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辣媽李嘉欣做瑜伽腰間肉“分層” 產後肚腩怎麼破
1月21日,李嘉欣在微博上曬出做瑜伽的照片,並留言稱:“加油,伸!”照片中,她穿運動背心坐在瑜伽墊上,把一條腿拼命地向上抬起。但隨著腿部一點一點抬高,腰間的肉也因受到擠壓而“分層”,引人注目。 對...
2016-01-24 -
產後肚腩惹人煩 教你八招減肚子
很多新媽媽看著產後自己的小肚子發愁,其實媽媽想瘦肚子,在家裡也能達到產後瘦肚子的目的。今天教你8種產後運動,瘦肚子有效哦!產後小肚子惹人煩 運動1、身體成“v“形瘦肚子 新媽媽平躺在床上,然後雙腿...
2017-02-19 -
減肚子最有效的運動 收腹走路燃脂滅肚腩_愛美女性網分享減肚子最有效的運動
對於沒有多餘時間減肥的人來說,減肚子最有效的運動就是“收腹走路”了。雖然這只是一種稍微特別一點的走路方式,但是卻是非常燃脂的減肚子方法,只要堅持一段時間,就能撫平小腹,告別小肚腩。 收緊腹部的減肥...
2017-02-19 -
減肚子計畫第一步 弄清楚小肚子成因_愛美女性網教你如何減掉小肚腩
小肚子的形成和我們日常生活密不可分,一些平常不太注意的生活習慣和生活方式都會導致小肚子長出來。怎麼快速減肚子其實有訣竅,瞭解自己小肚子形成的原因,能夠更有效地找准方法一擊即中。 1、久坐形成小肚子...
2017-02-19 -
產後消除肚腩的健美方法
產後腹部臃腫,體態不雅,給生活和工作帶來諸多不便,令人煩惱和沮喪。俗話說:“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的,其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉,在日常生活中很少參加運動,不能做緊張性收縮,...
2015-01-08 -
產後去除偽肚腩做美麗俏佳人
轉播到騰訊微博肚子老是硬鼓鼓的,看起來像只“大青蛙”,好醜。有沒有想過,這是“假胖”,很可能是因為腹內污垢堆積,造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動,讓腸胃輕裝上陣。今天我們就介紹...
2011-06-10 -
七個收腹秘方 打敗產後小肚腩
法國醫學專家發現:負面情緒會讓女人的小腹圍增加!因此在注意身材的同時,也不要壓力過大,否則可是會造成反效果喔! 1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,...
2011-08-19 -
怎樣減掉肥肚腩
現在城中非常流行用“捏肚腩推脂”這種方法來減肥,這更是許多名人和文藝界人士都熱衷的修身之道。雖然要忍受一點點的痛楚。但效果顯著,究竟怎樣捏法?現在告訴你! 捏肚腩原理 用“捏肚腩”減肥方法主要是...
2008-07-07 -
大肚腩:一寸一驚心
以前人家說,長得圓潤就說你有福相,但現今醫學界認為,最忌就是有個不健康的大肚腩,因為如果只是肥在肚腩,就會有很多高危疾病會隨之而來,大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相關疾病的機會增加。以華人體形推算...
2008-07-07 -
推薦一種去掉肚腩的方法
其實通常的仰臥起做是一種效率最低的鍛煉腹肌的方法,因為每次上身恢復水準時可以有一段休息的時間.就是這一點降低了它的效率.我有個同學每天做200個,堅持了近一個月,可惜效果比期望的要差許多.我向大家推...
2008-07-07 -
拯救男友大作戰 肚腩&煙癮一個不留!
吸煙的危害有多大相信所有的人都知道,但是很多人依然會被它吸引進而染上煙癮,而且隨著煙癮越來越大的還有肚腩,相信美眉們都很希望自己的男朋友有一個健康的身體。快跟著小編一起來看看怎麼才能讓你的男朋友告別...
2015-01-05 -
四步按摩操輕鬆擺脫小肚腩
很多女性朋友們一天中大部分時間都是在辦公室度過的,這樣長久累積下去,不僅有了惱人的小肚腩,而且拜拜袖、大象腿都冒出來了,讓愛美的女性苦惱不已。現在,乖乖網小編就介紹給大家一組按摩操,讓你在沒有時間運...
2014-10-09 -
幾分鐘睡前瑜伽 徹底消滅肚腩
節食太痛苦,運動又沒時間,對於經常坐著而又缺乏時間運動的女生來說,腹部減肥似乎難上加難。今天,小編教你腹肌鍛煉妙招,調整歪斜的骨骼,再教你瘦腹瑜伽,讓你輕鬆告別小肥腹! 徹底鍛煉你的腹部肌 p...
2017-02-20 -
產後瘦小肚腩最好的鍛煉方法
凸出的肚腩是新媽咪產後最頭痛的煩惱之一,不過,因為產後身體再塑條件比較好,所以通過適當的練習,恢復到產前魔鬼腰線,一定可以實現哦!仰臥轉球轉體準備姿勢:取仰臥位,大腿與地面垂直,雙腳置於球上,雙臂打...
2014-12-03 -
佟麗婭產後28天甩掉肚腩 瘦肚子5大妙招
一、產後什麼時候瘦肚子 產後瘦肚子最好的時間是在產後兩個月,不要在月子裡就急於進行產後減肚子行動。另外,可以配合產後減肚子按摩法、產後減肚子體操法等來進行瘦身,這些方法安全有效,不會對媽媽身體...
2016-03-01 -
產後大肚腩 教您怎麼輕鬆找回小蠻腰
產後大肚子讓不少新媽媽都為之苦惱,那麼有哪些方法可以幫助新媽媽恢復產後大肚子呢?其實做一些簡單的運動,就能讓肚子上的肌肉恢復到原來的形狀與力量,下文就對此給出了詳細的指導,一起來看看吧。 產後...
2017-02-23 -
產後小肚腩怎麼減,小腹虛胖可能是腹直肌分離惹的禍!
1 腹直肌分離是什麼鬼 人體腹部有8塊腹肌也叫腹直肌,不管練出來的,沒練出來的,它都存在。而這8塊腹直肌就是由一個叫腹白線的組織連著的,兩排腹直肌中間的空隙就是腹白線所在的位置,正常來說,它...
2016-05-09 -
浴室土方幫產後小肚腩減肥
粗鹽法 粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多餘的水分,促進皮膚的新陳代謝。這種土方正好可以加快肚腩的新陳代謝,還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質,使肌膚細緻、緊繃,在超市或雜貨店買幾袋粗鹽就...
2017-03-06 -
產後收腹怎麼辦 去除偽肚腩做俏麗佳人
肚子老是硬鼓鼓的,看起來像只“大青蛙”,好醜。有沒有想過,這是“假胖”,很可能是因為腹內污垢堆積,造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動,讓腸胃輕裝上陣。今天我們就介紹一下平時在家中...
2017-03-07 -
產後收腹沒問題 瑜伽消除肚腩肉
隨著可愛寶寶的降生,美媽媽們完成了一個偉大的使命,同時進入了一個重要關頭——產褥期。看著垂下的肚皮,沒有了以往的緊致滑膩的質感,該如何恢復產前的魔鬼身材?即使產前不是苗條的你,只要好好把握產後的時...
2017-03-08