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坐月子食補秘訣
坐月子食補秘訣 女性坐月子期間需要合適的營養來補充孕期營養消耗，而且還要提供充足的母乳來喂哺嬰兒，因此應進行合理飲食調配，預防產后貧血、產后便秘、產后骨質疏松癥等疾病。 以下是坐月子食補秘訣：...
2011-03-17 -
坐月子可適當吃點野菜
專家建議，正在坐月子的媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。以蕨菜為例，其鐵質、胡蘿卜素、維生素c的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如...
2011-03-06 -
坐月子能喝綠豆湯嗎？
坐月子能喝綠豆湯嗎？ 坐月子能喝綠豆湯嗎？夏天來了，綠豆湯是很好的解暑食物之一。對于女性在坐月子期間能喝綠豆湯嗎這個問題，大家說法不一。那么坐月子喝綠豆湯好不好呢？ 坐月子能喝綠豆湯嗎之綠豆湯的作用...
2011-03-10 -
產婦夏季坐月子可適當開空調
在我國傳統觀念里，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用常炎炎夏日，產婦該如何防范中暑呢？產科醫生指出，為了防范中暑，產婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流...
2011-03-16 -
產后媽媽坐月子莫靜養
目前在中國，很多產婦還是按照古老的康復方式被動坐月子，大吃靜養，其實這種方式存在很多問題。第一：大多數產婦都有便秘現象，這是因為產后活動少，腸蠕動減慢，飲食搭配不合理造成的。第二：乳腺管不通、乳☆禁☆房脹...
2011-03-15 -
坐月子能吃水果嗎?產后吃水果的注意事項
坐月子能吃水果嗎?受傳統習慣的影響，產婦坐月子不吃生冷，所以有的產婦連水果都不敢吃。把產婦的飲食控制得很單調，這是不科學的，對產婦的身體恢復、寶寶的生長發育也是很不利的。 我們知道，月子期的營養與...
2011-03-13 -
30歲新媽媽如何坐月子？
中國人是特別講究坐月子的，認為月子里養好了，還能把以前本來孱弱的身體養結實，因此對月子里的護理格外有講究，并把西方女人往往面容較東方同樣年紀的女人蒼老的原因歸結于她們不講究坐月子。 飲食調理與生活...
2011-03-16 -
剖腹產如何坐月子好
剖腹產如何坐月子好 剖腹產如何坐月子好？很多媽媽是剖腹生產的寶貝，剖腹產后的護理和身體恢復影響到女性日后的身體健康、日常生活事務，我們俗稱就是“坐月子”，坐月子對于女性來說非常重要，那么剖腹產坐月子...
2011-03-12 -
坐月子吃什么最好呢？
坐月子吃什么最好呢？ 坐月子吃什么最好呢？每位女性在生育寶寶之后，都會進行一些產后的恢復和保健，在中國俗稱“坐月子”，坐月子影響著女性和孩子的人生和健康。坐月子吃什么是大家都很關心的問題，本文為您解...
2011-03-15 -
新媽媽冬季坐月子的注意
冬季新媽媽該如何坐月子呢？在寒冷的冬季，是不是只要每天呆在被窩里，捂得嚴嚴實實就萬無一失呢？那就大錯特錯了，冬季坐月子，更需遵守9個注意事項。 寒冷的冬季已經來臨，新媽媽產后坐月子更該注意保暖...
2011-03-17 -
好好坐月子：瘦身很容易
通常在坐月子期間，孕婦常被告誡只能喝用米酒所煮的湯來補充水份，一般的開水是碰不得的!其實，這是為了防止水份積在產婦代謝緩慢的身體里，無法排出。而坐完月子后，多喝水則可以加速清除身體里的廢物，幫助排毒...
2011-03-15 -
春秋季節產婦如何坐月子
春季，萬物復蘇，氣候逐漸變得溫和起來。但是，春季的風比較寒冷，中醫講：“風為百病之長”，新媽媽在春季分娩后，身體非常虛弱，腠理空疏、百節空虛，這時風邪最容易乘虛而入，導致新媽媽出現感冒、頭痛、四肢關...
2011-03-17 -
坐月子期間應防牙周病
坐月子期間應防牙周病 民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳，認為月子里刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。因此，很多產婦在月子里不敢輕易刷牙。 為什么民間形成月子里...
2011-03-12 -
新媽媽夏季如何坐月子更清爽
夏天坐月子，的確讓人心煩。但是寶寶已經生出來，總不能塞回去吧。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服，清清爽爽！ “適當坐月子”是有根據的，因為在懷孕期間和分娩之后，產婦的身體...
2011-03-12 -
輕松對待“坐月子”
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 “坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落下腰...
2011-03-15 -
夏季坐月子應注意哪些事項
夏季坐月子室溫應保持在24℃～26℃為宜，同時應保持室內空氣流通，不可長期開著空調；新媽媽應勤換棉質內衣，床單、被罩最好一周清洗一次，保持潔凈；要注意防風，尤其是避免被冷風吹到；胎兒出生后，母親子宮...
2011-03-12 -
坐月子4種食物碰不得
產后恢復攸關女性一生，這可不是嚇唬人。坐好月子，是媽媽幸福生活的第一步。如何坐好月子呢？其實“產后怎么吃？”——這是關鍵。 坐月子4種食物碰不得 更多關于產后月子方面的知識 下面這幾種常見...
2011-03-05 -
產婦坐月子坐多久才科學
眾所周知，坐月子是新媽媽的頭等大事，也是人生重要里程碑，做媽媽的經歷從此開始。我們來聽聽專家對坐月子的建議吧。 坐月子不是一個月，而是42天 新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官（除乳腺）恢復至...
2011-03-12 -
產婦應如何坐月子？
產婦分娩后,全身的器宮(乳☆禁☆房除外),恢復到非妊娠狀態時,需要6-8周,這一階段醫學上稱為"產褥期",也就是人們通常所說的"坐月子". 怎樣才能過好月子里的生活呢?首先,要精神愉快,心情舒暢,有一個...
2011-03-05 -
產后坐月子不必顧及以下5種誤區
為了使月子里的產后女性盡快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃!如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，這些禁忌真的不用太過顧及! 誤區一 月子里不能受風受涼 坐月子的傳統觀念很多，怕風怕...
2011-03-12
