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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
天冬黃花菜飲可助你成功瘦身
配方:籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克。 功效:尿養陰美容。 制作:燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入沙鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成。 食法:日一劑，代...
2012-03-11 -
產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
新媽媽的產后瘦身計劃二
腿部運動 目的：促進子宮及腹肌收縮，并使腿部恢復較好曲線。 方法：平躺，舉右腿使腿與身體呈直角，然后慢慢將腿放下，交替同樣動作，重復5～10次。 陰☆禁☆道肌肉收縮運動 目的：使陰☆禁☆道肌肉收縮，預防子宮、...
2012-03-11 -
產后瘦身 現代媽媽的時尚
產后肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。現狀：產后...
2012-03-23 -
哺乳期不能服用哪些藥物
因媽媽在哺乳期服藥可能會通過乳汁分泌，傳給嬰兒，所以哺乳期婦女忌服下列藥物： 1）抗腫瘤藥：如環磷酰胺、馬法蘭等可造成胎兒畸形及死胎，或新生兒畸形。 2）抗驚厥藥： 如...
2012-04-25 -
產后瘦身法寶
看到瘦身廣告中的名藝人，在產后不久便“打回原形”，擁有苗條身材，實在令產后媽媽們心動不已希望自己也能急速恢復未懷孕前的美好身段。其實，對保健知識有了解的女性，在坐月子期間會加倍小心飲食調養，確...
2012-03-25 -
產后瘦身動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對...
2012-03-21 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
有助新媽媽瘦身的9個小竅門
1. 美美的睡上一覺 根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素(一種能量激素)就會越少。那跟減肥有什么關系呢？瘦素通過兩種方式來幫助減肥：一是它會制止你吃東西(它...
2012-03-20 -
王菲產后中草藥瘦身秘方
決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質的人比較適合。 功能：決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，...
2012-04-24 -
哺乳期如何給乳☆禁☆房保健
哺乳期是一個特殊的生理時期，做好哺乳期乳☆禁☆房的保健，對母嬰二人的健康均意義重大。哺乳期母親需特別注意以下一些問題： 1、哺乳期母親應保證充足的營養，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成少乳、缺...
2012-03-26 -
哺乳是最有效的瘦身方式
哺乳是最有效的瘦身方式 有些新媽媽覺得如果哺喂寶寶就得多吃、多補，更不易於體形恢復，所以乾脆就放棄哺乳，這是極不正確的。專家提醒新媽媽，產後最佳的瘦身秘方就是哺乳， 因為喂母乳有助於消耗母體的熱量，...
2015-08-11 -
哺乳與瘦身並存
哺乳期的媽媽是不是特別苦惱，一方面為了給寶寶供應充足的乳汁要增加營養，一方面還要減肥痩身。面對兩個如此矛盾的問題，應該如何解決呢？ 主食不要攝取太多 哺乳期想要迅速恢復苗條身材，可以減少主食的攝取，...
2015-08-11 -
產後哺乳和產後瘦身勢不兩立
產後哺乳就會變胖?產後哺乳就不能順利實現產後瘦身?產後哺乳和產後瘦身到底能不能同時兼得?關於這一問題很多媽媽都想要一個答案!其實，哺乳和瘦身真的不是對立的!只是哺乳期我們的食量不能減少，而傳統瘦身的...
2016-05-24 -
產後哺乳期想瘦身 這樣做最有效
哺乳期如何有效減肥?哺乳期只要正確掌握時機和方法是可以實現迅速減肥的願望。那麼，這就需要借助一些食物和運動來實現這個瘦身的心願了。下面，與小編一起瞭解一下產後恢復的技巧和方法吧! 柚子含有非常豐富...
2016-05-26 -
產後最佳的瘦身秘方--哺乳
現在越來越多的女性抱怨，生完孩子後身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實，專家提醒，產後最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因為喂母乳有助於消耗母體的熱量，其效果比起節食、運動，絲毫不遜色！ ...
2016-05-26 -
運動和哺乳都有助於產後瘦身
有些新媽媽感覺產後瘦身是一件困難的事情。其實，她們之所以覺得困難，是因為沒有把握住月子中的關鍵瘦身時期。若能把握住這一關鍵時期，產後瘦身就會容易得多。 親自哺乳 媽媽的身體為了製造乳汁，會將懷孕期間...
2016-05-29 -
產後新媽媽如何瘦身哺乳兩不誤
母乳餵養是當今最為提倡的哺乳方式。為了寶寶能夠健康成長，很多年輕媽媽在哺乳期間不斷補充高營養食物，她們深信自己吃得好，寶寶也就吃得好。另外，運動、減肥似乎也成了哺乳期間的大忌，因為“老話”說，減肥...
2016-05-30
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5回答
哺乳期該怎樣瘦身？
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3回答
哺乳期瘦身對寶寶有影響嗎？
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4回答
產後哺乳期有什麼好方法瘦身？
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3回答
產後瘦身有什麼辦法嗎？擔心會影響哺乳
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3回答
哺乳期能瘦身減肥嗎？有什麼好方法？
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3回答
產後瘦身會影響哺乳嗎？有哪些方法可以瘦身呢？