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產後第一周月子食譜一覽表
產後第一周飲食——排 食補關鍵字：高熱量 為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗,產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽...
2015-08-04 -
新媽媽產後“瘦身”月子餐
青木瓜肋排湯 做法： 1。肋排切小塊，用滾水汆燙。 2。青木瓜切小塊備用。 3。水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。 原料：肋排350克、青木...
2010-03-20 -
月子餐也要按時段吃
月子餐如何吃？其原則應該是科學、合理、營養均衡、補精益氣、增強體質。 月子餐的營養的要求 1．適量增加蛋白質的攝入量。因為懷孕分娩過程中丟失的蛋白質較多，分娩後如果哺乳的話也需要較多的蛋白質，一般...
2009-12-18 -
營養不發胖的月子餐
不會發胖的營養餐 哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。 事實上...
2009-12-16 -
如何搭配月子餐
對於素食主義者來說，在月子裡沒有辦法接受魚肉葷腥的進補，缺乏營養的情況是常見的，那麼怎麼樣使自己的身體恢復起來又能快樂地進食呢？ 首先要滿足體內蛋白質的供給量，日常生活中可以增加蛋白質的食品來源，...
2009-12-02 -
3階段“月子餐”要點各不同
坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力；照顧...
2008-06-10 -
5大月子餐推薦 讓你恢復地更快更好
產後媽媽們的身體很虛弱，而月子餐熱量足夠、營養豐富且均衡、烹飪合理，是媽媽們恢復身體、改變體質的最重要因素之一。那麼，月子餐怎麼吃最科學合理呢？下面為大家推薦幾款熱門的月子餐，媽媽們來學習一下吧！...
2017-02-20 -
解密“月子餐” 看月子餐好在哪裡
姚晨的月子餐每月將近4萬人民幣（約20萬台幣），網友們都驚呼“天價月子餐”。月子餐好嗎？月子餐中到底包含了哪些食材，月子餐有什麼作用？帶著這些疑問，我們一起來瞭解一下月子餐的秘密。 我們常說的...
2017-02-20 -
揭密神秘的天價月子餐菜單
小S公開了自己的產後瘦身功能表。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功複出。據報導，親朋好友送的補品小S都一點不沾，母親也不敢給她...
2015-01-20 -
中西醫解析月子餐能否加鹽
月子期間總是有許許多多的注意事項，父輩母輩經常會這樣告誡我們。產後的飲食裡不能加鹽和味精?聽起來貌似跟身體恢復沒多大關係的，然而事實是怎樣的呢?來看看中西醫是怎麼從醫學角度來解答這個問題的。 西...
2013-02-17 -
月子餐的營養5要點
月子期間，新媽媽一方面要注意保持自己的體型恢復，另一方面很重要的就是要保證寶寶所需的營養需求哦!哪些能吃哪些不能吃，月子餐的營養搭配有5個重要原則： 月子餐營養要點1：產婦飲食中的水分可以多一點...
2013-01-15 -
產後新媽媽合理安排月子餐
產婦月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學飲食之道。 傳統觀念認為：坐月子吃得越多越好，越營養越好，既有助於發奶，又能彌補生產給身體造成的損耗。不過，產婦進補也是有門道的。 產後飲食四大原...
2011-03-03 -
夏季產婦月子餐食譜
夏季坐月子營養食譜 砂仁鯽魚湯 材料： 砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。 做法： 鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開後放入生薑、蔥、...
2010-05-18 -
林志穎曬嬌妻月子餐 Kimi因弟弟被冷落
12月15日，林志穎曬出老婆陳若儀的月子餐，林志穎表示月子餐很可口，難道是偷吃了一點。陳若儀在懷著雙胞胎時，想吃某店的手工饅頭，林志穎夜裡驅車去買，老闆娘看到林志穎就說恭喜，還多送了兩個招牌魚頭肉包...
2015-12-23 -
月子餐宜和忌那點事兒
坐月子期間很多新媽媽都知道應該是有很多禁忌的，但是具體有哪些飲食禁忌呢？如何正確的飲食才能既保證身體恢復又能保證乳汁分泌呢？ 一是產後應該多喝湯。 在產後很多新媽媽由於經過了生產這一項巨大...
2014-05-27 -
產婦月子餐飲食有什麼講究
月子期間，產後新媽媽的飲食是特別講究的，特別是還有部分地方特別規劃了月子會所，月子餐。很多新手媽媽知道在坐月子的時候有些東西是不能亂吃的，但是有哪些食物需要注意卻不是很清楚。月子期的飲食主要是...
2014-03-14 -
月子餐食譜分享：姜絲魚湯
姜絲魚湯是一種專為產後新媽媽設計的一道專用月子食譜。其中魚肉下奶，月子米酒更是月媽媽專用半成品原料之一。所用材料為：鱸魚或鯽魚1條，老薑數克切絲、月子米酒水適量。 姜絲魚湯的做法 1、魚宰殺，清除內...
2017-02-21 -
月子餐不可缺少的9大食物
1。雞蛋：雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其它營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的“滯胃”作用、對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可採用多種形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3...
2013-06-21 -
剖腹產月子餐食譜精選
剖腹產月子餐食譜之一： 薏米山藥粥 食材：山藥（中藥鋪裡的幹製品，非新鮮的山藥），茨實，薏米，水、冰糖適量 製作方法 首先：山藥：茨實：薏米=1：1：1，洗乾淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜...
2013-06-08 -
推薦小S的月子餐
產婦坐月子食譜大全為你推薦小S產後月子餐。她在產後第一和第二周都不吃水果，因為水果含糖較多，糖分會增加身體對水分的吸收，從而加重水腫狀況，不利於瘦身。她每一天的餐單都遵循少食多餐、粗細搭配的原則...
2013-01-02
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5回答
產後一周的月子餐食譜及順序是怎麼樣的？
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1回答
吃廣禾堂月子餐對寶寶黃疸有什麼影響
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2回答
冬季月子餐
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4回答
剖腹產媽媽可以吃哪些月子餐呢？
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3回答
我就想問問月子中心除了提供月子餐以外，對產婦還有什麼服務專案呢？
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10回答
坐月子吃什麼好哦，哪裡的月子餐好呢
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3回答
各位寶媽，給介紹下月子餐食譜嗎？
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1回答
請問吃什麼樣的月子餐比較好？
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3回答
剖腹產坐月子怎樣月子餐合適？
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1回答
剖腹產後月子餐食譜有哪些？