-
孕媽媽綠豆粥的做法
如果孕婦真想用綠豆解暑的話,可以吃綠豆粥,做法是將米、綠豆分別淘洗乾淨,同下鍋加水煮成粥。此外,准媽媽也可是適當的吃點海帶綠豆糖水,夏日消暑好味道! 材料: 綠豆200g、海帶25g、香草(也...
2017-02-12 -
姜湯的做法
生薑可以驅寒暖胃,發散風寒,對孕婦沒有不良作用。而且孕婦在懷孕期間胃口不好,如果在飯前先喝些姜湯,就能增進食欲、促進營養吸收。 姜湯的做法一:紅糖姜湯 材料:紅糖20克、生薑4片、蔥白3段、水...
2017-02-12 -
適合孕婦喝的姜湯的做法
姜湯的做法一:紅糖姜湯 原料:紅糖20克,生薑4片,蔥白3段,水適量。 制法: 1、沙鍋內加入生薑、蔥白和水,上火煮開。 2、加入紅糖再煮開即可。 姜湯的做法二:小蔥老姜湯 原料:薑3片,紅糖15克...
2017-02-12 -
孕婦吃花甲的做法
一、海帶蓮藕花甲湯 材料:鮮海帶100克,蓮藕300克,花甲500克,薑3片,蔥1條,水5碗,油2湯匙,鹽適量. 做法: 1、鮮海帶洗淨,切成大小適口的片狀.海帶最好預先泡上兩三小時; 2、蓮藕洗淨...
2017-02-12 -
孕婦吃龍蝦的家常做法
龍蝦鮮嫩爽口,十分誘人,是很多人都愛吃的一種海鮮。不過面對海鮮產品,並不是所有人都適合吃的,有些人對於海鮮過敏,所以只能對這種美食“望而卻步”了,而對於孕期的孕媽們來說,在食用的時候也是需要格外小心...
2017-02-12 -
准媽媽撫摸胎教做法
早孕時期,胎兒活動幅度很小,幾乎無法感受到,隨著孕期增長,胎兒就會出現吞吐羊水、眯眼、握拳、咂手指,然後轉身、伸展四肢、翻筋斗等動作,活動幅度越來越大.准媽咪過了孕早期就可以開始進行胎教了.下面荷維...
2017-02-12 -
產後催乳食譜推薦 花生豬手湯的做法(圖)
產後奶水不足怎麼辦?正常情況下選擇母乳餵養的媽媽在這期間要注意自己的飲食,多吃一些有幫助催奶的食物,可以增加乳汁的汾秘。而催乳效果最好的就是豬蹄湯,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,補血通乳,中醫常用于產後...
2017-02-12 -
輔食添加順序及做法
輔食添加的作用 輔食添加具有兩方面的作用,一是添加的營養素彌補單純乳製品的不足,促進孩子健康生長;二是訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。其中,第一條非常重要。所以,最早添加的輔食應該與孩子生...
2017-02-12 -
學會月子生化湯的做法 排出體內惡露
生化湯具有養血祛瘀,溫經止痛之功效。主治血虛寒凝,瘀血阻滯證。產後惡露不行,小腹冷痛。臨床常用於治療產後子宮復舊不良、產後宮縮疼痛、胎盤殘留等屬產後血虛寒凝,瘀血內阻者。 女性經過分娩,需要排出惡露...
2017-02-12 -
催乳湯的做法
通草鯽魚催乳湯 原料:活鯽魚1條、通草6克 制法:先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些. 功效:鯽魚具有利水、通乳的功...
2017-02-12 -
產後催乳湯做法
木瓜花生大棗湯 1:木瓜去皮、去核、切塊。 2:將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。 [功效]:部分婦女產後因乳汁不足,在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦...
2017-02-12 -
補鈣食譜 藕塊筒骨湯的做法大全
製作過程: 1、準備的材料:藕一節,筒骨500克,調味料:生薑、鹽、蔬之鮮、醋各適量。 2、把筒骨剁塊、生薑片和適量清水放入鍋中焯水, 3、將藕去皮切成滾刀塊, 4、焯水後的筒骨盛到碗中備...
2017-02-12 -
一歲寶寶維生素食譜 西蘭菜花汁的做法(圖解)
眾所皆知,維生素是人與動物維持正常生理功能的重要元素,也可以說是維持生命的物質。維生素身體自身無法形成,所以只能從食物中攝取。在眾多的食物當中,蔬菜和水果是富含維生素最高的食物。 然而,對於1歲至1...
2017-02-12 -
一歲寶寶食譜 新鮮柚子汁的做法步驟(附圖)
每天都有好多媽媽在問“一歲寶寶吃什麼輔食好”。其實,關於一歲寶寶食譜營養,除了要考慮到孩子生長不可缺少的蛋白質以外,維生素也是寶寶成長所需的重點。 除此之外,孩子的日常飲食還要考慮到多元化。如果寶寶...
2017-02-12 -
兒童冬日營養早餐食譜做法
俗話說“一年之際在於春 一日之際在於晨”。可見,早晨對於一個人來說是何等的重要。 而且我們大家也都知道,在一日三餐當中,早餐是最重要的一餐。早餐不僅要吃,而且還要吃得好,吃得健康。處於生長發育階段最...
2017-02-12 -
寶寶補鈣食譜——青豆泥的做法
青豆是種皮為青綠色的大豆。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用; 青豆除了含有蛋白質和纖維,它也是人體攝取維生素A、維生素C和維生素K,以及維生素B的主要來源食...
2017-02-12 -
網媽經驗分享 營養豐富的輔食粥做法
對於已經開始吃輔食的小寶寶來說,有時候胃口不佳讓很多媽媽都犯愁。在輔食食譜裡,粥營養豐富、易消化且健脾開胃,是常伴寶寶的輔食。媽網網友待浮花浪蕊俱盡 是一位1歲寶寶的媽媽,從寶寶開始輔食起她就做了各...
2017-02-12 -
0-1歲寶寶專屬的香蕉輔食做法
根據荷蘭科學家研究發現,香蕉中含有泛酸等成分,是人體天然的“開心激素”,能減輕心理壓力,解除憂鬱,令人開心快樂。 香蕉軟糯、香甜,而且是水果中最不易引起過敏的食物,所以從輔食添加開始,寶寶們就嘗到了...
2017-02-12 -
產後雞做法大全
鮑魚螺煲雞湯的做法 主 料:瘦光雞1只重約1斤12兩(約1.05千克),鮑魚螺(又稱海鮑)8個,冬瓜3/2斤(約900克),陳皮1/4個,薑2片,蔥1條. 做 法: 1、陳皮用清水浸軟,刮去...
2017-02-12 -
產婦可以吃的家常豆腐做法
什錦豆腐做法 主料:南豆腐 輔料:鮮香菇、玉米、木耳、荷蘭豆、胡蘿蔔 調料:食鹽、醬油、雞精、白砂糖 1.豆腐切片.鍋中放水,大火燒開,將豆腐和(香菇豌豆玉米胡蘿蔔)焯一下. 2.倒入油...
2017-02-12