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脂肪的方面生理功能
1. 生物體內儲存能量的物質并供給能量 1克脂肪在體內分解成二氧化碳和水并產生38kj(9kcal)能量,比1克蛋白質或1克碳水化合物高一倍多。 2. 構成一些重要生理物質,脂肪是生命的物質基礎...
2011-03-12 -
吃什么“油”減脂肪
盡管我們知道很多美眉為了減肥幾乎杜絕攝入脂肪,但是這并不能說明吃了脂肪就一定會長胖。 在減肥的時候,有些脂肪是可以大膽吃的,它們都屬于那種進入身體給我們能量但不囤積多余脂肪的“好”脂肪。現在,你就...
2011-03-05 -
輕松運動 減去腿部脂肪
要針對局部的狗,節食、藥物,都不是有效的方法,以下為你介紹一套減腿部脂肪的運動。 1.雙腳屈膝,伏在地上,背脊向天,動作如狗仔般,雙手支撐上身,提起右腳,保持7-8秒,脊骨與臀部要保持筆直。左...
2011-03-12 -
“脂肪搬家”有適應癥
隨著吸脂術在國內美容業的普及,“脂肪搬家”—自體脂肪移植也在許多地方開展起來。如何應用正確方法采集自體脂肪并加工處理?如何選擇適應癥,真正達到理想的美容效果?諸多問題需要深入探討。 根據大量的臨...
2011-03-12 -
不吃脂肪也可致肥胖
不吃脂肪也可致肥胖 吃脂肪太多會導致肥胖,這是盡人皆知的。然而,據美國有關部門調查,不吃脂肪也可導致肥胖。10年前,美國肥胖的人約有26%;許多減肥者決心吃不含脂肪的食物,希望減掉這“生命的累贅”...
2011-03-05 -
臀和大腿脂肪抽吸術
隨著你我生活質量的提高,隨著你我各種運動的減少,我們發現除了錢包變鼓之外,我們的肚子、大腿、小腿、臀部的脂肪也開始堆積,久而久之,就成了現在你我這副臃腫、肥胖、不招人喜愛的體態。肥胖為萬惡之源,它...
2011-03-17 -
苦瓜粉+荷葉粉 瘋狂減脂肪
苦瓜含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分----高能清脂素,荷葉粉有瘦身瘦臉促進排毒的功效,把苦瓜粉和荷葉粉組合沖服,會有非常好的瘦身效果哦! 1.組合原理 苦瓜: 一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減...
2011-03-01 -
脂肪撤退 魔鬼訓練玉臂纖纖
不了解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂,再怎么節食運動可能都是白費。當你將手臂向?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤穡硤宄?0度...
2011-03-17 -
最適合減腹部脂肪的5種茶
飲茶不是一件純粹休閑的事情,關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕松地減肥,唔,是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明,有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維...
2011-03-14 -
脂肪抽吸術常見問題
脂肪抽吸術與體重和體形的關系 脂肪抽吸術后常常有人要問,我的體重能減輕多少?這其實是一種誤解。因為脂肪的比重很輕,而對于肥胖的人來說它的體積卻又很大(有點像棉花與鐵的關系),所以吸脂術后外形的...
2011-03-13 -
喝黑茶最宜減腹部脂肪
飲茶不是一件純粹休閑的事情,關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕松地減肥,唔,是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明,有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不...
2011-03-18 -
減肥≠脂肪byebye
“胖”,幾乎成了少女們最忌諱的字眼,無論什么場合,誰要是說她們“胖”,她們就不高興。為了減肥防胖,少女們普遍采用的辦法是節食,盡量少吃,不沾油膩。這樣做對不對? 從健康和青春發育的角度講,此法...
2011-03-07 -
攝取脂肪會讓你更健康
脂肪是維系身體所有功能運作的重要因素,不論是荷爾蒙造,健全的神經系統,情緒的穩定,維生素和礦物質的吸收等,都需要脂肪參與。脂肪是大腦和皮膚的必要組件,適量攝取,會有幸福滿足的感覺。并不是所有脂肪都...
2011-03-06 -
用新戰術贏得脂肪攻堅戰
脂肪攻堅戰可不是一場好打的戰爭,強攻不行,就試試智取吧。 制訂飲食計劃 您需要為自己制訂一個飲食計劃,例如這周可以先訂個計劃減少奶制品中的脂肪攝入,下周減少肉類食品中的脂肪攝入。不要期望所有好...
2011-03-12 -
加速燃脂 10個必守法則
減肥其實是一種生活習慣,不良的生活習慣讓你不知不覺長肉,試試堅持這10個法則,讓你永遠保持苗條! 1、保持良好的姿勢 ?a href="http://bjm..com" target="_bl...
2011-03-14 -
盲目拒絕脂肪健康埋隱患
1.少了脂肪影響少女性發育 現象:18歲的小梅本來已經很瘦,卻還要追求所謂的“骨感美”,每天節食,餓得受不了,也只吃白水煮青菜,帶油的食物一律不沾。時間一長,她那一向很規律的月經,漸漸變得不正常起...
2011-03-16 -
別拒絕脂肪
脂肪只會讓人長胖,懷孕時應該遠離它,要不然生了孩子之后,身材就很難恢復了! 懷孕的時候應該多吃脂肪含量高的食物,這樣月子里媽媽的奶水才會充足。 到底哪一種說法是正確的呢? 脂肪,向來是很多愛...
2011-03-12 -
正確的分娩姿勢可加速產程
一位在南京的朋友前不久很興奮地告訴我,他的太太在南京市婦幼保健院“坐著”生下了他們漂亮可愛的女兒菲菲。在那里,醫生讓準媽媽坐在從美國進口的寬大的可調式產床上,整個產程都顯得很輕松。 聽到這一消息,我...
2011-02-26 -
竅門:撫平女人小腹脂肪
通常說來,隨著年齡的增大,女人們最擔心的是自己臀部是否變得越來越寬。而男人,換種說法,則開始擔心他們日益迅速增長的小腹脂肪。長期的久坐習慣,緩慢地新陳代謝和自然的機能老化都使得胃的大小變成了一個永...
2011-03-12 -
怎樣來讓愛火不斷燃燒
相愛的夫妻當然會產生親密關系,但若一切變成習慣,即使最誠懇的人也會感 到厭倦甚至逃跑。所以無論他多么了解你,你也應保持一定的神秘感。莎士比亞有句名言:“她最滿足的時候是她感到最饑餓之時。” 適當的...
2011-03-11