-
新媽媽產褥期的飲食法則
產婦分娩之後，如釋重負，經過10個月的妊娠和緊張的分娩活動，產婦全身各器官（乳☆禁☆房除外）、組織，尤其是生☆禁☆殖☆禁☆器官，會逐漸恢復到懷孕以前的狀態，這一復原過程一般需要6~8周的時間。這段時間叫做產褥期，俗稱...
2015-08-02 -
能夠預防癌症的日常飲食法則
1.天天五蔬果 新鮮蔬菜水果含有許多不同的天然色素，如花青素、茄紅素、β-胡蘿蔔素等，使得蔬果呈現出鮮豔的色彩，近年來有許多研究指出這些天然色素具有良好的抗氧化及抗癌效果，而深綠色蔬菜含有豐富的...
2017-02-20 -
寶寶冬季進補的十個飲食法則
根據中醫理論，冬季是進補的好時機，但要因人而宜，不能一味地蠻補，需要提醒父母的是：進補時要根據寶寶的胃腸功能狀態，選擇合適的食品，並注意烹調方法。遵循下面10個法則，這個冬季寶寶一定能為來年的身體健...
2015-11-23 -
產後新媽咪的抗衰老飲食法
乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。 那麼，新媽應該怎麼吃才對呢？ 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足...
2010-03-13 -
產後快速恢復身材的飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做?以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願—— 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相...
2008-02-22 -
哺乳媽媽減肥的飲食法則
讓絕大部分產後媽媽頭疼的恐怕就是減肥了，能恢復到孕前的麵條身材是每個新媽媽的夢想。可是你知道嗎?哺乳期靠節食減肥可是千萬要不得的，所以哺乳期減肥一定要注意飲食調法則。 產後媽媽減肥，飲食是關鍵。...
2011-09-22 -
防腎石的飲食法則
減草酸食物多喝水 說到石頭魚石頭火鍋，不少人會食指大動。同樣是石，若換上是腎石的話，那又另作別論。要預防腎石，改善飲食行為是首要的任務，尤其是曾患腎結石人士。 成因﹕缺水飲食失衡 腎石的形成，是由於...
2015-01-07 -
巧妙飲食法幫助兒童補鈣
如果你的孩子不願意喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。 提供富含鈣質的乳製品 1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不願意喝白色的純牛...
2011-01-06 -
飲食法促進幼兒生髮
很多的嬰兒剛出生的時候都是沒有頭髮的，然而，有些孩子在出生的時候就已經有頭髮了。雖然遺傳因素對嬰兒的頭髮的生長有一定的影響，但是，生活方式和飲食習慣也能產生一定的影響。那麼，讓孩子的頭髮快速生長有...
2017-02-21 -
應對孕期便秘的飲食法則
增加膳食纖維的攝入量，增加腸道中糞便的體積，形成對腸道的有效刺激，引起排便反射，也是必不可少的。 需要多吃的食物由於膳食纖維食用量過少而引起便秘的准媽媽，在平時的膳食中應注意以下食物的選擇。 ...
2017-02-21 -
未准爸爸營養飲食法則
保證充足的優質蛋白質 蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和品質。 富含優質蛋白質的食物有：深海魚蝦、牡蠣...
2013-05-29 -
孕婦秋季飲食法則
金秋時節，大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口，讓人饞涎欲滴。然而它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產。因此孕婦得忌口，那麼，秋天對於准媽媽們來說，在飲食方面又該注意什麼呢? 一、孕期准媽媽秋季營養...
2012-08-21 -
產後快速減肥的飲食法則
1.每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐時先吃這些食物，這樣可以增加熱量消耗。 2.每天喝2杯...
2010-08-05 -
產後快速恢復30個飲食法則
產後快速恢復身材，是每一位新媽媽的夢想，那怎麼才能實現這個夢想呢。專家推薦，以下30個飲食法則幫助你快速的恢復身材。 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想...
2010-04-20 -
預防小兒流感的科學飲食法
流行性☆禁☆感冒簡稱流感，是由流行病毒引起的急性呼吸道傳染病。兒童是流感的易感人群，其中3-4歲剛進入幼稚園的幼兒是流感的高危人群，5-7歲的兒童是流感的高發年齡組，感染率可在50%以上，比成人高1.5...
2010-04-12 -
12個巧妙飲食法幫助孩子補鈣
鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢?下面我們就一起來看一下吧! 孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康...
2010-04-08 -
產後新媽坐月子期間的飲食法
產後因為體質虛弱，所以需要很好的調理，説明新媽媽們快速恢復。除了好的休息之外，飲食調理是很重要的一個產後恢復環節。所以關於坐月子吃什麼好以及坐月子不能吃什麼的話題是新媽咪們比較關心的一個產後飲食問...
2014-10-30 -
寶寶飲食法則
寶寶正處於快速生長發育階段，是中樞神經系統及各種組織器官發育的關鍵時期，科學餵養、均衡膳食極其重要。 1、膳食中的“加法” 這類食物應予充分保障。蛋白質類是小寶寶生長發育的基本要素，要滿足他們的需...
2010-06-21 -
解決健康問題的營養飲食法
體重超標的男女面臨的最為常見的併發症主要是與血糖不穩相關的風險因素引起的，如低血糖症和糖尿病，以及心腦血管疾病。對於這些疾病，我通常給病人開列如下的營養物。不過，我要再次提醒你們，這些劑量是我經常...
2017-02-25 -
預防兒童感冒飲食法：三宜二忌
感冒與飲食密切相關，合理飲食可以預防感冒，而飲食不當也是感冒的誘因。因此，為了少患感冒，在飲食上就應該注意“三宜”和“二忌”。一宜多喝靚湯通過攝取適合的食物達到預防感冒的目的，是簡單經濟又安全的方法...
2016-01-27
