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新媽媽們產后恢復好身材，多喝海帶湯！
韓國產婦產下寶寶后并不像中國產婦那樣攝入過多的高蛋白、高熱量食物，相反，她們把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補“圣品”，常常一吃就是3個月。海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐富的纖維...
2012-06-14 -
選對食物讓孩子吃出好牙齒
核心提示：美國《育兒》最近刊登文章推薦了一種護牙方法：有些食物可以讓孩子吃出好牙齒。生吃胡蘿卜、芹菜、花椰菜可以清潔牙齒去除殘留物…… 提到護牙，恐怕家長們首先想到的就是讓孩子少吃甜食，勤刷牙。...
2012-03-20 -
職場孕媽咪午餐咋吃出好營養
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案 ...
2012-06-03 -
好身材吃出來 黃瓜減肥多種吃法
提到減肥這件事，很多人都會提到要吃黃瓜，但是要怎樣吃黃瓜才可以讓自己真正瘦下來，卻不是那麼多人都知道的。很多人都只會買一根黃瓜回來啃，但是如果真的想讓自己可以有效的瘦下來，吃黃瓜這樣吃才有效。本期...
2017-02-18 -
層次小裙：小胸MM穿著顯出好身材
過了臃腫的冬季，小胸MM在衣服的搭配上難免為上圍不夠偉大而苦惱。哈哈哈，今年流行的層次小裙一定會成為小胸MM的最愛，趕快來看模特的示範喇。 1. 圓點連衣裙 這款連衣裙雖然不是深色系，但是顯...
2009-04-03 -
夏天吃什麼減肥效果好 四類食物吃出窈窕好身材
1 夏天吃什麼減肥效果好—水果類 1、蘋果 蘋果是減肥水果中效果最好的，因為蘋果含有豐富的果膠，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，此外含有的熱量也不高，這...
2016-04-13 -
好身材吃出
讓孩子長得高挑俊朗，是為人父母的心願。孩子的身高除了先天的遺傳因素外，還存在著更重要的後天生活環境因素。後天的生活環境是父母可以為孩子創造的空間。我們知道，人體長高，主要取決於人體長骨的發育，尤其是...
2014-12-04 -
健康窈窕好身材 新媽產後吃出來
豐富鐵質，預防貧血 鐵質的來源以動物性為主，包括紅肉類（例如牛奶、豬肉等）、習）物性肝臟等。另外植物性來源則由菠菜、紫菜等，但因植物性食物有植酸或草酸干擾，所以吸收率遠比動物性差。除此之外也可...
2017-02-21 -
趣味繩操，10分鐘練出好身材
站立，雙手握繩子的兩端，左腿向前半步，右腿彎曲，雙手握繩由胸前盡力上舉，保持5秒鐘，換腿重複。瘦身作用：減去大腿部多餘脂肪，纖長雙手臂，挺拔身材。站立，雙腳分開，雙手抓住繩子兩端，將繩子放在腳前，伸...
2015-07-20 -
產媽咪吃出好身體
產婦食譜舉例 早餐：豆漿250毫升，雞蛋2個，魚鬆20克，花卷(麵粉50～100克)。 加餐：掛麵50克，雞蛋1個，番茄(或青菜)100克。 午餐：饅頭(麵粉150克)，排骨(100克)，炒洋白菜...
2008-06-11 -
悄悄告訴你 懶媽也能“懶”出好身材
懶媽咪的產後瘦身自有懶招 如今的瘦身方法花樣百出，可是對於產後恢復的人卻不一定很有利，而太過於辛苦的減肥方法對很多產後媽咪來說，卻又缺乏恒心和耐力，哎……於是，為了尋找輕鬆又健康的瘦身方法，我...
2017-03-07 -
新媽媽產後如何練出好身材？
產後修復似乎是新媽媽永恆的話題，產後身材走形幾乎是所有新媽媽的“痛”。為了儘快重現往日的窈窕，有人全力健身，有人改善了食譜，還有人用據說能瘦肚子的收腹帶。那麼，這些方法管用嗎？看看專家怎麼說。 ...
2017-03-08 -
享“瘦”夏天 產後新媽大膽曬出好身材
擁有健康美麗的體型是每個女人夢寐以求的願望，而隨著如今生活節奏的加速，飲食不均，加上缺少運動，讓愛美的女人們離實現美麗身型的願望愈來愈遠。眼看著炎炎夏日又即將到來，想穿清亮通透的衣服，卻又羞澀於自...
2017-03-11 -
產後新媽媽芭蕾減肥運動 舞出好身材
芭蕾基礎版：基本動作窈窕身段 動作1：下腰 步驟：左手扶牆固定身體，右臂向前打開，上舉過頭，然後向後彎腰，儘量將雙肩放平，後背部收緊。 纖體部位：背部肌肉，可起到伸展、開肩、挺胸、闊背...
2017-03-11 -
產後媽媽要吃出產前好身材
一、蜂蜜瘦身法 蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的...
2017-03-14 -
如何坐月子坐出好身材
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎？看看你就知道。 一、產後祛斑讓你...
2017-03-15 -
吃出好身體
1、飲食計畫在媽媽剛做月子的時候，可以以清淡的食物為主，像是湯飲類的食物，山藥排骨，豬肝湯，魚湯，雞湯等等都是適合媽媽吃的食物。當然除了補充蛋白質，還需要吃些紅棗銀耳粥來補充血氣。在月子的第二周時，...
2017-07-02 -
養成良好習慣 讓BB吃出好身體
由母乳開始，寶寶從此進入的漫長的營養之路，母乳餵養是寶寶“吃飯”的開始，到了4-6個月，又開始添加輔食。如何餵養對寶寶健康的身體有著至關重要的意義。值得堅持的4個餵養好習慣除了小編支的這些高招，還有...
2016-04-18 -
產後蘋果減肥瘦出好身材
眾所周知，每個女生都有一個公主夢，但是公主一般都是瘦瘦的。因此對於一些肥胖的女性來說，心中總是秉持著堅決不做胖公主，但是該怎麼可以瘦身呢?尤其是產後女人如何美體最有效呢?產後媽媽們不要著急，現在母...
2016-05-23 -
專業簡練教你 “宅”出好身材！
如今的我們都成了愛“宅”一族，一整天待在辦公室，宅是沒辦法了。當完成一天的辛苦工作，回到家中依然是想躲躲懶，日復一日，年復一年，圓潤的身型當然就煉成了！ 宅在家如何減掉身上的肥肉？健身教練教你...
2014-08-07
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1回答
孕媽產後如何才能保持好身材呢？
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3回答
產後要保持好身材有什麼方法
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1回答
寶寶七個月了，體重還是沒有下來，怎樣才能恢復以前的好身材呢，寶寶還吃奶呢，是不是等斷奶後才減肥喲？
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3回答
女人產後怎麼能保持好身材？
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3回答
產後要保持好身材該怎麼做
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3回答
產後要保持好身材要怎麼做的
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3回答
產後怎麼才能恢復好身材呢？？