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白領減肥必備 好吃易做瘦身午餐便當
營養、好吃、還能減肥?最重要的是還簡單易做?這樣的午餐有沒有?有的，下面為大家介紹一二。 蔬菜飯 材料：大米30克、料酒3大勺、醬油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鮑菇10克、扇...
2017-02-18 -
四款美味午餐食譜 媽媽趕緊學起來
4歲-6歲是寶寶養成習慣的關鍵期，因此對寶寶良好的飲食、進餐習慣的培養是至關重要的。儘量多給寶寶一些驚喜，經常更換食物的種類和做法，讓每日不同的花樣菜色刺激寶寶的吃飯欲望。 清蒸紅薯 用料：紅薯2...
2017-02-18 -
8種黃金午餐食物 養顏瘦身必備首選
午餐一般是最讓人頭疼的事情，吃什麼既健康又營養而且還不長肉，是很多人都想要知道的。午餐不僅要為身體補充熱量，還要為大腦提供能量，均衡合理的午餐搭配既可以提升腦細胞新陳代謝的速度，也對抵抗衰老、養顏...
2017-02-19 -
媽咪收藏：“雞蛋”寶寶的愛心午餐
雞蛋是我們飲食生活中最常用食材之一，因為雞蛋富含營養，食用方式也多種多樣。有些寶寶甚至“無蛋不歡”，雖然雞蛋很好吃，但是媽媽們還是要講究營養均衡，小編今天就教媽媽們如何搭配雞蛋，使得整盤菜營養多元化...
2014-10-01 -
職場媽媽怎樣吃好營養午餐
上班族最大的煩惱之一就是如何吃上營養美味又乾淨的午餐。對孕媽媽來說，這更是一大問題。一是較難有想吃就吃的條件，二是擔憂工作餐缺少營養。那麼，准媽媽究竟該如何將工作餐吃的健康舒服呢? 從營養的角度...
2015-01-20 -
早餐午餐一次性搞定：番茄雞蛋捲的做法
雞蛋和番茄都是我買菜時候經常順帶著屯一些的東西，每次每次的買，但是幾乎從來沒有放到變質不能吃的時候。做什麼菜都可以用到它倆，特別是，它倆隨便一炒就能輕鬆解決一頓飯，真是再容易也沒有了。 番茄雞...
2016-12-16 -
寶寶午餐營養食譜推薦 3款美食任你選！
巧手媽媽天天變著花樣準備寶寶午餐，時間久了也會不知道該做些什麼給孩子吃。小編為媽媽們推薦3款簡單易學的寶寶午餐，營養健康又美味，做個孩子嘗嘗鮮吧！ 寶寶營養午餐之蘑菇燉豆腐 寶寶午餐之蘑...
2017-02-19 -
寶寶午餐吃得飽 營養健康身體好
寶寶處在生長發育的關鍵時期，營養的消耗和需求都很大，因此寶寶的一日三餐都需要特別用心準備。而午餐對寶寶來說也十分重要，寶寶午餐既要吃飽又要吃好。各位巧手媽媽該如何打造寶寶的營養午餐呢？看小編為您推...
2017-02-19 -
白領孕媽需注意 午餐還得謹慎挑
對於正在掙著奶粉錢的白領孕媽來說，每日的午餐可讓她們感到頭大：午餐應該吃什麼呢？什麼樣的午餐對腹中的寶寶有益呢？接下來，小編就為大家排憂解難！ 1.拼菜吃飯更營養 如果准媽媽們想要吃的既經濟有...
2017-02-19 -
寶寶營養均衡 推薦適合6歲寶寶的午餐
6歲的寶寶應該攝入各類營養食物了，除了平時的一些飯菜外，還要注意多樣化，給寶寶固體與流體的合理搭配。為了寶寶的營養均衡，媽媽們日常就要學會一些必備拿手菜啦，下面介紹幾款適合6歲寶寶吃的營養食品的做...
2015-05-07 -
學齡前兒童午餐：魯肉菜飯
原 料： 米飯１００克、瘦肉１５克、蝦米５克、沙拉油２小匙、紅蔥頭１粒、花椰菜１００克。鹽１/４小匙，味素１/３小匙、糖１小匙。 做 法： ① 起油鍋，爆香蝦米、紅蔥頭。加入瘦肉丁、醬油、糖以小火...
2012-02-22 -
上班族自帶午餐的注意事項
身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢!不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己選哪個!...
2010-04-20 -
產後飲食計畫 午餐應該這樣吃
每日視頻+內容簡介 產後飲食計畫---午餐提要： ? 穀物、蛋或肉、蔬菜、菌類 ? 粗糧和細糧合理搭配，不可單一 加餐以奶類為主，PM3:00-4:00為宜 每日分享+小故事有三個孩子在...
2016-08-29 -
午餐吃6種食物必瘦還防衰老
每到上午11點，雖說離午餐時間還有一個小時，但很多人的肚子這時已餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣很不健康。專家見意，婦性午餐多吃以下幾類...
2009-07-24 -
讓孩子聰明的午餐應怎麼做
4歲〜6歲是寶寶養成習慣的關鍵期,因此對寶寶良好的飲食、進餐習慣的培養是至關重要的。 餐前可以利用幼兒喜歡的童話、故事角色來誘導寶寶從快樂的遊戲到安靜的進餐,激發幼兒的食欲。 儘量多給寶寶一些驚喜...
2011-03-11 -
如何做讓寶寶聰明的午餐
4歲〜6歲是寶寶養成習慣的關鍵期,因此對寶寶良好的飲食、進餐習慣的培養是至關重要的。 餐前可以利用幼兒喜歡的童話、故事角色來誘導寶寶從快樂的遊戲到安靜的進餐,激發幼兒的食欲。 儘量多給寶寶一些驚喜...
2011-02-15 -
秋季寶寶要潤燥 寶寶午餐要吃什麼好
寶寶的秋季飲食：潤燥為主 立秋過後，氣候逐漸變得乾燥，遵循“秋冬養陰”的原則，寶寶秋季要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。秋天為防肺氣太盛而傷肝，應該要少吃一些辛味的蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等...
2015-08-19 -
3歲以上寶寶午餐-改善缺鐵性貧血
許多人一提起紅燒肉，就想到它能引起高脂血症、冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓等等疾病。這是一種非常片面的認識。 紅燒肉經過長時間的文火焐燉，肥肉中的內部營養構成發生了深刻的改變，對人體有害的脂肪含...
2016-09-20 -
水果減肥食譜：午餐： 番茄拌面
減肥也需要攝取適量的主食，如果一日三餐全是香蕉，還是會很受不了，但是含有多種維生素的番茄，確能滿足身體需求。 材料：番茄2個、掛麵適量 做法：麵條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最後澆上番茄醬！ 尖...
2012-06-19 -
秋季駕到要潤燥 寶寶午餐吃什麼
雖然炎夏的餘熱還未散盡，但立秋一過，氣候就有了很大的變化。此時寶寶的飲食也要隨季節做出相應的調整，怎樣做出符合季節特點又健康營養的寶寶午餐呢？巧手媽媽快和小編一起來學學看！寶寶的營養午餐也要與“時...
2017-02-20
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1回答
孕婦午餐食譜搭配要注意哪些問題？
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孕婦午餐食譜有哪些？
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懷孕應該多吃哪些食物？求孕婦午餐食譜。
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4回答
寶寶1歲2個月了，吃早餐沒事，吃午餐和晚餐就吐，請問這是怎麼回事？
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學生免費午餐對學生來說到底好不好啊？
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六歲寶寶午餐吃什麼好？
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學生免費午餐安全能有保障嗎？
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學生的免費午餐有沒有營養啊，不會營養不良吧？
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學生免費午餐都吃些什麼？
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午餐的時候給四歲的寶寶吃些什麼，怎麼安排比較好？