-
哺乳期下奶食譜:烏魚
原料：烏魚（又稱黑魚）1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。 做法：將烏魚去鱗及內臟，洗淨，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。 應用：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經下乳的功效，是常見的...
2017-02-16 -
哺乳期下奶食譜：烏魚絲瓜湯
烏魚絲瓜湯 原料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、薑各適量。 制法： 1、烏魚宰殺洗淨剁成塊，絲瓜切段，薑切片。 2、燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃，鍋中注入清水適量，放入薑片、鹽、黃酒...
2017-02-16 -
哺乳期下奶食譜：大棗煮豬腳
大棗煮豬腳 1原料編輯 豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。 2制法編輯 1、豬腳洗淨砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生薑去皮切片，蔥切段...
2017-02-16 -
哺乳期催乳食譜
產後乳汁分泌是在丘腦下部分分泌的泌乳素的作用下產生的。乳汁的分泌及乳汁的品質與食物營養有密切關係，營養充足則乳汁量多質稠，營養缺乏則乳汁量少質稀。 中醫認為，乳汁為臟腑氣血所化，氣血充足則乳汁豐...
2017-02-16 -
哺乳期退奶食譜：淡豆豉湯
用料 淡豆豉適量。 作法 淡豆豉用水略為浸洗，將3碗水煮滾，放入談豆鼓，再改用中火煲1小時，將3碗水堡至1碗水即成。 說明 產婦如果休完產假，需要返回工作崗位，不方便再喂寶寶人...
2014-10-21 -
哺乳期退奶食譜：面引子回奶法
隨著嬰兒月齡的 增長，生長發育所需的營養不斷增加，僅以母乳餵養已不能滿足需要。因此，出生3個月後就應添加輔食 品，並逐漸增加品種和數量，一方面補充營養，一方面慢慢改變幼兒進食習慣，讓他逐步適應半固...
2014-09-28 -
哺乳期小奶食譜：烏雞白鳳尾菇湯
【原 料】烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。 【制 作】烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，洗淨。沙鍋添入清水，加生薑片煮沸，放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，...
2014-11-19 -
哺乳期下奶食譜：烏雞白鳳尾菇湯
【原 料】烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。 【制 作】烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，洗淨。沙鍋添入清水，加生薑片煮沸，放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，...
2014-10-30 -
哺乳期下奶食譜：豬蹄茭白湯
【原 料】豬蹄250克，白茭(切片)100克，生薑2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。 【制 作】豬蹄於沸水燙後刮去浮皮，拔去毛，洗淨，放淨鍋內，加清水、料酒、生薑片及大蔥，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火...
2014-10-24 -
哺乳期下奶吃什麼好 產婦下奶一周食譜
我們大家都知道母乳對寶寶的健康是非常重要的，現在有很多的產婦都會在產後選擇母乳餵養，但是有很多的產婦會出現奶水不足的現象，那麼哺乳期下奶吃什麼好呢？哺乳期下奶週一食譜山甲燉母雞材料：老母雞1只、穿山...
2016-08-25 -
強效退奶食物一覽表 哺乳期退奶食譜推薦
由於工作原因，或者寶寶已經長大媽媽不想繼續餵奶，就需要給寶寶戒奶。戒奶對於母子雙方來說都是考驗。對於媽媽來說，戒奶就意味著需要逐步減少產奶量，否則容易造成乳腺堵塞甚至引發乳腺炎。因此，許多媽媽會借...
2017-02-19 -
哺乳期要健康瘦身 減肥食譜推薦
“在哺乳期瘦身可是大忌啊！”不知道這是不是許多產後新媽們的心聲，這是對產後恢復方法沒有正確認識的體現。不少媽媽為了保證寶寶口糧的品質，多想瘦身都一忍再忍。其實產後瘦身恢復身材和給寶寶正常哺乳是可...
2016-06-28 -
哺乳期吃什麼奶水多 產後下奶食譜推薦
產後催乳 哺乳期媽媽飲食四大忌 禁忌1：忌產後盲目大補 哺乳期的媽媽要吃得好、營養夠充足才能有充足、優質的母乳給寶寶。但吃得好並不代表需要大補，特別是對於剛生產完的媽咪而言，產後立即大補，...
2015-09-22 -
哺乳期奶水增多有方法！小編推薦6款食譜
孕期擔心寶寶長得不夠健康，寶寶出生後則擔心奶水不夠。如果媽媽產後奶水減少，可以嘗試以下6款食譜，能增加乳汁哦！ 哺乳期奶水增多食譜一：豬蹄湯 食材：豬蹄1只，通草10克，水1500毫...
2017-02-19 -
哺乳期的食譜有哪些
哺乳期的飲食是很重要的，。哺乳期的飲食可以強化乳☆禁☆房的營養，為寶寶提供高品質的乳汁做好準備，也可以增強媽媽的自身免疫力，可以使寶寶得到充足而營養豐富的母乳。 三鮮冬瓜湯 食材：海帶（鮮）100克，冬...
2016-03-01 -
哺乳期補鈣食譜 奶汁燴生菜
哺乳期補鈣食譜 奶汁燴生菜 原料：生菜、西蘭花、牛奶、上湯。 制法：把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜；加食鹽、上湯等調味，盛盤，西蘭花在中央；煮牛奶，加一些上湯，用食鹽少許、...
2016-02-22 -
哺乳期補鈣食譜 鴨血豆腐湯
哺乳期補鈣食譜 鴨血豆腐湯 原料：鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽少許，澱粉，胡椒粉等。 制法：鴨血、豆腐切絲，放入煮開的上湯中燉熟；加醋、鹽、胡椒粉調味，以澱粉勾薄芡，最後灑...
2016-02-22 -
乳☆禁☆房求退奶！3大哺乳期退奶食譜推薦
經過近一年的哺乳期，寶寶終於要斷奶了，本來以為乳☆禁☆房從此要解放，但奶水卻遲遲不退，這可怎麼辦？小編告訴你，如果奶水遲遲不退潮，要試試3大哺乳期退奶食譜，能助您快速退奶哦！ 退奶食譜1：麥芽山楂飲...
2017-02-19 -
哺乳期要催乳 產後媽媽必備的下奶食譜
產後下奶食譜方 黃豆湯 原料：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。 製作：豬蹄1只洗淨剁成碎塊，與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛，入油、鹽等調味，分數次吃完。2-3日一劑，連服3劑。 ...
2015-09-14 -
西式哺乳期營養食譜
早餐強化的早餐麥片、杏幹和低脂奶粉。煮雞蛋、全麥麵包和低脂的人造黃油。一瓶橘子汁、一碗草莓和香蕉。蜂蜜餅乾。午餐烤土豆拌金槍魚和綠葉沙拉。金槍魚、夾蛋黃醬的小菠菜夾心麵包。充滿鱷梨的波烤餅、紅辣椒和...
2015-11-19
-
5回答
請問哺乳期食譜要注意哪些問題呢？
-
5回答
哪裡有哺乳期媽媽的夏季食譜啊？求分享！
-
4回答
有沒有緩解便秘的食譜啊？我還在哺乳期呢？
-
4回答
誰能分享下哺乳期第一個月的食譜呢？
-
6回答
請問哺乳期食譜中多含哪些食物比較好啊？
-
4回答
朋友們，能提供一份哺乳期第三個月的食譜嗎？
-
5回答
請問誰有媽媽哺乳期食譜？
-
6回答
求哺乳期的補鈣食譜，哪位哥哥姐姐有啊？各位幫個忙吧！
-
4回答
想買一些關於哺乳期食譜的書籍，有什麼好推薦嗎？謝謝！
-
6回答
哺乳期的催奶食譜