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適宜準媽媽秋冬季吃的蔬菜
秋冬季節，準媽媽適合吃哪些蔬菜呢？俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，別看這諺語土，但確是很有道理的，秋冬季節，干燥內熱，蘿卜內含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素，是秋冬季節食用佳品。因此，準媽媽在秋冬季節...
2012-05-04 -
預防乳腺癌的蔬菜西蘭花
西蘭花為一二年生草本植物，原產于地中海東部沿岸地區，我國有少量栽培，主要供西餐使用。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養...
2012-02-28 -
容易引起“中毒”的蔬菜
四季豆 最常見的是未炒熟的四季豆，這種四季豆中含有皂甙，人食用后會中毒。 鮮蠶豆 鮮蠶豆也不可小視，有的人體內缺少某種酶，食用鮮蠶豆后會引起過敏性溶血綜合癥，即全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、...
2012-03-24 -
損寶寶健康的蔬菜錯誤吃法
2011.03.18 NO.361 新鮮蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白質、脂肪含量都很少，不能用來做寶寶身體...
2012-06-17 -
孕期營養-萵筍是葉酸的最好來源
當談到孕期營養時，人們第一個想到的肯定是葉酸。其實，不僅孕婦，男女老少都該補葉酸。因為它參與制造紅血球和白血球，增強免疫力，一旦缺乏，人體便會出現疲勞、健忘、失眠等一系列癥狀。 因此我們在平時的生...
2012-05-25 -
哪些水果或蔬菜里含葉酸較豐富？
時間：2002年2月23日 14:5515:04 提問：guest 回答：楊祖菁(上海第二醫科大學附屬新華醫院婦產科副主任醫師) guest：請問：懷孕后需要補充葉酸嗎？(14:55:56...
2012-03-20 -
萵筍是葉酸的最好來源
當談到孕期營養時，人們第一個想到的肯定是葉酸。其實，不僅孕婦，男女老少都該補葉酸。因為它參與制造紅血球和白血球，增強免疫力，一旦缺乏，人體便會出現疲勞、健忘、失眠等一系列癥狀。 因此我們在平時的生...
2012-04-24 -
黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜
4.黃豆芽——促進胎兒組織器官建造 胎兒的生長發育需要蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕婦...
2012-06-30 -
含有葉酸的食物（水果/蔬菜）
含有葉酸的食物有哪些呢？其實有好些蔬菜水果中都含有豐富的葉酸的哦。不過值得一提的是，獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食物。葉酸是一種水溶性b族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著...
2011-03-04 -
哪些食物富含葉酸？孕期補葉酸的作用
相信每位准媽媽都知道在備孕期和孕期要補葉酸，但是補葉酸的好處有哪些卻並不是很清楚。下面小編就來為大家科普葉酸的作用吧。 一、葉酸的作用 孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官、系統分化、...
2017-02-14 -
孕婦補葉酸要吃新鮮的蔬菜
健康時報博客博友看了《孕婦吃粗糧和補鈣隔40分鐘》(2009年2月23日總第607期第13版)後留言：懷孕時吃葉酸有沒有什麼講究？ 武警總醫院婦產科副主任李瑞霞：女性在孕前三個月就應當適量補充...
2017-03-05 -
備孕必知：含葉酸高的蔬果排行榜
每個準備要寶寶的媽媽，都知道要補充葉酸，那麼到底有多少人知道，哪些蔬果葉酸含量最高呢？那麼現在就讓我們去看一下吧。 備孕必知：含葉酸高的蔬果排行榜 孕婦的葉酸需求量： 未准媽媽在...
2017-03-10 -
懷孕8周補充富含葉酸的食物
天然葉酸含量高的食物有很多，包括動物肝臟、豆類、深綠葉蔬菜(比如西蘭花、菠菜、蘆筍等)、堅果、葵花籽、花生和花生醬、柑橘類水果和果汁、豆奶和牛奶等。除了葉酸，這些健康食品中也包含其他營養元素，所以...
2017-03-11 -
富含葉酸的水果:特別推薦獼猴桃
面對含葉酸的食物有哪些這個問題,專家向孕婦特別推薦獼猴桃,研究發現在一個小小的獼猴桃中竟然含有高達8%的葉酸,因此獼猴桃具有“天然葉酸大戶”的美譽.因此孕婦在平時可以多吃獼猴桃,不管是在孕前還是在懷...
2012-11-22 -
備孕必吃！富含葉酸的五大食物
哪些食物富含葉酸？怎麼樣烹飪這些食物能夠使其既美味可口，又能最大程度保證營養的不流失？是很多需要補葉酸的人比較關心的問題。小編在這裡為你搜集了生活中富含葉酸的五大經典食物。1.蘆筍 食用指南 蘆筍雖...
2014-04-01 -
孕期多吃富含葉酸的食物
准媽媽從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。服用小劑量的葉酸，不僅有利於預防貧血，還有利於預防寶寶先天性神經管畸形和先天性心臟病。但是葉酸劑量不可過多。多進食富含葉酸的食物，如動物肝...
2015-12-02 -
備孕需吃五種富含葉酸的經典食物
補充葉酸是想要備孕的夫妻的一項重要工作，通過服用藥品來補充葉酸是常用的方法。但是服用藥品有時會容易遺漏，導致補充葉酸的效果大打折扣。有沒有什麼方便有效的方法補充葉酸呢?母嬰小編帶您一起瞭解備孕需吃5...
2016-05-24 -
富含葉酸的食物有哪些
在準備懷孕和懷孕期間，媽媽們都應多食用一些富含葉酸的食物，葉酸具有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對母嬰的健康尤其重要。本文為您介紹富含葉酸的食物有哪...
2016-05-29 -
富含葉酸的10種食物排行榜
葉酸具有預防胎兒畸形及孕婦早產的功效，因此在孕前孕期媽媽們最好要補充足夠的葉酸，補充葉酸當然是從飲食著手，那麼，哪些食物富含葉酸呢？ 葉酸具有預防胎兒畸形及孕婦早產的功效，因此在孕前孕期媽媽們最好...
2016-08-31 -
含豐富葉酸的11種蔬菜
日常飲食中是可以補充葉酸的，但是什麼蔬菜含葉酸並不是所有人都清楚，那麼什麼蔬菜含葉酸呢，我們就來聽一下孕前飲食專家的解答吧。 什麼蔬菜含葉酸1：黃花菜 傳統的健腦益智食品，常常被人們稱作“健腦...
2012-03-27
