春季10種食物讓你減肥又吃不胖

給你10種減肥食物，讓你睡的香的同時還能有效減肥哦！減肥秘方就在這里，現在就開始行動吧！ 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復合胺和n-?a href="ht...

最具美臀效果的食品

醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃...

吃了必胖的食物不能不看

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什么我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多余的卡路里，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的...

幾種吃了就排毒的食品

又到了年根歲尾，辛苦了一年的身心該在此刻放松下來。不過注重健康的你一定要注意，天氣寒冷，身體的新陳代謝也相對較慢，所以腸道里勢必堆積了更多毒素。為了讓自己美麗更健康，快來為自己的腸子進行大掃除吧！...

怎樣才能光吃不胖

狂吃也不胖的腹部按摩法

增強腸蠕動不僅能夠解決便秘問題，而且對消化、排毒都非常有好處。一些超級簡單的方法讓你的腸蠕動加速，從此大吃大喝也胖不起來！ 長期堅持腹部按摩，可增強胃的消化功能，促進腸蠕動，防止便秘的發生。久坐...

月子：月子里該禁忌的食品

產婦在月子中應該避免食用以下食物： - 寒涼生冷食物，產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的...

怎么吃？吃不胖？

“一個人吃，兩個人補。”怎么吃才能既保證兩個人的營養，又能不讓準媽媽發胖呢？ 擔心自己會胖得一發不可收拾，所以不敢放心大膽地吃，但是又怕沒有足夠的營養，影響肚里寶寶的健康發育。準媽媽總是兩頭為難...

過咸的食品容易導致寶寶缺鋅

著名健康專家楊秉輝教授指出，兒童飲食忌太咸。 首先，高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少，更利于各種細菌和病毒在上呼吸道的存在； 其次，高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌...

旅行中的食品安全注意事項

1．不宜購買流動商販出售的食品,要在正規、有信譽的商場、超市購買.注意看食品經營者是否具備《營業執照》、《食品流通許可證》及所售食品檢驗合格的證明. 2．購買食品時,儘量選擇預包裝食品,索取並保...

生活必備的食品安全常識

1、購買食物時,注意食品包裝有無生產廠家、生產日期,是否過保質期,食品原料、營養成分是否標明,有無QS標識,不能購買三無產品.? 2、打開食品包裝,檢查食品是否具有它應有的感官性狀.不能食用腐敗...

常見的食品添加劑

防腐劑：碳酸飲料、果泥、果醬、糖漬水果、蜜餞、醬菜、醬油、食醋、果汁飲料、肉、魚、蛋、禽類食品等，常用的有：苯甲酸、苯甲酸鈉、山梨酸、山梨酸鉀等。 著色劑：主要用於碳酸飲料、果汁飲料類、配製酒、...

坐月子期間,最忌諱的食品!

你生了寶寶之後，把全部的愛都傾注在寶寶身上時，還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎？坐月子一向被視為女人調養體質的最佳時期，產後要恢復美麗和身材，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和...

六招讓孕媽多吃不胖擁有好身材

手段一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬...

懷孕期間有助胎兒發育的食品

懷孕的時候准媽媽一個勁的補充營養，想讓寶寶更好的吸收，那麼我們今天就來看看有哪些有助胎兒發育的食品。 在懷孕的時候，對於食物的選擇一定要非常科學。這樣不但能夠讓准媽媽有健康的身體，對於胎兒的發育也非...

有助於提高孩子記憶的食品

草莓和其他蔬菜水果中含有一種名叫非瑟酮的天然類黃酮物質，它能夠刺激信號通路，從而提高長期記憶力。 最新一期美國《國家科學院學報》月刊刊登的研究論文說，草莓和其他蔬菜水果中含有一種名叫非瑟酮的天然類黃...

孕前不能吃含咖啡因的食品

咖啡因是一種興奮中樞神經的藥物。據測定，一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50～80毫克，如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料，就會導致中樞神經系統興奮。 其表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、...

哺乳期需要禁忌的食品有哪些？

哺乳期對以下食物尤其注意： 酒精： 哺乳期間禁止喝酒，如果喝酒的話需要等到酒精完全排除乳汁再授乳。一般來說，5度的啤酒飲用12盎司（340克）、11度的紅酒飲用5盎司（142克）、40度的烈酒飲用1...

孕媽“巧吃不胖”的秘密

孕媽咪的飲食會格外的小心謹慎,有很多不能吃的,可也有很多孕媽咪是因為孕吐不能吃或者是因為怕體重增長過快而不敢吃.這裡,小編就告訴你孕媽“巧吃不胖”的秘密,一起來看看吧. 麥片 為了讓自己有一個充滿...

孕婦不能吃什麼？應少吃或不吃的食品

婦女懷孕後對食品的要求更高，有些食品不但對孕婦有害，下列食品盡可能少吃或不吃。 熏烤食品食物 熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤過程中，燃料會散發出一種叫苯並芘的有毒物質，污染被熏烤...