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產後恢復吃什麼 夏季四種果蔬助產後補血
孕婦在妊娠過程中承擔著不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這使得妊娠期間孕婦對鐵的需要量成倍增長。研究表明，孕早期孕婦和胎兒每日需鐵1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及時補充，必將...
2017-02-15 -
有助產後開奶的飲食小貼士！
生完孩子後,媽媽們就要開始頭疼奶水問題了,而且並不是所有的媽媽產後都立刻有奶水,產後媽媽們要開奶有什麼好方法呢？產後開奶時又有什麼飲食注意呢？產後第一周，要以流食為主，幫助胃腸功能調節修復，所以飲食...
2017-02-15 -
4道粥有助產婦通便排毒
生產後，媽媽們的身體出現了一些變化，容易導致產後便秘。不同於一般人的便秘，產後便秘不僅會讓媽媽們較難恢復，還會影響乳汁，從而影響到寶寶，所以新媽們可別忽視了產後便秘。 產後引發便秘的原因 分娩...
2017-02-15 -
有助產後恢復的滋補食物
產後吃什麼好?這一直是一個熱點話題。今天小編不僅要為新媽們推薦5種產後滋補食物，還要告訴靚媽這些食物的正確食用方法。營養的食物加上健康的吃法，補身工作才能事半功倍哦! 食物一：山藥 營養價值：...
2017-02-15 -
二胎時代：產科分娩量井噴 助產士頻發累倒
連日來，一張產科助產士坐在椅子上吸氧的圖片在朋友圈“火”了。記者今日聯繫上的圖片上的主角——中南大學湘雅二醫院產科助產士楊璐琦時，已上完夜班的她仍在加班填寫記錄。“隨著‘全面二孩’政策的實施，不能按...
2017-02-15 -
准爸爸 一定要知的助產知識
面對妻子被陣痛折磨的咬牙切齒，准爸爸乾著急是沒有用的，學點相關知識，幫助妻子度過產關，避免到時候手忙腳亂不知所措。准爸爸們，這可是需要提前學習的呀。 瞭解相關知識 臨產時分不該是准爸爸匆...
2017-02-15 -
對準爸爸助產的十大建議
對絕大多數准爸爸來說，最難受的莫過於看著自己的妻子生產時被疼痛折磨的樣子而不知道怎樣去幫助她、當然，寶寶的出生也是他們生命中最震撼和最滿足的時刻之一、那麼如何讓自己成為妻子夢寐以求的體貼“分...
2017-02-15 -
這些助產運動讓你的分娩so easy！
在日常生活中，我們需要注意一些身體的調理方法，尤其是女性在分娩前一定要注意自己想要分娩的方法，很多的女性想要進行順產，大家需要注意順產的一些方式，可以進行一些運動。那麼做什麼運動有助順產呢？產後注意...
2017-02-15 -
掌握生理週期有助產後減肥
孕婦產後“坐月子”有“一人吃、兩人補”的觀念，為了哺乳，新媽媽一般都會吃下大量的高脂肪、高蛋白質食品，這樣她們攝入的營養量往往都會超過營養的需要量，而妊娠期間及產後，很多新媽媽又極少進行適量的體育...
2017-02-15 -
孕期適當運動有助產後恢復
想要產後恢復苗條身材，孕期的體重控制最重要。首先要飲食均衡。一般孕期飲食合理、增重比較少的孕婦，產後就比較容易恢復身材。像陳慧琳那樣，從懷孕到生產，除後期肚子稍微隆起，其他包括手、腳部分都很纖細，...
2017-02-15 -
助產師：准媽媽們的最佳伴侶
在懷孕的時候，得到一個知名的助產師的照顧會有很多好處。如果孕婦在懷孕、生產和生產完的時候，都能得到同一個助產師的照顧，那也將是一個美好的回憶和經歷。那麼，什麼是助產師？又要如何找一個好助產師呢？...
2017-02-15 -
六個姿勢助產婦瘦腰 纖細如初
媽媽們產後吃得多，運動少，讓脂肪很容易就堆積在媽媽們的腰部，產後要怎樣才能把這些脂肪給減掉呢？下面就來跟大家講講產後媽媽們要怎樣瘦腰才好。1、站姿轉體步驟1：本站姿。雙腳打開與肩同寬，吸氣縮腹夾臀，...
2017-02-15 -
有助產婦補充蛋白質和礦物質的食譜
紅蒸鯉魚 主料：活鯉魚一條(約500克)。 輔料：水發香菇適量、蝦米少許。 調料：姜片、蔥段、米酒、醬油、味精、精鹽各適量，肉湯500克。 制法：把活魚去鱗宰洗乾淨，攔腰斜切成兩截；香菇去...
2017-02-16 -
巧克力“助產”孕婦分娩?
巧克力能儲存能量，所以孕婦產前吃塊巧克力蠻好的，醫生也表示支持，不過只是飲食上有助於分娩的話，確實有點心虛，因為一個助產飲食影響度小! 巧克力的營養價值 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量...
2017-02-16 -
產前吃雞蛋，幫助產婦順利分娩
通常，孕婦在臨產前如果進食不佳的話，那麼在生產過程中會因為缺乏體力而使子宮收縮無力，嚴重的可導致產程延長，造成胎兒窒息，或是在分娩過程中死亡。因此，在臨產前，一般建議產婦能夠吃飽喝足，這樣才能...
2017-02-16 -
瑜伽助產前穩定情緒
准媽媽吃的如此營養豐富而不做運動是不好的，都說孕婦需要靜養，但也不能整個孕期都在靜養階段，適量運動使得胎兒更健康，而且出生的孩子比較聰明活潑，再來不運動的准媽媽容易肥胖纏身，這樣母嬰兩者都受其危害...
2017-02-16 -
准媽媽“孕動”助產程順利
生命在於運動，胎兒健康在於准媽媽“孕動”。在早期准媽媽一定要適當的運動，因為懷孕早期比較特殊，所以不建議運動時間或者運動量，本身早期又是孕吐又是剛剛懷孕的不適，各種不良反應都不建議准媽媽多運動，孕...
2017-02-16 -
助產妙招：孕婦可適度練習瑜伽
導讀：瑜伽是女性養生的絕佳方法。它不但可以讓我們的體態更加輕盈，而且還能幫助我們淨化心靈。可謂是好處多多哦。不但如此，據據南方醫科大學第三附屬醫院婦產科李洪鈞主任介紹，運動對於孕期控制體重和預防便...
2017-02-16 -
有助產婦順產的幾道家常菜
分娩將要到來，此時此刻，媽媽難免有些緊張，非常急切想要知道哪些事情能助順產。下面為孕媽咪們介紹幾款有助順產的家常菜，讓你自然分娩更加輕鬆！進入孕晚期，准媽媽們的心情應該是又興奮又緊張的。這個產前的重...
2017-02-16 -
5種分娩術助產婦分娩(一)
正在準備分娩的媽媽，一定在為會經歷怎樣的分娩過程而擔驚受怕?根據分娩時的具體情況，一般婦產科大夫常用5種分娩手術來幫助產婦順利分娩…… 手術1、催產素引產 催產素我們用它是發動宮縮和加強宮縮的...
2017-02-16
