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新媽咪產后增乳食譜
花生大米粥 原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。 制作：先將大米放入鍋里煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。 營...
2011-03-12 -
新媽咪產后增加乳汁秘訣
每個媽咪都想讓自己的乳汁足足的，可有時卻不能如愿已償。不妨從以下的催乳事物中選一種幫助自己，讓乳汁分泌多多。 花生大米粥 原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。 ...
2011-03-14 -
調節飲食可緩解準媽咪孕吐
孕吐是早孕反應的一種常見癥狀，精神過度緊張和神經系統功能不穩定的婦女，反應一般較重，甚至可發生劇烈而持續性的嘔吐，進而表現為全身困倦無力，消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病癥，對母子健康影響很大，應...
2011-02-27 -
前輩媽咪經驗談--寶寶用品
前輩媽咪經驗談--寶寶用品 1.買的一些用品 奶瓶 奶瓶刷 消毒鍋。 奶瓶清洗液 小勺子 奶瓶保溫桶。 食物研磨組。 紙尿褲多。 隔尿墊巾兩包 防漏尿墊可以買一個...
2012-05-04 -
解除懷孕媽咪的便秘之苦
孕婦容易便秘的3個原因 1.女性懷孕后，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減 少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能...
2011-02-27 -
上班族孕媽咪必備健康零食
每個孕媽咪都有這樣的感覺吧，孕初期特別容易餓，有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了，可是吃一點又飽了。到孕后期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危...
2012-03-10 -
讓“媽咪”成為職業優勢
女人做了媽咪，可謂是人生的一大飛躍，會更加有責任心，更寬容，更容易溝通，情緒也更穩定，這種種的優點足以讓人從容面對很多困難，是人生不可多得的財富，職場媽咪為何不把這些也作為職業上的財富，來獲取事業...
2012-04-25 -
孕媽咪穿鞋之道
孕媽咪在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變，穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以...
2012-03-22 -
準媽媽十月懷胎的營養食譜
女性的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對于妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育，均有...
2012-03-24 -
快樂孕期——新孕媽咪體驗之旅（西安站）
為美麗的準媽媽們 獻上一場關于愛的體驗之旅 體驗熱情 體驗歡樂 體驗幸福 讓準媽媽們在溫馨美妙的舒適氛圍中 輕松愉快地掌握科學的孕期知識 平安度過無憂孕期 用輕松的姿態 學著用快樂的運...
2012-05-03 -
媽咪寫在食物飛揚的日子
對于剛剛學會走路的寶貝來說，吃飯無異于一場“戰斗”。媽咪千萬別期望寶貝一夜之間掌握吃飯的技巧，更不要為了讓寶貝保持整潔而限制寶貝嘗試自己吃飯。在寶貝學習吃飯的過程中，混亂是不可避免的。 接受混亂，...
2012-04-24 -
給孕媽咪保健的3款水果餐
蜂蜜水果粥 材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法：1.將粳米熬成粥；2.枸杞洗凈，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開(滾)，稍冷即可食用。 點評：增加了粥內的膳食纖維，...
2012-05-06 -
三位靚麗準媽咪的孕味心得
孕味媽咪 靚麗準媽咪三人行 我愿意用“可愛”形容年輕有活力的女孩，為她們的青春和朝氣蓬勃；把“韻味”送給年長有成熟味道的女人，為她們的優雅和內斂含蓄；而這“美麗”二字卻一定是要送給懷孕中的準媽咪...
2012-03-08 -
孕媽咪如何保持好心情？
孕媽咪的情緒會對寶寶的未來氣質有很大影響，據研究調查：在孕期接受心理干預的母親，其寶寶氣質為“易養型”的比例為87.9%，高出未接受孕期心理干預組寶寶6個百分點。因此，對孕媽咪的心理進行調節、干...
2012-02-14 -
孕七月孕媽咪營養關注
妊娠七個月時常出現肢體水腫。因此，首先要少飲水，少吃鹽；其次要選富含維生素B、C、E的食物，增加食欲，促進消化，有助利尿和改善代謝的作用；再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物...
2012-03-09 -
晉級孕媽咪必做的6件事
如何才能晉升為一位優秀的孕媽咪呢？那就請看看這些注意事項吧…… 1.纖瘦女性懷孕前應先增肥 腰身纖瘦的女性容易在孕早期流產。研究人員經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過3個月的女性進行...
2012-03-22 -
適合孕媽咪的鮮香美食餐
* 香脆三絲 原料：洋白菜、胡蘿卜、青椒、鹽、姜末、蒜泥、紅尖椒、花椒、大料、沙拉油。 制法： 1.菜洗凈、瀝凈余水，切成細絲，撒上鹽5-10分鐘殺去生味，去掉余水，撒上姜末、蒜泥、味精，拌...
2012-03-10 -
懷胎十月將決定終生幸福
懷胎十月是否能夠決定終生？長期以來醫學界有個猜想：某些成人疾病源于胎兒，這個有醫學界歌德巴赫猜想之稱的預言得到了一項醫學研究的印證。首都兒科研究所和協和醫科大學的一項研究成果表明，高血壓等慢性疾病...
2012-03-22 -
媽咪寶貝甜蜜互動4妙計
愛不能只是藏在心里、只存在于父母親主觀的認知上，而是要讓孩子們感覺、體會得到，即使只是一個擁抱、一次輕撫，都能拉近親子間的距離，讓孩子感到快樂。 在經濟環境發達及教育水準的普及之下，當今的兒童必...
2012-03-13 -
準媽咪產前運動DIY
1.姿勢：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。 2.減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板，...
2012-03-22
