕早期食譜 玉米大米羹做法
孕早期食譜 玉米大米羹做法 原料:玉米粒80克,大米120克,鹽適量。 做法: 1、玉米粒和大米一起泡發,再洗淨。 2、鍋置火上,加入玉米粒和大米,再倒入適量清水燒開。 3、煮至糊狀...
2017-02-11 -
孕早期食譜 雞蛋玉米羹做法
孕早期食譜 雞蛋玉米羹做法 原料:玉米漿300毫升,雞蛋2個,白糖、蔥、雞油、菱粉、鹽、味精各適量。 做法: 1、雞蛋打散,蔥擇洗乾淨切花。 2、鍋置於火上,倒入玉米漿、鹽、味精,燒開...
2017-02-11 -
孕早期食譜 玉米煲鯽魚湯做法
孕早期食譜 玉米煲鯽魚湯做法 原料:玉米2個,鯽魚1條,排骨50克,胡椒粉、雞精、鹽、薑片、蔥段各適量。 做法: 1、玉米剝去包衣,去須洗淨切段;鯉魚去鱗、鰓,洗淨備用;姜去皮洗淨切片,...
2017-02-11 -
孕早期食譜 蘿蔔玉米豬尾湯做法
孕早期食譜 蘿蔔玉米豬尾湯做法 原料:豬尾500克,玉米1根,白蘿蔔1個,鹽適量。 做法: 1、豬尾洗淨,切段用開水燙;白蘿蔔洗淨切塊;玉米洗淨切小塊。 2、鍋中加適量清水燒開,放入...
2017-02-11 -
助孕食譜 桂花糯米藕的做法
桂花糯米藕的做法 1.準備食材:藕2節、糯米200克、冰糖50克、糖桂花300毫升、鹽1/4茶匙 2.步驟1:將糯米洗淨,放在清水中浸泡24小時備用。 3.步驟2:把藕清洗乾淨,保留表...
2017-02-11 -
助孕食譜 紅燒茄子的做法
助孕食譜 紅燒茄子的做法 1.準備食材:茄子1個、番茄1個、大蒜5瓣、蔥1根、白糖2茶匙、生抽3茶匙、醋2茶匙、老抽1茶匙、澱粉1茶匙。 2.步驟1:大蒜去皮,切成蒜片。茄子和番茄洗乾淨之...
2017-02-11 -
補葉酸食譜 口味萵筍條的做法
口味萵筍條的做法 1.準備材料:萵筍200g、紅菜椒10g、白醋1茶匙、薑20g、白砂糖2茶匙、香油1茶匙、鹽3g。 2.步驟1:薑切絲,蒜切片備用。 3.步驟2:青紅椒切碎備用。 4...
2017-02-11 -
助孕食譜 香煎鹹魚的做法
香煎鹹魚做法 1.準備食材:鹹魚200克、油10克 2.步驟1:先將鹹魚用清水浸泡到軟,然後撈出鹹魚瀝幹水分。 3.步驟2:鍋燒熱,倒入油,將瀝幹的鹹魚用小火慢煎。 4.步驟3:先將鹹...
2017-02-11 -
孕期提高免疫力食譜 蟲草花龍骨湯的做法
做法 1.準備食材:蟲草花10克、芡實20顆、枸杞30顆、干貝10顆、甜玉米1根、筒子骨500克、鹽1/2茶匙 2.步驟1:筒子骨用清水洗乾淨,放入湯鍋中,加入足量的清水,大火加熱沸騰。...
2017-02-11 -
防治妊娠期糖尿病 培根蘆筍蘑菇飯的做法
培根蘆筍蘑菇飯的做法 1.準備食材:米飯適量、培根適量、蘆筍適量、蘑菇適量、洋蔥適量、沙拉油適量、食鹽適量、胡椒粉少許 2.步驟1:培根、洋蔥切小丁。 3.步驟2:蘑菇洗乾淨擰乾水分,...
2017-02-11 -
孕期安胎食譜 棗黑豆鯽魚湯的做法
孕期安胎食譜 棗黑豆鯽魚湯的做法 1.準備食材:鯽魚1條約500克、紅棗10顆、黑豆20克、鹽1茶匙、開水1500毫升。 2.步驟1:將黑豆放入炒鍋中,用小火幹炒到豆殼裂開。 3.步驟2...
2017-02-11 -
孕期防治水腫食譜 香菇雞湯的做法
香菇雞湯的做法 1.準備食材:雞1只、鮮香菇10個、薑3片、食鹽2茶匙 2.步驟1:將雞肉處理乾淨,清理內臟,沖洗乾淨後,斬去雞的頭部和尾部,去掉尾部體內有很厚的左右兩片脂肪和雞脖子上的...
2017-02-11 -
產後催乳食譜 蛋花絲瓜湯的做法
蛋花絲瓜湯的做法 1.準備食材:絲瓜480克,雞蛋200克,大豆油40克,鹽3克,大蔥5克。 2.步驟1:將絲瓜刮去外皮,切成菱形塊,雞蛋磕入碗內,用竹筷調勻,放鹽。 3.步驟2:將雞蛋...
2017-02-11 -
產後催奶食譜 枸杞淮山鯽魚湯的做法
枸杞淮山鯽魚湯的做法 1.準備食材:鯽魚1條、淮山250克、枸杞5克、蔥段10克、薑片10克、鹽2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、油適量。 2.步驟1:山藥洗乾淨,去皮切塊,放入清水中浸...
2017-02-11