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坐月子應加強口腔護理疾病
產婦分娩時,體辦消耗很大,猶如生了一場病,體質下降,抵抗力降低,口腔內的條件致病菌容易侵入機體致病。有人說“產婦刷牙,以后牙齒會酸痛、松動,甚至脫落……”其實,這種說法是沒有科學根據的。 另外,為...
2012-03-21 -
為何必須加強產婦的養生保健?
由于產婦分娩后,臟腑功能暫時失調,身體虛弱,抵抗力弱,故必須加強產婦在產褥期的養生保健。祖國醫學認為:婦女在產后,常因分娩用力而損傷正氣,胎兒娩出之...
2012-05-07 -
新媽媽產后鍛煉八大注意
分娩以后,年青母親們覺得恢復往日的動人豐采的時候到了,便急于開始鍛煉活動,但要注意,這種鍛煉必須只能遵照循序漸原則進行鍛煉,并要注意以下事項: 1、防便秘: 提倡早活動,早期下床可以防止便秘。 ...
2012-03-21 -
產后要適當進行腰背肌肉鍛煉
本報訊 (記者伍仞) 關節痛、骨質疏松是老人家的常見毛病,很多人長期靠吃止痛藥、打“封閉”針來緩解。其實,愛護我們骨骼的功課應該貫穿在日常生活中。日前,本報報網直播室就請來了廣東省中醫院的骨科醫...
2012-05-18 -
去除小腹微凸的鍛煉方法
鍛煉1: 面朝上身體放松躺在地板上,膝蓋微微彎曲抬起。這時,腹部處于松弛狀態,脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 鍛煉2: 大腿和膝蓋用力,收攏兩腿。一邊慢慢吐氣,一邊將膝蓋接近胸部。這時收縮的...
2012-03-10 -
產后應注意加強會陰部的清洗和護理
產后有陰☆禁☆道炎怎么清洗? 不明原因的外☆禁☆陰瘙癢 1.每天用溫水清洗外☆禁☆陰兩次以上。 2.每次洗后在外☆禁☆陰部涂抹止癢劑。 3.如無好轉,立即去醫院查找病因。 患滴蟲性陰☆禁☆道炎 1.每天可清洗2次...
2012-04-27 -
孕婦的鍛煉與分娩
生命在于運動,這對于每個人都是適用的,孕婦也不例外。適當的體育運動可增強心臟的功能,這對孕婦是非常有利的。如果孕婦的心肺功能較強,就能保證供給胎兒足夠的氧氣,有利于胎兒的正常發育,減緩懷孕期間出現的...
2011-02-28 -
職場媽咪要加強護眼之道
由于工作時需要大量近距離眼部作業,上班族媽咪常常到下午,眼睛就已經非常不舒服了!在工作內容較難有所改變的情況下,更要加強護眼之道! 兩大癥狀泄露眼部的秘密~ 高度用眼的工作型態、超時工作是現代上...
2012-03-09 -
產后鍛練有助加強性快感
部分女性尤其是生育過的女性容易出現性☆禁☆生☆禁☆活時快感的下降甚至消失,其中當然有許多原因,但陰☆禁☆道松馳是重要的原因之一。陰☆禁☆道松馳是指盆腔肌肉群的張力下降造成陰☆禁☆道周圍肌肉松馳、陰☆禁☆道變寬,嚴重者可有陰☆禁☆道壁膨出...
2012-03-13 -
新媽媽在家鍛煉也能塑形
生完孩子或哺乳結束后,新媽媽就開始發愁自己的身材了:胸部松弛下垂,腰腹堆滿贅肉,大腿粗了一圈。許多產婦急于恢復體型,卻不知選擇安全有效的運動方式。現在我們就告訴新媽媽如何健康的有效的減肥。 周京...
2012-03-20 -
產后鍛煉美麗身材會回來嗎
德國最新研究稱,只要新媽媽能在3~6個月使體重恢復到孕前水準,就屬于正常。不過,廣東省中醫院大學城醫院傳統療法中心張中成博士說,體重并不是隨時間自動往下掉的。如果新媽媽堅持高熱量飲食,又坐著不動...
2012-06-09 -
產婦在產褥期必須加強保健防病
產褥期,母體各系統的解剖和生理變化很大。機體抵抗力大為降低,尤其是子宮內壁在胎盤娩出后留有巨大的創面,極易感染疾病,加之產婦還要辛勤哺育寶寶,所以產婦在產褥期必須加強保健防病。 孕婦在分娩后,...
2012-06-24 -
產后健美的具體鍛煉方法
合理哺乳 有些年輕母親為了保持體形而不愿用乳汁哺育嬰兒,這種做法是錯誤的。分娩后的婦女能否保持體形,并不完全取決于是否給嬰兒哺乳,而是看她能否掌握正確的授乳方法。 哺乳時,應讓孩子交替吸吮雙...
2012-06-29 -
這些小事,可以加強寶寶的手部鍛煉
嬰幼兒的動手操作活動可以算是一種外化的思維活動。手的精細運動就是鍛煉大腦,也是一種高級的智慧活動,這也足以證明孩子的精細動作是多麼的重要。如何練習你知道嗎? 1、0--6個月的寶寶 新生兒的時候寶...
2017-02-18 -
兒童加強體格鍛煉的好處
體格鍛煉是促進兒童生長發育、增進健康、增強體質的積極措施。可以充分利用自然條件(如陽光、空氣、水),配以適合於幼兒的各種體操等,使幼兒體質得以增強。 大家知道運動員的身材比普通人高大,肌肉也比普...
2017-02-18 -
產後如何加強對雙臂的鍛煉
10個月的懷胎讓你身體的整個運動機能都有所下降,產後的體能訓練是必不可少的,這些訓練可以有效的讓你的身體各個機能恢復正常。妊娠期間養尊處優讓你的手臂又粗而且沒有力量,加強手臂的鍛煉是有必要的。 ...
2017-02-23 -
嬰幼兒動作鍛煉要加強
在我們的有很多機會讓寶寶得到鍛煉,孩子的世界充滿了豐富的課餘活動,這些都是鍛煉寶寶動作靈活的好會,但是寶寶的年紀還太小,這時候要怎麼鍛煉寶寶,就是家長們的任務了。專家說嬰幼兒動作鍛煉要加強,對以後寶...
2013-01-25 -
寶寶嗓子發炎怎麼辦 加強體格鍛煉
導讀:寶寶嗓子發炎怎麼辦?很多寶寶經常嗓子發炎,動不動就生病,弄的爸爸媽媽心疼又焦慮。那麼,寶寶嗓子發炎怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹,寶寶嗓子發炎怎麼辦。 寶寶嗓子發炎怎麼辦: (...
2017-02-18 -
從小加強孩子的意志鍛煉
要加強孩子的意志鍛煉。學習活動並非都富有趣味,小學生完成學習任務要比完成遊戲活動需付出更大的意志努力。比如,要遵守課堂紀律,要按時完成作業,有趣的東西要學,投趣的東西也要學,而小學生恰恰又缺乏自覺性...
2011-08-31 -
怎麼加強孩子意志鍛煉_如何加強孩子意志鍛煉
養生之道網導讀:怎麼加強孩子意志鍛煉?要加強孩子的意志鍛煉。學習活動並非都富有趣味,小學生完成學習任務要比完成遊戲活動需付出更大的意志努力。今天小編就來介紹下怎麼加強孩子意志鍛煉? 要加強孩子的意...
2016-01-27