拒絕孩子的六個原則

一個不曾經受失望和痛苦的孩子，他的受挫能力是很底的，而且孩子的一些不良行為不能及時的制止，則有可能形成多種不良習慣。因此，適當的約束孩子，拒絕孩子，對孩子的健康成長會大有裨益。科學地拒絕孩子不但不...

管理孩子有原則嗎？

原則1：培養對父母的尊重 這并不是為了滿足父母的自尊，而是因為孩子與父母的關系會為日后他對所有其他人的態度打下基礎。如果一個孩子在15歲以前就能成功地否定父母的權威，當著他們的面嘲笑和堅決反對他們的...

產婦不發胖的三餐飲食原則

導讀：增強營養有利于健康，但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食，又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的，并推薦以下飲食策略。 據測算，青年男女一天的進食量大致如下;糧食50...

做月子的產婦不宜做的基本原則

做月子的產婦不宜做事項基本原則： 坐月子不宜做的基本原則 1.慎寒溫 室內溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。但也...

如何度過“哺乳期危機”

寶寶還未滿月，母親就焦急地撥通了母乳喂養熱線電話，向醫生反映：她一直用自己的乳汁喂養小寶寶，以往每次喂奶后，孩子都滿足地注視著她，然后安靜地入睡2小時左右，身體也長得很棒。可是最近幾天，母親由于出...

米飯掉脂的三個原則

誰說吃白米飯就會發福呢？其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的，白米飯分解后的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。 所以，充份利用白米飯的好處就不一定...

教你打垮臀線的小危機

你的臀部不美不是多吃一塊肉造成的。告訴你，生活中有許多可怕的小姿勢、小動作會讓你的臀部日漸變形，可能你自己都還沒發現呢！為什么窈窕如我，臀部看起來就松垮垮的？為什么減肥了半天，臀部就是多那一塊肉？以...

預防肥胖的進食八大原則

1、充分咀嚼后再吃 細細品嘗，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，飯后的能量消耗就愈高。 2、花點時間慢慢吃 用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發出飽足信號。所以要悠閑地進食。 3、吃飯時...

遵守6原則 甩掉腿部肥肉

1 多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。 2 在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修...

新媽媽減肥的各項基本原則

導讀：準媽咪更應該要建立體重管理的概念，在懷孕時只要適當地攝取營養，不挑食不偏食，避免體重增加太多，在生產后只要透過飲食調整與運動，就可以健康甩掉身上的贅肉，恢復孕前身材。 若是哺喂母乳的媽咪，不...

新媽媽瘦身飲食原則

4大瘦身飲食原則

坐月子要進補，這就是導致許多新媽咪產后身材走樣的主要原因，新媽咪喝許多油膩的湯，熱量肯定超標。因此，飲食上既要考慮到質的一面，也要考慮到量的一面。 產后哺乳媽咪每天應攝取熱量不低于2000千卡，如果...

巨乳縮小術的手術內容和原則

女性乳☆禁☆房發育超常與整體比例明顯失調稱為巨乳癥。其病因多為青春期內分泌紊亂或哺乳后乳☆禁☆房擴張等變化，有一定的遺傳因素。主要表現為：乳☆禁☆房負重感，腰背酸痛；下垂乳☆禁☆房與皮膚摩擦出現濕疹、皮膚糜爛等；平躺時胸...

產后塑身的基本原則

懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是有一件事卻常常成為產后婦女的夢魘，即是以往曼妙的身材從此不復再見。其實，只要有正確的觀念，加上耐心和毅力...

產后形體恢復的三個原則

十月懷胎，一朝分娩，還沒有從初為人母的喜悅中平息下來，很多新媽媽就開始籌劃減肥塑身的大計了。 但是，產后何時可以做運動？如何運動才有效果？北京婦產醫院的主任醫師王琪在做客中國生殖健康網的談色論性話...

產后運動應堅持三個原則

新媽媽每日最好做到少食多餐，這樣不會給胃腸增加負擔，食物中的能量也能很快地被身體利用。反之，如果一次吃完，血液長時間地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一時用不完便變成脂肪儲存起來。下一餐來臨時，...

注射隆胸給女性健康帶來的巨大危機

隆乳術是深受女人喜愛的一大整形手術。然而，由于早期注射隆乳術不夠成熟、隆乳材料的不安全性和不確定性、消費者隆乳觀念 存在偏差等因素，出現了一定數量的隆乳不成功的遺留問題，如乳☆禁☆房大小不一，炎癥、感染...

破解生活美臀小危機

羅馬不是一天造成的，你的臀不美也不是多吃一塊肉造成的。告訴你，生活中有許多可怕的小姿勢、小動作會讓你的臀部日漸變形，可能你自己都還沒發現呢！寫什么窈窕如我，臀部看起來就是松垮垮的？為什么減肥了半天...

乳☆禁☆房整形的基本原則

行乳☆禁☆房美容整形術與乳癌根治手術相比涉及的問題要更加廣泛一些，其中最應注意的是在乳癌術后的患者應詳細了解腫瘤生物學特性，同時還應對患者的心理學因素全面了解，制定合理的手術方案，做好常規術前準備。 ...

苗條十大原則

埃及營養學家總結出：越來越多的人在減肥，而越來越多的人也越減越肥，這些人陷入了迷惑不解的境地，這是為什么？埃及愛茲哈爾大學營養系教授努福爾博士指出：這是減肥者誤入了歧途。他指出減肥的基本要點是每餐...