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蒜香魚茸蒸豆腐
孕婦食譜 主料： 草魚 150克 豆腐 100克 調料： 大蒜 5克 大蔥 5克 植物油 20克 味精 2克 鹽 3克 白砂糖 5克 香油 10克 胡椒粉 5克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1...
2011-03-14 -
芹菜豆腐干
氣血雙補調理孕婦食譜高血壓調理接觸電離輻射人員食譜 主料： 芹菜 150克 豆腐干 200克 調料： 鹽 3克 味精 2克 植物油 15克 制作工藝 1.芹菜洗凈摘除葉，切成3厘米長條；豆腐干...
2011-03-17 -
香椿拌豆腐
香椿拌豆腐的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，香椿拌豆腐口味屬于，做法屬拌菜類，但怎么做香椿拌豆腐最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道香椿拌豆腐吧~~ ·配 料: 豆腐3...
2011-03-16 -
香椿芽拌豆腐
·配 料: 豆腐300克，鮮嫩香椿芽100克，香油10克，精鹽適量。－ ·特 色：此菜含有豐富的大豆蛋白質以及脂肪酸、鈣、磷、鐵等礦物質，還含有較豐富的胡蘿卜素、維生素b2和維生素c，適宜孕早期的婦...
2011-03-05 -
青檸口蘑-早孕準媽媽食用
青檸口蘑-早孕準媽媽食用 原料:口蘑100克、青檸1只、香菜少許。 制法: 1、口蘑在鹽水中浸泡片刻后洗凈，待用。 2、將洗凈的口蘑放入鍋中翻炒五六分鐘，再淋入鮮榨檸檬汁，翻炒片刻后裝盤...
2011-03-02 -
杏仁奶豆腐
孕婦食譜 主料： 牛奶 500克 輔料： 瓊脂 10克 桂花 15克 杏仁 100克 調料： 白砂糖 15克 冰糖 10克 香精 2克 制作工藝 1. 將杏仁磨成粉后按10%加水稀釋； 2....
2011-03-13 -
雪里蕻燉豆腐
孕婦食譜 主料： 腌雪里蕻 100克 豆腐 200克 調料： 豬油（煉制） 30克 味精 1克 鹽 3克 大蔥 5克 姜 3克 制作工藝 1.將腌雪里蕻洗凈切成末；豆腐切成1.5厘米見方的塊，放...
2011-03-04 -
軟熘豆腐(一)
孕婦食譜 主料： 豆腐 250克 調料： 醬油 25克 鹽 1克 味精 1克 大蔥 10克 姜 4克 料酒 10克 香油 10克 淀粉(豌豆) 10克 制作工藝 1.將豆腐洗凈，切成片，放入開水...
2011-03-13 -
豆腐釀蝦
孕婦食譜 主料： 豆腐 400克 蝦仁 100克 調料： 鹽 3克 料酒 10克 味精 1克 香油 5克 淀粉(玉米) 12克 雞蛋清 20克 大蔥 5克 姜 3克 制作工藝 1. 豆腐切成長3...
2011-03-12 -
芫荽豆腐魚湯
孕婦食譜 主料： 草魚 500克 豆腐(南) 200克 調料： 香菜 50克 姜 5克 鹽 7克 味精 2克 生抽 10克 香油 1克 黃酒 10克 胡椒粉 2克 植物油 20克 制作工藝 1...
2011-03-13 -
芝麻醬拌豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 200克 輔料： 黃瓜 50克 調料： 香油 10克 芝麻醬 20克 白砂糖 5克 料酒 5克 味精 2克 鹽 3克 制作工藝 1.黃瓜洗凈后切成3厘米長、1厘米寬、0...
2011-03-05 -
涼拌豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 豬肉(瘦) 110克 輔料： 萵筍 10克 櫻桃 10克 調料： 豆瓣醬 15克 醬油 15克 香油 8克 白砂糖 30克 淀粉(豌豆) 15克 大蔥 10克 ...
2011-03-12 -
鮮蘑燉豆腐
孕婦食譜 主料： 蘑菇(鮮蘑) 150克 豆腐 450克 輔料： 冬筍 10克 蒜苔 10克 調料： 鹽 5克 味精 2克 香油 5克 姜 5克 胡椒粉 3克 醋 5克 制作工藝 1.冬筍去殼...
2011-03-16 -
酸菜蒸豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 250克 輔料： 酸白菜 75克 調料： 姜 1克 大蔥 1克 豆豉 15克 香油 2克 白醬油 2克 制作工藝 1.酸菜洗凈，切小薄片，用清水浸15分鐘，擠干水；豆...
2011-03-02 -
產前保健-豆腐皮粥
豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。主治肺熱咳嗽、便秘等癥。 豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生的作用。產婦臨產前食用，可使胎滑易產...
2011-03-05 -
鮮貝蒸豆腐-孕婦孕中期預防水腫
鮮貝蒸豆腐-孕婦孕中期預防水腫 材料:鮮貝300克，豆腐2件，菜心100克，姜絲10克。 調料:豆醬30克，糖2克，雞粉3克。 (1)將鮮貝剖開，取出貝肉洗凈待用。 (2)把豆腐切成厚2...
2011-03-12 -
草魚豆腐
草魚豆腐的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，草魚豆腐口味屬于，做法屬類，但怎么做草魚豆腐最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道草魚豆腐吧~~ ·配 料: 草魚一條(約50...
2011-03-12 -
含鈣量豐富的菜肴-魚頭燉豆腐、韭菜炒蝦皮
妊娠的婦女常發生小腿抽筋，孕5個月以上的婦女，尤為多見，往往在睡夢中因抽筋而痛醒。這是由于膳食中鈣的攝入量不足，血鈣降低造成的。缺鈣的危害在前文已提及，這里不再贅述。要避免孕婦缺鈣，就要從妊娠5個...
2011-03-16 -
豆芽豆腐湯
孕婦食譜清熱解毒調理 主料： 黃豆芽 250克 豆腐 80克 調料： 鹽 2克 大蔥 5克 雞精 2克 植物油 15克 制作工藝 1.黃豆芽洗凈去根；豆腐入鹽水燙一下后切塊；蔥洗凈切蔥花。 2....
2011-03-03 -
鮮蠔豆腐
鮮蠔豆腐的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，鮮蠔豆腐口味屬于，做法屬類，但怎么做鮮蠔豆腐最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道鮮蠔豆腐吧~~ 原料：鮮蠔200克、豆腐1盒...
2011-03-06
