培養聰明孩子們的五大秘訣

寶寶聰明可愛，自然是每位爸爸媽媽的希望。但是你知道嗎，聰明寶寶是可以訂做的，如果你在寶寶的日常飲食、運動和教育上早做規劃、多加注意，就能夠起到事半功倍的作用，輕輕松松，打造一個健康聰明的寶貝兒。 ...

白領們的全天減肥法

上班族每天的時間都是安排得很緊，下面給上班族介紹生活上的細節減肥法。 1. 刷牙洗臉時做提髖運動：站立膝蓋稍彎曲做前后提胯，收腹挺胯向前，向后收緊臀部并向上提。 2. 腹式呼吸：吸氣時腹部向外...

使大腿變苗條的絕招(圖)

腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的...

消腫瘦臉告別肥胖的絕招

導語：現代女孩最怕“嬰兒肥”，特別是在新年期間生活缺乏規律，可能產生水腫，使臉看起來更加“胖嘟嘟”，如何來消腫瘦臉呢? 按摩篇 將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍...

食品與防皺的絕方密招

吃的得當，可推遲皺紋的發生。多吃些富含軟骨素食物：如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。 人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層。影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而...

媽媽們的瘦身經

為什么別人做了媽媽以后仍能擁有令人羨慕的身材，而你卻像變了個人一樣？其看看這些成功塑身的媽媽們的經驗，你是不是找到什么原因了呢？其實做個苗條媽媽,一點也不難。 媽媽檔案： 姓名：鄭磊 職業：...

黃奕健康減肥的絕招

導語：隨著《風云2》的熱播，美女黃奕吸引了越來越多的目光。那么，黃奕有什么美體的秘笈呢？她是怎么在保持身材的同時兼顧健康呢？讓我們來看看她的健康美體經吧！看小美女黃奕的窈窕術，讓她來教你怎么打造健...

明星媽咪們的產后美麗高招

生了寶寶，不代表你就要做“麥太”那樣身材圓滾滾的豬媽。不管是明星還是身邊的朋友，總有一些受上天厚愛的人，她們明明已經做了媽媽，卻根本看不出生過小孩，其窈窕曲線讓單身女性也覺得汗顏。如果你沒有讓人嫉妒...

必學！大齡女人們的最佳減肥公式

要想達到減肥的目的，必須燃燒更多的脂肪。但是讓40歲以上的女性去做大量的運動似乎不太現實，因此減肥必須嚴把熱量的攝入，根據攝入的熱量采取運動方式。 知道你的理想目標能夠幫助你減輕體重。請使用以下...

日本女星們的減肥花招(圖)

在骨感美人、超薄型美女獨領風騷、獨霸天下的當今時尚年代，大凡女性無不希望自己能瘦比黃花。豐滿者在高喊減肥、瘦弱者也在高喊減肥，恨不能個個都似趙飛燕。這也難怪，ｔ型臺上、時尚類讀物中，惹眼的總是清一...

去除產后妊娠斑的絕妙方法

產后數月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，妊娠斑會最終消失，但也有一些女士面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。那么，產后該趕走惱人的妊娠斑呢？ 據皮膚美容專家指出，部分孕婦在懷寶寶4個月后，臉上出...

媽媽們，可別忘了你們的臉

許多女性做了媽媽為了節省時間，就開始胡亂對付她們的臉了，保養肌膚只有一瓶就擦全臉。其實臉部與眼部的肌膚構造不同，眼部的角質層最薄、皮脂腺分布最少，卻又是活動拉扯(眨眼、流淚…)最頻繁的地方，將臉部...

發胖，產后媽媽們的煩惱

許多年輕媽媽最怕的就是斷奶后，奶水中的營養成分會儲藏于體內使她們發胖，因此，她們往往遲遲下不了斷奶的決心。 專家表示：這種想法缺乏科學依據。因為只有當嬰兒降生以后，母親體內性激素發生調整，生乳素和...

更年期預防肥胖的絕招

更年期是人生旅程中的一個特殊時期。在這個時期人們的生理和心理上發生很大的變化，成為多種疾病的高發時期。 一般來說，女性更年期多在45～55歲絕經期前后，男性多在50～60歲之間，這是中年向老年過渡...

發胖－產后媽媽們的煩惱

白領減肥的絕佳時機

運動是要每天隨時隨地的做運動才會有實際的效用。只是，妳平時真得有利用空檔的時間做好確實的運動嗎?因為，平時只要利用坐公車、上班的坐姿、做家事的時間，其實也是個非常好的瘦身時間。 一、搭公車的瘦身...

明星們的黃金長腿之秘方

一雙黃金比例的美腿，是每個女人都想要有的目標。許多人為了擁有一雙白皙玉腿，甚至不惜抽脂動手術，再痛，都是為了能修出讓男人看了心跳加速，女人看了又愛又嫉妒的長腿姊姊。以溫嵐為例，從小生長在新竹尖石鄉...

好萊塢影星們的瘦身飯桌

在娛樂圈里混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。 第一招：多吃纖維食物 代表明星：搖滾歌王邁克杰克遜、拉丁歌后葛洛麗亞伊斯特芬、鄉村歌后崔夏宜爾伍。 特質：對節食...

使大腿變苗條的絕招

腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。...

優雅體態 模特們的美體秘訣(圖)

美貌是天生的，可優雅的體態卻來自平時的培養。羨慕模特在舞臺上的霓裳艷影？其實你也可以如此美麗。 ●貼壁運動： 快到鏡子面前站好，照照你的側面，是否發現自己有點駝背？這可不妙，趕緊學習 貼壁運動，...