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十條平民美容護膚建議最有效
我們每個人都夢想著能擁有完美的肌膚,毛孔細小,瓷質柔滑,但同時卻有著雀斑,痘痕或細紋的困擾。護膚品可以彌足這些缺憾,但隨著歲月的變遷,我們都要經歷年齡增長的自然過程,面臨一些肌膚問題。 以下是...
2011-03-08 -
產后減肥5條建議
一、產后42天內不要節食 無論是孕期還是產后,科學合理的飲食習慣是至關重要的。 飲食結構要合理,孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。產后42天內不要節食,此時產婦的身體還未...
2011-03-04 -
男士皮膚的合理養護
說到皮膚的保養與護理,人們都認為這是女性的事。其實,男性的皮脂腺和汗腺都比女性大,皮膚酸度也比女性高,分泌的皮脂和汗液多,臉上和身上的毛發也粗而濃。更何況,男性較女性更常在條件艱苦的環境下從事各項...
2011-03-05 -
產后合理飲水減肥關鍵
合理飲水體育關鍵 [關鍵詞] 飲水 減肥 保健 炎炎夏日,再加上當今社會流行體育熱,許多美眉一味地想使自己的體重減下來,但卻損害了健康。 健康體育必須要遵守以下幾項原則:1.早睡早起;2...
2011-03-14 -
產婦產后合理進補可留住青春
很多女性結婚生子后由于無暇顧及自己,忽視了保養工作,再加上年齡、生育等因素的影響,身材、肌膚等狀況不可避免地開始走下坡路。營養學家指出,對于初為人母的女性來說,想要保持健康,留住青春,注重日常合理...
2011-03-12 -
8條獨家抗衰老建議
想要在時間的侵蝕下也看不出年齡的變化?想要像女明星一樣看起來總是那么年輕?看看美容達人的抗衰老建議,或許會對你很有啟發哦! 1、防曬: 我建議從小就要開始注意防曬,只因紫外線的傷害是逐漸積累的...
2011-03-04 -
吃維生素膠囊減肥既不合理又不科學
現今,有一部分女性的皮包中又多了一種隨身必備品,那就是維生素膠囊,她們僅依靠服用膠囊來補充維生素和減少飲食量來阻止脂肪的攝入,以達到保持優雅、苗條的體型。 僅靠服用維生素膠囊而舍棄正常的飲食,這...
2011-03-05 -
合理運動飲食健美大腿(圖)
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時,全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等。跑步是消耗熱量的好方法,但對于大腿很粗胖...
2011-03-05 -
新媽媽合理膳食
一、孕婦合理膳食 1、孕早期:此期胎兒生長發育緩慢,孕婦經歷一系列身體生理調整過程。許多孕婦在此期常由于子宮內膜變化,胎盤產生的激素的作用,胃腸平滑肌張力降低,活力減弱,導致食物在胃內停留時間...
2011-03-13 -
產婦盡早減肥的幾點好建議
在懷孕期間,由于孕激素等激素類物質的作用,孕婦盆腔內的韌帶、肌肉、陰☆禁☆道粘膜等都變的拉長,松弛,以利于寶寶的分娩。新媽媽在產后早早的節食,參加運動,必然要影響母乳的質和量,從而間接的影響寶寶的健康。 ...
2011-03-12 -
奧運冠軍郭晶晶的排毒美麗建議
郭晶晶無疑是本屆奧運會最受關注的女運動員之一,從美學的角度上來說,郭晶晶的美是陽光健康的美,富有活力和均衡的美,是一種富有能量和引力的美。 對現代人來說,排毒是當代女性美麗健康必不可少的的一大環節...
2011-03-05 -
10種肥胖類型的減肥建議
導語:肥胖根據原因不同可分成多種類型,瘦身先要認清自己是哪類型肥胖,找到適合的瘦身方法。我們針對10種肥胖類型提出相應的瘦身建議。 一、單純性肥胖 1、體質性肥胖 原因:先天性。體內物質代謝...
2011-03-13 -
專家建議:三天變成小腰精 排毒收腹五招式
如果你還不是小“腹”婆,那么就趕緊防患未然,將生活習慣修正吧;很不幸地,如果已經是了,沒關系,只要能努力做到以下小秘訣,我們也可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰”精哦! 1、坐姿要端正 平日要長期...
2011-03-09 -
合理膳食締造完美小蠻腰(圖)
1、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低,加上平時缺乏運動,而且喜歡吃甜品和冷飲,肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策:改吃天然糖,叫一向嗜甜的你忍口戒甜,總會覺得難捱,甚至搞到情緒低落,其實開...
2011-03-12 -
專家建議:要想減肥成功 就得把握9因素
減肥者的努力能否如愿以償,相當大的程度上會受到一些潛在因素的影響,這些因素有: 一、減肥信心有多大 減肥的難度絕不亞于戒煙。它是一個需要苦心經營的極其艱難的綜合工程。要求減肥者在實施時要有信心...
2011-03-13 -
建議喝牛奶應選擇最佳時間
1 作為生活中的重要營養品和食品,牛奶正在被越來越多的人群接受。營養專家建議,一天之中有三個“最佳時間”,飲用牛奶效果最好。 牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質,是一種容易被消化吸收的天...
2011-03-12 -
快!快!快!產后瘦身新建議!
有許多準媽咪會有錯誤觀念,以為懷孕就可以大吃特吃不用在乎身材的問題,針對這樣的觀念,國泰醫院內湖分院婦產科主任鄭志堅指出,準媽咪理想的體重是整個孕期增加12~15公斤,一旦體重過重,不僅造成日后身...
2011-03-04 -
建議:去妊娠紋雞蛋清最有效
妊娠紋成了產后女人美麗的殺手。而雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品,營養豐富,煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實,除了作為食物,雞蛋還具有獨特的藥用價值。下面,小編將介紹如何用雞蛋除產后妊娠紋。 一、雞蛋清的...
2011-03-15 -
中醫師建議產后婦女可做的運動
懷孕導讀:產后能洗澡嗎? 一、呼吸運動 仰臥,兩臂放在后腦,深呼吸,使腹壁下陷,而使內臟牽向上方,然后將氣呼出。 二、舉腿運動 仰臥,兩臂伸直,平放在身邊,左右腿輪流舉高,與身體成一直角。這可...
2011-02-27 -
合理減少碳水化合物攝入的要點
值得慶幸的是,減肥者只要科學地實行一種營養全面的低碳水化合物飲食就可以避免上述弊病的發生。根據美國疾病預防與控制中心的調查,現在的美國女性比30年前平均每天多攝入335千卡熱量,其中大部分來自精加...
2011-03-10
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5回答
這樣給寶寶吃合理嗎?求建議!