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孕期的體重控制和產后塑身
女人的身材可不是上帝管轄的范圍，所以，媽咪可千萬別讓產后的身材「聽天由命」！如果能體認到自己身體的意識，才算是展現女人味的開始喔，所以要懂得照顧及保養，媽咪們才能更加柔柔亮亮、閃閃動人的散發美麗風采...
2011-03-16 -
吃維生素膠囊減肥既不合理又不科學
現今，有一部分女性的皮包中又多了一種隨身必備品，那就是維生素膠囊，她們僅依靠服用膠囊來補充維生素和減少飲食量來阻止脂肪的攝入，以達到保持優雅、苗條的體型。 僅靠服用維生素膠囊而舍棄正常的飲食，這...
2011-03-05 -
合理運動飲食健美大腿(圖)
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等。跑步是消耗熱量的好方法，但對于大腿很粗胖...
2011-03-05 -
新媽媽合理膳食
一、孕婦合理膳食 1、孕早期：此期胎兒生長發育緩慢，孕婦經歷一系列身體生理調整過程。許多孕婦在此期常由于子宮內膜變化，胎盤產生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活力減弱，導致食物在胃內停留時間...
2011-03-13 -
產后6個月是體重控制的黃金時期--產后瑜伽
產后6個月是體重控制的黃金時期，明星媽咪在這里主要介紹產后瑜伽方法。 對于習瑜伽者而言，婦女在分娩之后，只要能在“第—時間”內（即產后6個月內），徹底執行瑜伽塑身計劃，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。...
2011-03-17 -
酸奶 紅糖減肥不科學 控制熱量才關鍵
春天是減肥的好時間，酸奶加紅糖的方法更是網絡上最近特別流行的經典減肥妙方，有人甚至稱，一個月瘦了24斤。“這些減肥方法實際上是‘忽悠’人”，江蘇省人民醫院營養科的專家說。 這個方法很受歡迎 江...
2011-03-13 -
防止妊娠紋，控制體重是關鍵
妊娠紋出現以后，要想完全祛除是不可能的，但是，孕婦完全可以通過控制體重、腹部按摩、均衡營養等方法減輕妊娠紋的程度，并可緩解由此帶來的皮膚瘙癢等狀況。 大多數孕婦從孕期五六個月起，會不同程度地出現妊...
2011-03-07 -
產后怎樣控制體重?
懷孕前后會造成的一些身材、皮膚問題，如腹部肥胖等。腹部是孕媽媽體形改變最明顯的部位，在懷孕的時候，為了滿足寶寶生長發育的需要，吃飯和補充營養是必須要做的，即使是演員，作為準媽媽的我也不能例外。但很...
2011-03-15 -
合理膳食締造完美小蠻腰(圖)
1、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開...
2011-03-12 -
減肥怎樣控制貪婪的食欲
為什么減肥大業屢屢受挫？因為食欲是貪婪的蛇。所以人的體內都潛伏著這條蛇，一旦爆發出來，你的減肥大業就只能擱淺了。如何對付它呢？ 尋找食欲肆虐的原因 為什么會食欲大增呢？是否剛剛遭遇了焦慮、寂寞...
2011-03-04 -
控制體重秘方
減肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且從根本上達到控制體重的目的，保持良好的身材。 1.切忌快速減肥：快速減肥成功后，很難維持減肥的效果，理由是快速減肥方法,不屬于自...
2011-03-15 -
清爽“油”我控制
臉部泛油光的問題幾乎是每位女性夏日的噩夢。尤其是身處亞熱帶的廣東地區，那種油脂混和著汗水的感覺，著實讓人難以忍受，更別說上了妝之后，毛孔被油脂撐大的慘狀……控油，刻不容緩。 一項調查顯示， 控油...
2011-03-05 -
合理減少碳水化合物攝入的要點
值得慶幸的是，減肥者只要科學地實行一種營養全面的低碳水化合物飲食就可以避免上述弊病的發生。根據美國疾病預防與控制中心的調查，現在的美國女性比30年前平均每天多攝入335千卡熱量，其中大部分來自精加...
2011-03-10 -
控制肥胖必須從少兒時期及早干預
北京大學兒童青少年衛生研究所教授馬軍15日說，胎兒出生前3個月、嬰兒1周歲以內和少年進入青春期時，脂肪組發育以脂肪細胞數量增多為主，成年后則以脂肪細胞體積增大為主，因此控制肥胖必須從少兒時期及早干...
2011-03-17 -
控制下半身發胖的10種食物
1、芝麻： 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2、香蕉： 香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。 3、蘋果： ...
2011-03-03 -
胃繞道手術可控制食欲
美國科學家進行的一項最新研究發現，將胃分成兩部分的胃繞道手術能使提升人食欲的激素水平下降，降低人的食欲，從而達到減肥的目的。 埃默里大學醫學院的研究人員對42名已處于病態肥胖的患者進行了胃繞道手...
2011-03-13 -
我的控制熱量減肥心得
姐妹們，大家好。減肥最大的敵人就是自己，而最終的受益人也是自己，減肥，減肥，減肥！！經歷了暴肥，狂減，反復，的輪回，嘗試了若干減肥理念和減肥產品，我終于從最高時期的137減到了100以下。真是精神...
2011-03-13 -
控制體重的六個原則
在減肥已然成為口號的當今社會，為何幾乎90％以上的肥胖者的減肥經驗是失敗且令人傷感的呢?在您嘗試了以下這套方案之后，或許會有所領悟。 理想的體重控制方法要綜合應用運動、飲食和行為改變法3種方式，而...
2011-03-13 -
產后護理 紅白糖合理搭配
1 產婦產后飲用紅糖一直被人們認為是理所當然的，并在民間延用，那么為什么不能食白糖呢?其實，紅糖、白糖各有其不同的特點，白糖并非不可以食用。 從來源上說，紅白糖都是從甜菜和甘蔗中提取的。紅糖含有較...
2011-03-17 -
幫減肥女人控制食欲的四招
控制食欲是肥胖治療最重要的條件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低熱量食品構成的少量食譜嗎？特別是想減肥的家庭主婦，她們的最大難關是-她們本身就是廚師，種類繁多、美味的高熱量食品遍布在她們身...
2011-03-03
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1回答
請問妊娠期糖尿病該如何合理控制飲食？
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3回答
孕期體重增長太快很煩惱。孕期怎樣合理控制體重？
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請問怎麼才能合理的控制孕期妊娠紋的產生呢？有經驗的說一下哈，謝謝！
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2回答
懷孕5個月體重每週增加多少是合理的啊？我從孕5個月開始胃口就特別好，體重也增長的很快，怎麼控制，每週
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1回答
孕婦體重增加包括哪些部分啊？胎兒一般占多大比例呢？孕婦在孕期如何合理的控制自己的體重啊？謝謝！
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過胖的孕婦比較容易生有缺陷的寶寶，這是為什麼的呢？懷孕的時候體重控制在什麼範圍是合理的呢？
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3回答
整個孕期體重增加多少合理呢？怎麼控制體重？
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3回答
懷孕期間寶媽們都長了多少斤？怎樣合理控制孕期體重？
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3回答
整個孕期體重增加合適呢？孕期怎麼合理控制體重？
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1回答
孕婦春季的飲食應該把握怎樣的原則？孕婦日常怎樣通過飲食控制合理的孕期營養？