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警惕！哺乳期減肥的6個誤區
生完寶寶後，面對臃腫不堪的身材，相信很多哺乳期的新媽媽急於減肥，恢復身材。可是減肥本來就是細水長流之事，“求瘦心切”可能導致哺乳期的媽媽踏進下面的減肥誤區。 警惕！哺乳期減肥的6個誤區 ...
2017-03-07 -
哺乳期減肥 母嬰都受傷
產婦哺乳期減肥不當，不僅對母親身體造成傷害，還會給寶寶帶來不良影響。 猛節食會造成身體虛弱 林女士因懷孕導致身材走樣。生下寶寶後，她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。月子裡，她就開始節食，...
2017-03-08 -
哺乳期怎樣減肥才不會影響自己的健康
樹立正確的觀念 專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。 但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生...
2017-03-10 -
哺乳期新媽媽最快最有效的減肥方法
專家提醒哺乳期減肥最講究的就是技巧，只要掌握竅門了減肥其實很簡單，盲目的節食減肥是最笨的方法。哺乳期減肥的時候必須要從多方面入手，這樣不僅減肥會更快，同時還可以其他的副作用出現。 1、多運動 ...
2017-03-11 -
新媽留心！ 哺乳期切記不得針灸減肥
針灸減肥是一種很新穎的減肥方法，而且有不少媽媽都會對這種方法很感興趣。但是如果你還處於哺乳期的話，選擇這種減肥方法的時候可是要多留心了。 針灸減肥有禁忌 專家介紹，傳統中醫認為肥胖症為本虛...
2017-03-11 -
哺乳期減肥不當會帶來不良影響
產婦哺乳期減肥不當，不僅對母親身體造成傷害，還會給寶寶帶來不良影響。 猛節食會造成身體虛弱 林女士因懷孕導致身材走樣。生下寶寶後，她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。月子裡，她就開始節食，...
2017-03-12 -
在哺乳期減肥的話，母嬰都受傷
產婦哺乳期減肥不當，不僅對母親身體造成傷害，還會給寶寶帶來不良影響。 猛節食會造成身體虛弱 林女士因懷孕導致身材走樣。生下寶寶後，她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。月子裡，她就開始節食，...
2017-03-12 -
婦女哺乳期忌針灸減肥
針灸減肥也需配合飲食控制，新媽媽需等月經正常、孩子戒奶後再開始治療。 喜得千金的阿琳剛剛坐完月子，正打算開始產後瘦身，看到這則新聞後她在網上查閱資料得知，耳穴貼壓是針灸療法的一種，可以達到減肥...
2017-03-14 -
哺乳期減肥必知的4個飲食法則
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、...
2017-03-14 -
幫助哺乳期媽媽健康減肥
幫助哺乳期的媽媽減肥的絕招是什麼？到底生產後媽媽身材變化的原因是什麼？人人都認為懷孕以及哺乳期媽媽需要增加熱量攝入，幫助新媽媽生產和哺乳期提供充足的能量保證，但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量，...
2017-03-14 -
在哺乳期媽媽們要怎樣減肥
產後減肥有分在坐月子期間還有坐完月子之後，但是無論在什麼時候媽媽都還是處於哺乳期，這時候減肥要怎樣做才能兼顧到減肥與不影響到寶寶的健康呢？下面告訴大家。 1、不要過度節食 產後減肥工作雖然...
2017-03-14 -
哺乳期媽媽們要怎樣減肥
現在很多媽媽們都在注重自己的身材之餘也很關注自己的健康，她們會選擇在做完月子之後才開始進行減肥，那麼坐完月子媽媽們又要怎樣開始減肥呢？下面告訴媽媽們。 1、多運動 產婦在分娩過程中由於消耗...
2017-03-15 -
哺乳期可以減肥嗎
大多數人生完孩子都是這樣的，慢慢就恢復了，不要著急。現在哺乳期最好不要減肥和喝茶，以免對孩子有影響(影響孩子的睡眠)。需要注意的是目前不要大吃大喝，稍微注意飲食和運動即可，三個月以後就可以開始減肥...
2017-03-15 -
哺乳期減肥的方法
1：產後切忌大補特補 產後食補很重要，但是也不能大補特補，以免營養過剩，脂肪過多堆積皮下，引起肥胖。另外，產後切忌吃太多油脂的食物，比如說蹄膀、腳爪湯，雖然這些食物有助於催乳，但是為了身材的恢...
2017-03-15 -
哺乳期減肥的食譜選擇
哺乳婦1800卡健康減肥食譜 早餐：紫米飯1/2碗，鮭魚蒸豆腐(板豆腐50克，約2方格+鮭魚一塊35克+麻油一茶匙+薑絲+蔥+調味料)，清燙鮮奶花椰(低脂鮮奶240c.c.+白花椰50克+綠花...
2017-03-15 -
哺乳期減肥的6個誤區
生完寶寶後，面對臃腫不堪的身材，相信很多哺乳期的新媽媽急於減肥，恢復身材。可是減肥本來就是細水長流之事，“求瘦心切”可能導致哺乳期的媽媽踏進下面的減肥誤區。 哺乳期媽媽減肥誤區一：生完孩子就節...
2017-03-15 -
哺乳期如何快速減肥
如果你生過寶寶後發現自己的體重並沒有下降，或者下降不多，也許很想儘快減肥。同時，你可能也會擔心哺乳期減肥會不會導致奶水不足?因為母乳是寶寶最好的食物，此時你需要充足的營養來保證順利實現母乳餵養。如...
2017-03-15 -
哺乳期減肥 媽媽們不能做什麼
如果你是位在進行母乳餵養中的媽媽，那麼就會很瞭解自己的一舉一動都會通過乳汁來影響到寶寶的健康。媽媽們在給自己進行減肥的時候瞭解到這一點是很關鍵的。 產後運動減肥要適度 李女士剖宮產下寶寶3...
2017-03-15 -
哺乳期減肥對自己和寶寶的健康都會有影響
很多愛美媽媽在坐完月子之後不久就開始給自己進行產後減肥，儘管自己還處於哺乳期。但是媽媽們知道這樣做不僅對自己的身體帶來不良影響，還會影響到寶寶的健康。 猛節食會造成身體虛弱 林女士因懷孕導...
2017-03-15 -
哪些減肥方法是哺乳期禁止事項
愛美之心人皆有之，尤其是現在的媽媽們更是愛美一族。可是在坐月子減肥不是拿自己的健康去賭嗎？因此很多媽媽們都會折中在月子後給自己進行減肥，可是媽媽們不要忘了自己還是在哺乳期，因此有些減肥方法還是受到...
2017-03-15
