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產后媽咪享“瘦”非難事
想要瘦下來的媽咪，最好親自喂母乳，因為哺喂母乳的媽咪每天能夠多消耗500卡的熱量，是最好的瘦身方法。 【飲食營養篇】 根據統計，產后肥胖是婦女肥胖的最主要原因，健康網絡專欄作家劉啟森說，現在的...
2012-06-26 -
產后媽咪要愛護好眼睛(圖)
有相當一部分產后媽媽訴說她們產前視力很好，可是生了孩子后覺得眼睛變得不那么好使了，并且還有怕強光，在燈光下做事或看書報眼睛有又干又澀的感覺，到醫院眼科檢查，又沒發現眼睛有什么問題，這究竟是怎么回...
2012-03-13 -
產后媽媽如何遠離產前焦慮產后抑郁
懷孕對于女人來說，是個挑戰，體內激素的變化引起生理、心理的巨大變化，而對于大多數都是獨生子女的80后來說，如何在心理上真正斷奶，轉變社會角色———從一個女兒變成一個媽媽，則更是一大人生挑戰。懷孕期間...
2011-03-12 -
體內激素變化讓產后媽媽抑郁
妊娠后期，孕媽咪體內雌激素黃體酮，皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕媽咪會產生幸福愉悅的感覺。在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產后24小時內，體內激素水平的急劇變化是產后抑...
2011-03-12 -
10招打造產后媽咪好心情
1、產后憂郁可自愈 如果你只是產后憂郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對激素水平變化的重新適應。 2、創造健康的產后恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閑適、...
2011-02-23 -
80后的有80%的產后媽媽有抑郁
產后抑郁癥患者更需要關心 產后抑郁的預防與治療 產后抑郁癥與年齡直接相關 月嫂為80后產婦解產后抑郁 80后的有80%的產后媽媽有抑郁，“80后”新媽媽正處于極度焦慮中。 現在，不少人都有這樣的感覺...
2011-03-06 -
產后媽咪自我心理調節
導讀： 產后憂郁：50％-57％的媽咪在產后第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產后第一周（1-4天），正常情況兩周內自動減緩。 產后抑郁：這是比產后憂郁更嚴重的癥狀，在...
2011-02-19 -
產后媽媽吃魚能防止產后抑郁嗎？
魚肉是人們喜歡吃的水產食品，它營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來還細致嫩滑，容易消化。近年研究發現，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低和女性常吃魚不易發胖外，吃魚對女性還有以下一...
2011-03-12 -
80后媽媽30％產后抑郁
月嫂勞動節剛在家休息了一天，“新手媽媽”就打來了“求助電話”。20多歲的“80后”媽媽正處于極度焦慮中。 現在，不少人都有這樣的感覺：“80后”的年輕媽媽們心理相當脆弱，經常會與家人或是服務人員爭吵...
2011-02-19 -
80后媽媽近三成覺得自己產后抑郁
一項調查結果表明，80后媽媽大部分都懂得調整自己從乖乖女到無私母親的角色轉變，她們希望用新的育兒理念自己養育孩子，但父母仍是她們離不開的靠山。 調查結果顯示，有54.69%的80后媽媽是在意外懷孕...
2011-03-17 -
產后媽媽，學習喂養寶寶
伴隨著清脆的啼哭，粉嫩可愛的寶寶終于出世了。寶寶一 出世，本能地會將小腦袋拱來拱去，尋找媽媽的乳☆禁☆頭。一旦含到嘴里，便“貪婪”地吸吮起來。就在這時，有的新媽媽相形見絀：寶寶吸了幾口，一無所獲，大聲哭...
2011-03-11 -
產后媽媽豐胸最常用好方法
有一部分產后媽媽會經歷乳☆禁☆房松弛下垂的事情，面對這樣的乳☆禁☆房，產后媽媽可以怎么去護理呢？產后媽媽豐胸最常用的方法有哪些呢？推薦8種護理方法，呵護產后媽媽的脆弱乳☆禁☆房，使之恢復挺拔的姿態。 產后媽媽豐...
2012-03-25 -
產后媽媽的胸調理有高招
女性健美的重要標志之一，就在于健美的乳☆禁☆房聳起所形成——女性健美的重要標志之一，就在于健美的乳☆禁☆房聳起所形成的外部體形曲線美。那么，怎樣才能養護好乳☆禁☆房，并達到健美呢？ 不少女性缺乏乳☆禁☆房護知識，結果不僅...
2012-04-24 -
產后媽媽刷牙有利于固齒
有人說“產婦刷牙，以后牙齒會酸痛、松動，甚至脫落……”其實，這種說法是沒有科學根據的。產婦分娩時，體辦消耗很大，猶如生了一場病，體質下降，抵抗力降低，口腔內的條件致病菌容易侵入機體致病。另外，為了...
2012-07-04 -
“后媽”王軍霞心最狠
王軍霞 身高:1米62 體重:50公斤 生日:1973.1.19 籍貫:吉林省蛟河 項目:中長跑 1996年首次參加奧運會，以14分59秒88...
2012-03-23 -
產后媽媽催乳可多吃橙子
橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細血管脆性，防止小血管出血。 按照以下幾種方法食用，還能主治熱病傷津而見口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等： 1.橙汁和...
2012-03-09 -
產后媽媽抗衰老這樣吃
乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。 那么，新媽應該怎么吃才對呢？ 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的...
2012-03-10 -
產后媽媽可以用什么美容
傳統的中醫藥卻是一個開發美容護膚用品的寶藏。很多味藥材都有養顏的作用，你不妨在產后的保養護理中適當使用。中西結合，才能給你的肌膚以最貼心的眷顧。 與傳統的“美女式廣告”相比，現在的化妝品廣...
2012-06-28 -
產后媽媽用什么水洗臉最好
我們都知道，過多地用熱水洗手會使手部干裂粗糙，這是因為熱水吸去了肌膚的皮脂。臉部雖然比手部的皮脂分泌多，但是如果一天中多次洗臉之后不給予妥善的護理，皮膚仍然會變得粗糙。那么產后媽媽究竟是用溫水還是...
2012-03-24 -
產后媽媽抗衰老營養需求
乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生...
2012-03-09
