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新媽媽產后鍛煉八大注意
分娩以后，年青母親們覺得恢復往日的動人豐采的時候到了，便急于開始鍛煉活動，但要注意，這種鍛煉必須只能遵照循序漸原則進行鍛煉，并要注意以下事項： 1、防便秘： 提倡早活動，早期下床可以防止便秘。 ...
2012-03-21 -
產后恢復的八大秘笈
后遺癥1 產后腰腿痛 許多產婦分娩后或多或少都會感到腰腿痛，這又是為什么呢? 這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，為適應這種生理改變...
2012-03-13 -
孕婦要把未來寶寶的東西準備好嗎？
到了孕中期，孕婦的身體、情緒都很好，除了做正常的工作和家務外，孕婦開始積極準備孩子的東西，為孩子編織毛衣毛褲，購買鞋帽衣衫，縫制童被童墊等，雜亂的事很多，孕婦總是希望盡可能為孩子準備得齊全一些，有的...
2011-02-27 -
臨產前的準備：下蹲運動
開始時你會感到完全蹲下有些困難，所以可以先扶著椅子練習。兩腳少許分開，面對一把椅子站好，保持背部挺直，兩腿向外分開并且蹲下，用手扶著椅子。只要覺得舒服，這種姿勢盡量保持得長久一些。 如果感到兩腳底完...
2011-02-27 -
第8次產檢·為生產事宜做準備
從36周開始，準媽媽愈來愈接近生產日期，此時所做的產檢，以每周檢查1次為原則，并持續監視胎兒的狀態。此階段的準媽媽，可開始準備一些生產用的東西，以免生產當天太過匆忙，變得手忙腳亂。由于此時已屬懷孕后...
2011-03-01 -
臨產前的準備：骨盆底的肌肉鍛練
臨產前的準備： 骨盆底的肌肉鍛練 骨盆底的肌肉是支撐腸、膀胱以及子宮的肌肉。懷孕后這些肌肉會變得柔軟且有彈性，由于胎兒的重量，會感到沉重并且不舒服。到了懷孕后期，甚至可能會有漏尿癥狀。為了避免發生...
2011-02-27 -
媽咪產后鍛煉八大注意(圖)
分娩以后，年青母親們覺得恢復往日的動人豐采的時候到了，便急于開始鍛煉活動，但要注意，這種鍛煉必須只能遵照循序漸原則進行鍛煉，并要注意以下事項： 媽咪產后鍛煉八大注意 1、防便秘： 提倡早活動，早...
2012-02-21 -
哺乳前的準備
（1）乳☆禁☆房的準備 哺乳前先洗凈雙手，用毛巾蘸清水擦凈乳☆禁☆頭及乳暈，然后開始喂乳。 （2）用物的準備 最好選擇吸汗、寬松的衣服，這樣才方便哺乳。擦乳☆禁☆房的毛巾、水盆要專用。備一個稍矮的椅子，供產婦哺乳時用...
2011-03-13 -
4種類型乳☆禁☆頭的哺乳準備
隨著社會大力倡導哺喂母乳，有許多的準媽媽(媽媽食品)在懷孕(懷孕食品)期間就開始為將來哺喂母乳著手做準備了。在哺喂母乳前，可以先了解一下自己的乳☆禁☆頭類型，對于將來順利哺乳會有很大的幫助。 4類型乳...
2011-03-11 -
孕期應為母乳喂養做些準備
如果下決心要用自己的乳汁喂養寶寶，那么從懷孕時開始就應該為將來的母乳喂養做好各方面的準備。 一、注意孕期營養。母親營養不良會造成胎兒宮內發育不良，還可影響產后乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期都需要...
2011-03-04 -
如何為斷奶做準備
盡管現在給嬰兒吃斷奶食品的時間普遍提前了，但從3個月開始就給寶寶吃斷奶食品還是顯得太早了。 為什么沒必要給嬰兒早斷奶 從3個月起就著手給寶寶作斷奶準備沒有必要。一是由于給寶寶斷奶食品必然會包括含...
2011-02-26 -
怎樣給嬰兒準備牛奶
研究者發現，牛奶中的含鈣量超過人奶的4倍多。它不僅適宜于孕婦、老年人和生長發育中的青少年，有助于治療高血壓、增強視力和骨骼發育；而且對于母乳不足的嬰兒是一種最理想的補充食品。 為了對牛奶消毒，許...
2011-03-17 -
斷奶前應該做哪些準備？
兒子已經9個月了，考慮到天比較熱，所以沒斷奶，今期我來月經了，有人說這時的奶沒有營養，我是否該給孩子斷奶? 答：斷奶的最好季節為春、秋季天氣涼爽時，在孩子斷奶前應做好如下的準備：（1）培養孩子習...
2011-03-09 -
孕期應為母乳喂養做哪些準備
如果下決心要用自己的乳汁喂養寶寶，那么從懷孕時開始就應該為將來的母乳喂養做好各方面的準備。 一、注意孕期營養。母親營養不良會造成胎兒宮內發育不良，還可影響產后乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期都需要足...
2011-03-12 -
準備衛生的食物
給嬰兒準備食物和喂食時必須盡可能地小心。請記住本階段嬰兒的免疫功能還未完全發育好。請遵守以下的指導，避免致病的微生物污染嬰兒的食物。 要做到： 每次給嬰兒準備食物或喂食前洗手。保持指甲潔凈。指...
2011-03-04 -
孕期如何為母乳喂養做準備
眾多媽咪們認為“生寶貝后，出乳就開始喂即可。”但這是錯誤的認識。專家們指出，如果從懷孕前開始不做母乳喂養準備，則很可能會失敗。也就是說，如果下決心要用自己的乳汁喂養寶貝，那么從懷孕時開始就應該為將...
2011-03-12 -
母乳喂養的乳☆禁☆房準備
母乳喂養前的乳☆禁☆房的護理 如果是過小、過大、扁平、假性，真性的凹陷乳☆禁☆頭的婦女，在妊娠期間就應當在向醫生咨詢的前提下，采用以下方法對乳☆禁☆房進行護理。 1、乳☆禁☆頭按摩：捏住乳☆禁☆頭將其拉出后進行搓揉的按摩 2、...
2011-03-04 -
孕婦產前應該準備什么東西？
孕婦產前應該準備什么東西？ 需要準備的: 1、錢 2、孕產婦健康手冊及歷次產前檢查病歷記錄 3、產婦喜愛的小零食、果汁飲料（生產過程中用于補充體力，特別是會喊得口很干） 4、媽媽用品：軟毛牙...
2011-03-03 -
看過來人如何準備待產包
孕婦生產住院，需要準備待產包。臨產前，小兩口兒往往是準備了這個怕少那個，唯恐漏掉什么有用的東西。看看過來人的經驗吧！這可是一位模范老爸總結的呦！1、生產用品。紅牛（2罐），果汁（1瓶），小吃若干。...
2012-04-27 -
新媽媽提示:待產物品準備
剛生完寶寶的新媽媽將自己住院時備產準備的心得介紹給大家，讓各位準爸爸、準媽媽做好準備。我是剖腹產的，以下的東西僅供參考。我開始準備也是按照網上很多姐妹的提示準備的，結果發現有些物品真是用不上的。 媽...
2011-02-26
