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產后恢復注意事項(12項)
懷孕之后有懷孕注意事項,可到分娩之后還有產后恢復注意事項,生一個孩子女人真是辛苦啊。那究竟產后恢復注意事項有哪些呢?中國教育文摘編編收集了關于產后恢復的十二大注意事項,供媽媽們做個健康參考。 一 ...
2011-03-12 -
產后恢復的訣竅
產后恢復的訣竅 有些婦女的身體特質屬于很容易胖的那一類型,只要稍微不注意,整個臉就圓起來。懷孕后,一心想不能瘦了肚子苦了孩子,身體自然不可避免地“臃腫”了。 科學減肥原則:不贊成節食瘦身,提...
2011-03-10 -
產后恢復:媽咪需防肛裂
肛裂是一種很常見的疾病,而分娩后的婦女尤為多見。產婦容易發生肛裂的原因,除了因分娩時陰☆禁☆道擴張、撕裂累及肛門所致外,更主要是由于便秘所傷。調查資料表明產后便秘者達7***%,而肛裂者中70.6%有便...
2011-03-02 -
剖腹產后多久能同房?
無論是順產的還是剖腹產的媽媽,都很關心產后同房的事情,那么,剖腹產后多久能同房呢?一般要兩到三個月后,要等子宮的傷口完全愈合才能同房。有感染子宮傷口的機率,產后月經的來潮與產后是否哺乳、哺乳時間的...
2011-03-02 -
有助于產后恢復的運動
手臂的環繞運動 目標:緩慢而有韻律地恢復原先沒有做運動的姿態。雙腳分開直立,與髖部同寬,保持膝蓋的柔軟,骨盆向內縮,肩膀向后傾。將雙手貼近耳旁,高舉過頭部,在頭上繞成一圈。當你放下手,置于大腿前時...
2011-03-05 -
產后恢復操幫助你恢復
做一位健康的媽媽,哺育健康的娃娃! 在術后10天左右進行,如果一切都正常,媽咪可以做如下運動: 1、仰臥,兩腿交替舉起,先與身體垂直,然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。 2、仰臥,兩臂自然放在身...
2011-03-04 -
產婦產后恢復禁忌
產婦產后恢復禁忌 產婦忌不刷牙 婦女在懷孕后,由于內分泌的變化,或維生素c的攝入不足,可以有牙齦充血、水腫,容易出血,特別是刷牙時出血。另外,懷孕后牙齒的礦物質往往補充不足,牙齒的堅固性差。...
2011-03-13 -
剖腹產后要注意的三點
剖腹產后要注意的三點 剖腹產手術相對于自然分娩的危險性大,產婦容易感染,容易發生大出血,恢復較慢,因此剖腹產后要注意以下三點: (1)體溫 剖宮產術后,產婦一般都有低熱癥狀(38℃內),這...
2011-03-15 -
剖腹產后 這幾個動作很危險
相信除了陳慧琳,沒有一個中國女星敢象她這樣,剛剛生完小孩5天,正是坐月子期間,便穿著短裙,腳踩高跟的出現在眾人面前。 產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的,如果忽略重要的養護細節,將對產后...
2011-03-15 -
產后恢復迷人身材飲食30法
1 每個產婦都想恢復到產前的身材,今天中國孕婦網給大家介紹三十個產后恢復身材的飲食方法: 1.如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。 ...
2011-03-06 -
產后恢復:輕松的月子瘦身
有些媽咪原本的少女身材,在產后完全走了樣,就算喝水也會胖;有些媽咪就算生了幾胎總是能夠“瘦回來”,除了體質之外,瘦身的認知其實更是關鍵,不要老是想一朝瘦就享用終身,其實瘦身是一輩子的功課,從準備...
2011-03-05 -
產后恢復注意四項對策
1、頭發:10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足,使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。 對策:注意飲食的多樣化,及時補充維生素、蛋白質和礦物質,將有助于頭發的恢復和生長。 2、面容:產后為了喂養小...
2011-03-12 -
掌握好訣竅產后恢復才能更有效
生了寶寶后,產后新媽媽往往迫不及待就開始了自己制定的強大的產后恢復計劃,但往往收效甚微,在這里,告訴大家產后女性朋友們在產后恢復中要注意的四個訣竅,保你事半功倍。 1、產前基礎 要在產后獲得更...
2011-03-02 -
剖宮產的產后恢復
什么是剖宮產? 剖宮產就是在麻醉情況下切開產婦的腹壁及子宮壁,從子宮中取出胎兒及胎兒附屬物,然后將子宮壁及腹壁各層組織縫合的一種手術。它是解除孕婦及胎兒危急狀態的有效方法。 哪些孕婦可以考慮剖...
2011-03-16 -
明星媽媽產后恢復的小妙招
媽媽們都想產后恢復好原來的身材,可通常在坐月子其間吃的營較豐富,而且也缺少運動,所以要減肥還是有點難度。不過產后合理飲食是產后瘦身、產后恢復中不可缺少的一個環節。一方面要注重營養的均衡,另一方面又...
2011-03-05 -
產后恢復體型不妨多睡
導讀:剛做了新媽媽的人要注意了,美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現,新媽媽如果睡眠不足,體重很容易增加,特別不利于恢復體型。 剛做了新媽媽的人要注意了,美國哈佛大學醫...
2011-03-02 -
產后恢復身材一定要吃的十種食物
產后如何快速恢復身材?愛美是女人的天性,特別是現在的年輕女性,為了漂亮經常上美容院做護理,再貴也不心痛。有些年輕女子甚至害怕生完孩子之后,身材變形而不愿意身孩子。為此,中國教育文摘小現在為各位愛美...
2011-03-16 -
產后恢復需注意的生活細則
產婦忌不刷牙 婦女在懷孕后,由于內分泌的變化,或維生素c的攝入不足,可以有牙齦充血、水腫,容易出血,特別是刷牙時出血。另外,懷孕后牙齒的礦物質往往補充不足,牙齒的堅固性差。這些情況已對牙齒不利,...
2011-03-17 -
產后恢復身材不能操之過急
女性產后迫于外界和自身壓力,往往急于恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產后女性,只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水平,就屬于正常。 德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說,生...
2011-03-09 -
剖腹產后如何減肥最快
剖腹產后如何減肥最快最有效?有些身材苗條的婦女,經過妊娠、分娩,當了媽媽之后,身體逐漸發胖,失去了往日的風韻。究其原因,一方面是因為妊娠過程引起下丘腦-性腺功能暫時紊亂,特別是脂肪代謝失去平衡。另...
2011-03-13