-
坐月子應加強口腔護理疾病
產婦分娩時，體辦消耗很大，猶如生了一場病，體質下降，抵抗力降低，口腔內的條件致病菌容易侵入機體致病。有人說“產婦刷牙，以后牙齒會酸痛、松動，甚至脫落……”其實，這種說法是沒有科學根據的。 另外，為...
2012-03-21 -
為何必須加強產婦的養生保健？
由于產婦分娩后，臟腑功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，故必須加強產婦在產褥期的養生保健。祖國醫學認為：婦女在產后，常因分娩用力而損傷正氣，胎兒娩出之...
2012-05-07 -
新媽媽產后鍛煉八大注意
分娩以后，年青母親們覺得恢復往日的動人豐采的時候到了，便急于開始鍛煉活動，但要注意，這種鍛煉必須只能遵照循序漸原則進行鍛煉，并要注意以下事項： 1、防便秘： 提倡早活動，早期下床可以防止便秘。 ...
2012-03-21 -
產后要適當進行腰背肌肉鍛煉
本報訊 (記者伍仞) 關節痛、骨質疏松是老人家的常見毛病，很多人長期靠吃止痛藥、打“封閉”針來緩解。其實，愛護我們骨骼的功課應該貫穿在日常生活中。日前，本報報網直播室就請來了廣東省中醫院的骨科醫...
2012-05-18 -
去除小腹微凸的鍛煉方法
鍛煉1: 面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，腹部處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 鍛煉2: 大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。這時收縮的...
2012-03-10 -
產后應注意加強會陰部的清洗和護理
產后有陰☆禁☆道炎怎么清洗? 不明原因的外☆禁☆陰瘙癢 1.每天用溫水清洗外☆禁☆陰兩次以上。 2.每次洗后在外☆禁☆陰部涂抹止癢劑。 3.如無好轉，立即去醫院查找病因。 患滴蟲性陰☆禁☆道炎 1.每天可清洗2次...
2012-04-27 -
孕婦的鍛煉與分娩
生命在于運動，這對于每個人都是適用的，孕婦也不例外。適當的體育運動可增強心臟的功能，這對孕婦是非常有利的。如果孕婦的心肺功能較強，就能保證供給胎兒足夠的氧氣，有利于胎兒的正常發育，減緩懷孕期間出現的...
2011-02-28 -
正確飲食 加強鍛煉 哺乳體形照樣美！
一般來說，“坐月子”後多數產婦在短期內能基本恢復原來的體形。有些產婦卻特別擔心，給孩子哺乳要多吃多喝以增加乳汁，這會使自己發胖，影響體形，因而不願給孩子哺乳。其實，並非大吃大喝，吃得肥肥胖胖乳汁才...
2017-03-07 -
天冷增強體質的鍛煉
增強體質的鍛煉 媽咪可以根據寶貝的年齡階段從被動操開始，堅持每天帶寶貝進行一定量的身體機能鍛煉，比如爬行、蹲起、走、做操、慢跑等，使得寶貝的整體運動能力得以發展、提高，同時運動本身對身體各項功...
2017-03-10 -
產後瘦媽媽身應積極地加強鍛煉
不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實，在正常情況下，女性分娩後，子宮會逐漸復位，而產後形成的鬆弛腹壁，大多也會在產後6~28周自然恢復。緊束腰腹非但...
2017-03-11 -
產後“瘦身”新媽媽應該加強鍛煉
不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常有人整天用緊身“腹帶”，把腰腹部勒得緊緊的。其實，正常情況下，女性分娩後，子宮會逐漸復位，而產後形成的鬆弛腹壁，大多也會在產後6～28周自然恢復。緊束...
2017-03-12 -
孕前加強鍛煉懷孕變輕鬆
在計畫懷孕前的一段時間內，若能進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與受精卵的順利著床，避免懷孕早期發生流產。孕前加強體育鍛煉，可增強身體的免...
2017-03-15 -
加強鍛煉有益於防各種疾病
大量的事實告訴我們，當病原尚不清楚、治療藥物作用相對有限的情況下，在疾病面前，決定一個人能否生存的主要因素與體質的好壞直接相關。 現在，不少家庭認為，現在生活條件好了，鍛煉不鍛煉對人的身體影響...
2017-03-15 -
如何防止乳☆禁☆房下垂 加強鍛煉很關鍵
很多媽媽都很擔心產後乳☆禁☆房下垂的問題，有什麼方法可以防止產後乳☆禁☆房下垂呢？ 哺乳期，新媽媽要給乳☆禁☆房特別的呵護！專家細說愛乳☆禁☆房的小細節，讓你的乳☆禁☆房既健康，又漂亮！ 加強鍛煉，防止乳☆禁☆房下垂： ...
2017-03-15 -
增強體力的全身鍛煉法
胸部增強法 這個動作可使胸肌得到鍛煉，有助於乳☆禁☆房增大變重時能夠支撐住它們。盤腿坐在地板上，雙臂互相緊握，將肘部上抬至肩膀的高度。雙手緊壓在肘部，這樣將會感到乳☆禁☆房下的肌肉繃得緊緊的。 髖關節放鬆和腹肌...
2015-08-09 -
新媽媽產後加強鍛煉拒絕贅肉
產後發胖是做媽媽們的最大天敵，孩子一生下來，新媽媽們就不得不敞開肚皮大吃大喝，理由是讓孩子獲得足夠的營養。可以說，正是那種無節制的進食和拒絕運動的懶惰，使許多昔日小鳥伊人的女孩變成了粗腰大嗓的肥婆...
2016-05-26 -
嬰幼兒動作鍛煉要加強
在我們的有很多機會讓寶寶得到鍛煉，孩子的世界充滿了豐富的課餘活動，這些都是鍛煉寶寶動作靈活的好會，但是寶寶的年紀還太小，這時候要怎麼鍛煉寶寶，就是家長們的任務了。專家說嬰幼兒動作鍛煉要加強，對以後寶...
2013-01-25 -
從小加強孩子的意志鍛煉
要加強孩子的意志鍛煉。學習活動並非都富有趣味，小學生完成學習任務要比完成遊戲活動需付出更大的意志努力。比如，要遵守課堂紀律，要按時完成作業，有趣的東西要學，投趣的東西也要學，而小學生恰恰又缺乏自覺性...
2011-08-31 -
怎麼加強孩子意志鍛煉_如何加強孩子意志鍛煉
養生之道網導讀：怎麼加強孩子意志鍛煉？要加強孩子的意志鍛煉。學習活動並非都富有趣味，小學生完成學習任務要比完成遊戲活動需付出更大的意志努力。今天小編就來介紹下怎麼加強孩子意志鍛煉？ 要加強孩子的意...
2016-01-27 -
6首運動兒歌，加強鍛煉身體好
1、丟沙包 小小沙包手中拿， 輕輕一扔飛上天， 你扔我扔真有趣， 大家都來丟沙包。 2、乒乓球 小黃球，閃閃亮， 乒乒乓乓上戰場。 你扣殺，我推擋， 不顧臉上汗珠淌。 喝彩急，掌聲響， 誇我中...
2011-07-13
