小S產后瘦身餐教你快速甩掉26斤

每日需要量：1.3至2毫克（1/4克） 攝取來源：金槍魚、鮭魚、豆類、土豆、香蕉、雞肉、火雞肉。 2、維生素b12 維生素b族的成員之一。b12同樣能促進血紅細胞的生成，它是脫氧核糖核酸（dna...

剖腹產后疤痕應該怎樣護理？

疤痕是手術后傷口上留下的痕跡，一般呈白色或灰白色，光滑、質地堅硬。大約在手術刀口結疤二至三周后，疤痕開始增生，此時局部發紅、發紫、變硬，并突出皮膚表面。疤痕處有新生的神經末梢，但其是雜亂無章的。疤痕...

減肥13公斤小s產后瘦身食譜

產后體重增加，是多數人揮之不去的夢魘。藝人為了上鏡好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他們的口袋妙方還真不少。 小s公開了自己的產后瘦身菜單。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造...

產后瘦身大全：觀念篇

產后瘦身大全：觀念篇

正確制定產后瘦身的目標和方案

導讀：首先要明確想要瘦身到什么程度，并且制定相應的目標和方案，同樣，若想成功地進行產后調養也要先制定出正確的目標和方案才行。 成功的瘦身，首先要明確想要瘦身到什么程度，并且制定相應的目標和方案，同...

產后瘦身美體完整計劃

第一，不依賴家人，自己抱孩子。這不但能增進母子感情;還能幫我在不知不覺中消耗熱量，抑制了脂肪堆積和體重增加。 第二，寶寶的作息逐漸規律了，每天上午都會睡上一個半小時，趁孩子睡覺做45分鐘啞鈴操。...

產后瘦身三步曲 身材不走樣

寶寶的到來，媽媽在喜悅之余是否為走形的身材而苦惱呢?小編為媽媽們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。 一部曲：樹立正確的觀念 專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽...

明星媽咪新體驗---產后瘦身法

想要瘦下來的媽咪，最好親自喂母乳，因為哺喂母乳的媽咪每天能夠多消耗500卡的熱量，是最好的瘦身方法。 【飲食營養篇】 根據統計，產后肥胖是婦女肥胖的最主要原因，健康網絡專欄作家劉啟森說，現在的媽...

產后瘦身，讓你更加迷人！

生產后的第一天或是第二天，媽咪就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的媽咪，大約是第二或第三天下床走動較佳。明星媽咪專家表示，走路可以幫助血液循環，若躺在床上過久容易有腰酸背痛現象。等到做完...

艷星喬丹自曝產后瘦身秘訣

英國著名艷星喬丹6個星期前剛剛生下她和歌星男友皮特·安德雷的兒子小皮特，但月子還沒結束時喬丹就和皮特雙雙上街購物，那時的她就已經恢復了懷孕前的苗條身段，這令不少女性追星族感到羨慕不已。日前，在接受...

剖腹產后的飲食

剖腹產因有傷口，同時產后腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術后12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣后，才可進食；剛開始進食的時候...

分享明星辣媽的產后瘦身大法

產后如何減肥是媽媽關心的話題，寶寶出生后發現自己的身材仍是一波三折？當個好媽媽就一定要付出身材變形的代價？讓我們一起來分享兩位媽媽成功瘦身的經驗，再來盤點產后肥胖的原因，改變一些對產后瘦身的錯誤認識...

產后瘦身體操

產后早期起床運動，有利于機體生理機能的恢復，體力和精神等方面也可較快的恢復正常。早期下床可加強盆底肌肉的緊張度，減少子宮移位，膀胱及直腸膨出。對正常健康產婦，會陰如無傷口，可在恢復疲勞后68小時...

剖腹產后可進行的腹部美容

導讀：兒童,寶寶健康,媽媽健康,育兒,懷孕,教育,心理，親子,喂養,專家,答疑,生產,剖腹產，母乳喂養，胎教，準媽媽 給孩子選擇一個良辰吉日出生、無法承受生子之痛、胎兒過大、難產、臍繞頸無論哪種原...

嚼香口膠有助剖腹產后恢復

最近埃及一項研究顯示，一個簡單的動作嚼香口膠，可能有促進剖腹產婦女術后康復的作用。 和其他開腹手術一樣，剖腹產手術會使人的腸道功能減弱，導致便秘。位于開羅的艾因夏姆斯大學研究人員把200名剖...

樹立正確產后瘦身觀念

明星媽咪產后專家指出，產后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的...

媽咪產后瘦身大全之觀念篇

剖腹產后的復原操

剖腹產的媽媽與陰☆禁☆道產的孕婦不同，為了避免在復員運動中傷口疼痛或不小心扯裂，產后的復原操，最初是以呼吸為主，等到傷口癒合之后，再進行較大動作的肢體伸展。 產后深呼吸運動 1、仰躺床上，兩手貼著大...

產后瘦身要從現在開始

準媽媽們可以通過體重指數來評價自己是否需要減肥： 體重指數(bml)=患者體重(千克)÷身高(米2)。 bml18.5kg/m2時為過瘦；bml在18.5~20kg／m2時為稍瘦；20~25k8／m...

產后瘦身新主張！

親愛的媽咪們，在生產完見到期待已久的寶寶后，接著?便萌生了「瘦身」的念頭。可是產后，?不能再用以前年輕時不健康的「快速減重法」，以前也許不吃就會瘦，現在可不同，因為?的新陳代謝速度可能已經改變了。若...