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幼兒親子活動：“動感稻草人”
幼兒十分喜歡親近大自然，金秋十月，我們帶領幼兒走進田野、收割稻子，體驗勞動的樂趣。他們對田野裡的事物格外感興趣，割稻、打稻、曬稻忙得不亦樂乎。稻子收割完後，我們就地取材，用剛剛收割的稻草做材料，組織...
2014-12-25 -
動感單車減肥效果
1 動感單車減肥效果怎麼樣? 科學證明，騎車是一種非常好的有氧代謝運動，可對人體起到健康的影響，對於防止肥胖、 重塑身材更為明顯。 而風靡全球的動感單車，就是一種通過對不同的速度及阻力的練習，...
2016-07-01 -
要媽媽孕期算胎動感應胎兒健康
短暫劇烈的胎動後，突然感覺胎動停止，這可能代表胎兒嚴重缺氧，孕婦應立即前往醫院治療。醫師建議，孕媽媽們應學會自測胎動，分析孩子的健康狀況，這種方法比用胎心聽診器聽胎心更方便有效。 晚8～11點...
2017-03-08 -
胎動感覺的全分析 給孕媽媽一個安心
胎動是一種喜悅的感覺，有些寶寶像躲貓貓一樣與准媽咪嬉戲，有些寶寶則是對著孕媽的肚皮“拳打腳踢”，而有些孕媽卻錯把寶寶的求助信號也當成是胎動。那麼，准媽咪們要怎麼分清胎動的異常呢？ 一、蹬腳搖頭...
2017-03-08 -
妊娠反應明顯 但脹痛而無胎動感的原因
孕媽咪最擔心的就是肚子痛，因為心愛的胎寶貝就“住”在自己的肚子裡，肚子疼可能直接影響寶貝的健康，或是預示著胎寶貝出了什麼問題。那麼，哪些因素會造成孕期腹痛？對胎寶貝是否會造成不好的影響呢？ 早...
2017-03-09 -
孕媽媽懷孕不同時期的胎動感覺
胎動的感覺有很多種：抽動、扭動、翻滾、拳打腳踢、肚子一跳一跳的、冒泡泡、像魚在游泳、像蝦在跳……寶寶在肚子裡的動作千變萬化，所以孕媽咪的胎動感覺也有很多種。在不同孕周，胎動感覺和胎動位置不同。 ...
2017-03-11 -
如何才能讓孩子主動感受美和創造美
自小學會發現美，欣賞美，進而產生創造美的能力，將使人的生活品質、精神境界達到一個新的高度。 讓孩子主動感受美，最重要的是給孩子提供主動感受美的時間和空間。例如，在和孩子一起賞畫、觀景時，聽取孩...
2017-03-13 -
不同時期的胎動感覺
不同時期的胎動感覺會有所不同的，這是一件很正常的事情。對此不瞭解的孕媽咪們，請不要太擔心。早起可能會比較微弱，後期會變叫激烈，臨近分娩就會微弱一點。 不同時期的胎動感覺 （一）、孕16～2...
2017-03-13 -
什麼是胎動 懷孕多久時間有胎動，孕婦胎動感覺
懷孕中期以後（四個月左右），寶寶就能在肚子裡和媽咪互動了，隨著胎齡的增長，他會逐漸在媽咪肚子裡踢腿，翻身，轉動------總之，他是在媽咪肚子裡歡快地生活成長著。 有的新晉准媽咪可能不太清楚胎動的有...
2017-05-24 -
動感單車可以天天騎嗎 掌握頻率減脂效果更顯著
1 動感單車能天天騎嗎 動感單車可以天天騎。但是不建議天天騎動感單車，對膝蓋的損傷較大。一般一週三到四次即可。動感單車是一個非常消耗體力的運動，一般來講是不建議超過一個小時的。而我們一次練習45分...
2017-06-22 -
動感單車和跑步機的區別 看完就知道怎麼選
動感單車和跑步機的區別：運動強度的調節 跑步機可以根據自己的運動水準預設速度，只要跟著它跑完，八九不離十都能達到預想的卡路里消耗值。大部分跑步機還配備間歇訓練和爬坡跑程式，這些都可以讓你更快的達...
2017-06-22 -
動感單車和跑步機哪個減肥效果好 想快速減脂怎麼選
1 動感單車和跑步機哪個減肥效果好 從燃脂效果來說，在相同強度下，跑步機的燃脂效果會比動感單車稍好一些。但這並不意味著，大家就應該選擇跑步機來減肥。每種運動方式都有其優缺點，不能單憑熱量消耗多少來...
2017-06-22 -
騎動感單車的好處 身體心靈的雙重提升
1 騎動感單車的好處：提高雙腿力量 通過動感單車的不同阻力轉換，比如上坡類比、下坡類比;慢騎幾分鐘、快騎幾分鐘、通過這樣的不一樣的交替鍛煉，可以鍛煉腿部肌肉，大大提高雙腿的力量、耐力。 ...
2017-06-22 -
騎動感單車穿什麼鞋 你選對鞋子了嗎
1 騎動感單車穿什麼鞋：有著豐富防滑槽的鞋底 在單車運動中，你會十分賣力地去運動，這是顯而易見和十分正常的。這樣你就會知道，如果你穿了一雙打滑的鞋子是一件多麼糟糕的事情，它會讓你的腳在飛轉的腳踏...
2017-06-22 -
騎動感單車傷膝蓋嗎 保護膝蓋就該這麼做
1 騎動感單車傷膝蓋嗎 騎動感單車是不會傷膝蓋的，但是前提是正確的騎行。膝蓋(髕骨)是膝關節的一部分，也是人體運動最多、負重最大的關節之一。膝關節承受來自人體的所有重量，甚至是額外的負重。騎行過...
2017-06-22 -
騎動感單車腿疼怎麼回事 這四大原因需小心
1 騎動感單車腿疼怎麼回事：運動量過大 平時根本不鍛煉或較少鍛煉，沒有經過緩衝，就突然的進行大量的高強度動感單車鍛煉，強度過大，時間過長，容易使得鍛煉中產生大量的乳酸，不能及時排出的話，就容易堆...
2017-06-22 -
騎動感單車腿疼怎麼辦 六大方法教你緩解疼痛
1 騎動感單車腿疼怎麼辦：泡沫軸擠壓 泡沫軸擠壓可以緩解遲發性肌肉酸痛症(DOMS)的原理是利用身體自我抑制的原理放鬆緊張的肌肉，減少肌肉張力，從而緩解騎動感單車後的腿部肌肉酸痛症( DOMS)...
2017-06-22 -
動感單車能瘦腿嗎 掌握姿勢瘦腿更快速
1 動感單車能瘦腿嗎 騎動感單車可以瘦腿。騎動感單車主要鍛煉的就是下半身，而且動感單車是一項屬於一種有氧與無氧相結合的運動，既可以消耗熱量，還能夠分解脂肪來為肌肉活動提供能量。長期的鍛煉可以收緊腿...
2017-06-22 -
孕婦可以騎動感單車嗎 准媽媽們千萬要注意
1 孕婦可以騎動感單車嗎 孕婦在懷孕期間最好不要騎動感單車，除非有專業的教練指導，懷孕前三個月的時候是不適宜做一些劇烈運動的。在懷孕期間仍然保持鍛煉目的就是為了保持身體健康，或者是就是簡單地進行生...
2017-06-23 -
騎動感單車多久才能減肥 堅持才是捷徑
1 騎動感單車多久才能減肥 騎動感單車減肥，堅持一個月才有效。對於騎動感單車的頻率來說，每週最少三次效果較好。一節動感單車課為45分鐘，消耗的熱量約為400-500大卡，相當於長跑75分鐘。教練會...
2017-06-23
