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乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶
一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體...
2011-02-19 -
夏天對胎兒有害的食物
罐頭食品 罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食物中的...
2011-02-19 -
孕期保健—食物當先
吃點野菜好 野菜養分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜為例，其鐵質，胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是...
2011-02-19 -
婦科病飲食—對貧血患者可以補充高鐵食物
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易...
2011-02-26 -
能消除媽媽臉部斑點的食物
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具...
2012-05-19 -
有哪些食物是孕婦不能吃的
孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，另外對于不能吃的食物也要多加小心，本篇資訊，首先為廣大孕婦推薦的是懷孕期間應該忌口的幾類食物，然后是有關孕飲食的十...
2011-02-19 -
產后祛斑食物排行榜
核心提示：愛美的準媽媽總會擔心，懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系，如果準媽媽的飲食中缺少維生素c的攝入，引起黃褐斑可能性就會增加。 下面推薦...
2012-03-22 -
可以緩解產后水腫的食物
素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用，而且清淡可口。不過有些孕婦在此時出現了不同程度的水腫或抽...
2012-05-04 -
消除準媽媽產后抑郁的食物
1、深海魚 研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，...
2012-03-09 -
14種食物助媽咪吃瘦下半身
對于女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。 1、紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身...
2012-03-25 -
產后抗斑食物排行榜
核心提示：愛美的準媽媽總會擔心，懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系，如果準媽媽的飲食中缺少維生素ｃ的攝入，引起黃褐斑可能性就會增加。 愛美的準...
2012-03-12 -
10種食物預防妊娠紋
食物和皮膚之間有著密切的聯系，那么，哪些食物是皮膚最喜歡的呢？皮膚科專家們為我們總結出了以下10種： 1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚...
2012-04-25 -
女性最需要的五種食物
1.番木瓜果 這種熱帶水果含有一個橘子兩倍的維生素c。經常食用這種水果可以預防膽囊疾玻 2.亞麻仁 面包師傅經常用這種堅果味的亞麻仁作為香味和纖維質的添加劑。但是，科學家發現這種小小的呈紅...
2012-03-12 -
備孕父母需注意 注多吃富含鋅的食物寶寶將來更聰明
相信對於想要寶寶的備孕夫妻而言，在備孕期裡面，他們就會不斷地調整自己的身體和心理，以便為寶寶準備一個最佳的生長環境，然後達到優生的目的——生一個健康聰明的寶貝。有這樣的心理準備是好的，但是備孕爸爸媽...
2016-09-11 -
父母多吃富含鋅的食物 寶寶將來更聰明
1.多吃提高精子和卵子活力的食物精子和卵子處於高活力狀態，有利於形成優質的受精卵，孕育出健康聰慧的孩子。研究表明，在準備懷孕前3個月至半年，多吃一些富鋅食物、動物內臟及滑黏食物，有助於提高精子和卵子...
2016-10-25 -
什麼食物含鋅比較多？
含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為１００毫...
2012-06-26 -
富含鋅的食物有助於孕媽咪的自然分娩
富鋅食物有助自然分娩 研究表明，產婦分娩方式與其妊娠晚期飲食中鋅的含量有關。鋅的攝入量越多，可能產力就越好。鋅是人體必需的微量元素，對人體機能有著重要的作用。鋅對分娩的主要影響是可增強子宮有關...
2017-02-23 -
富含鋅元素的食物能夠帶給准媽更多"好孕"
孕婦吃含鋅食物助分娩 最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產鉗或剖宮產了。 鋅是人體必須的微量元素，對...
2017-03-14 -
兒童要注意多吃含鋅豐富的食物
寶寶的成長和健康離不開微量元素的參與，尤其是鋅元素，很多寶寶存在缺鋅的問題，這會影響到寶寶的身體發育。所以母嬰專家指出，兒童要注意多吃含鋅豐富的食物。那麼寶寶補鋅食譜有哪些? 1、豆粥 準備：綠豆3...
2016-05-27 -
准媽媽多吃富含鋅的食物有利於順產
准媽媽在懷胎十月終會面臨分娩的問題，現如今很多准媽媽都會選擇剖腹產，可是准媽媽可否瞭解，產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產鉗或剖宮產了...
2017-02-18
