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瘦身美味 三款Fit宵夜
現代人一般都有夜習慣，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點消夜，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。此外，她建議消夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物，因為含醣質...
2011-03-12 -
瘦身美味 三款至Fit宵夜
現代人一般都有夜習慣，如果食晚飯與覺時間相隔超過四小時，可以十至十一點鐘左右吃點宵夜，因為有至少一小時讓食物消化，減少積聚脂肪的機會。此外，她建議宵夜食物宜選擇一含醣質或纖維素豐富的食物，因為含醣...
2011-03-15 -
孕婦宵夜怎麼吃 寶寶更健康
孕媽晚上不宜吃宵夜 1、導致肥胖：夜間身體的代謝率會下降，熱量消耗也最少，因此容易將多餘的熱量轉化為脂肪堆積起來，造成體重過重的問題，導致產後恢復能力變差。媽媽因攝取過多的熱量，造成母體過胖...
2015-02-28 -
避免肥胖 哪些宵夜最健康
應避免的宵夜有哪些？ 臺灣夜市美食總是讓人無法抗拒，包括：鹹酥雞、雞排、臭豆腐…等，這些鹹鹹甜甜，口味比較重的食物，都是宵夜必點的項目，但也很容易因為吃進太多油而引起腸胃不適，另外像是吃到飽的麻...
2017-02-21 -
准媽媽最好“戒”了宵夜
很多女性懷孕之後，常常擔心自己吃得不夠多，營養不足影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據調查發現，很多孕婦都有吃宵夜的習慣。那麼，究竟這個習...
2013-11-19 -
宵夜點餐率超高的孜然炒細面
爸爸媽媽，看我32變春季補鈣-雞蛋蝦皮西葫蘆餅春季美食--韭菜雞蛋餃最適合嬰幼兒春季的健康食療方春季預防感冒--洋蔥雜蔬爆豬肝孩子吃飯不乖 怎麼辦？春季飲食的三重點--防寒防濕防燥嬰幼兒消化不良的三...
2015-04-16 -
推薦！坐月子早餐和宵夜營養食譜
坐月子早餐和宵夜營養食譜 地瓜小米粥 材料： 小米50克，地瓜30克，紅搪適量。 做法： 將地瓜去皮切成小塊，和小米加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時加紅糖。 米酒蒸雞蛋 ...
2017-03-06 -
孩子天天都要宵夜易誘發疾病
孩子愛吃宵夜，爸爸媽媽們應該阻止嗎？？ 正常孩子在入睡這個環節上所花去的時間為10-30分鐘，但在睡前一小時之內吃過夜宵的孩子，將花去30-50分鐘才能入睡，尤其是進食過多的高蛋白脂肪食物後，孩子的...
2017-03-09 -
6款定制宵夜 產後新媽補充能量不發胖
排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥 紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利於...
2017-03-11 -
孕期宵夜的選擇：易消化及低脂肪為原則
懷孕期間是否可以因為一人吃兩人補，就肆無忌憚地放心吃宵夜呢？答案是否定的！因為依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之後，容易增加腸胃道的負擔，讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。 此...
2017-03-12 -
准媽媽最好“戒”了宵夜！
有些孕婦認為要多吃才能給寶寶更充足的營養，所以媽媽因吃宵夜而體重過重沒關係。但根據調查發現，這兩者並不能畫上等號。很多女性懷孕之後，常常擔心自己吃得不夠多，營養不足影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐...
2013-11-20 -
吃宵夜=給寶寶營養?
常聽人說吃宵夜對腸胃不好，且容易發胖，然而懷孕期間是否可以因為“一人吃兩人補”，就肆無忌憚地放心吃宵夜呢?答案是否定的! 因為依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之後，容易增加腸胃道...
2011-07-18 -
坐月子早餐和宵夜營養食譜
坐月子早餐和宵夜營養食譜 地瓜小米粥 材料： 小米50克，地瓜30克，紅搪適量。 做法： 將地瓜去皮切成小塊，和小米加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時加紅糖。 米酒蒸雞蛋 材料： 米酒50O克，雞蛋...
2008-02-29 -
准媽媽吃宵夜？好壞處須知
一、懷孕女性吃宵夜迷思 1、體重無所謂？ 某些孕婦覺得懷孕就要多吃，才可以給寶寶豐富的營養，因此母體吃宵夜體重超重也無妨？但基本上此兩者並沒有相等與絕對相關性。 2、媽媽胖胎兒無 由於在懷孕末...
2016-11-16 -
孕婦吃宵夜危害多 提倡健康吃法
孕婦吃宵夜危害多 提倡健康吃法。很多孕婦都有吃宵夜的習慣。但是，如果吃宵夜方法不當，不但會影響睡眠品質，還會導致肥胖。所以我們提醒大家，懷孕媽媽一定要健康吃宵夜。 1、影響睡眠 依照人體生理...
2013-11-18
