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哺乳期媽媽最關心的飲食策略
哺乳媽媽的營養要求靠母親哺乳的嬰兒，其生長發育所需的營養來源都來自于母親的乳汁，因而母親一定要保證自己的乳汁充足、營養豐富，為此飲食上就必須注意營養全面，特別是蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的含量要...
2017-03-14 -
哺乳期減肥必知的4個飲食法則
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、...
2017-03-14 -
新媽媽哺乳期飲食建議
產後喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比平...
2017-03-15 -
哺乳媽咪飲食應注意啥
喂哺母乳時，是否有特別的飲食禁忌？萬一誤觸地雷食物，造成退奶，真的就萬劫不復了嗎？真的好想喝咖啡，不行嗎？萬一攝取到了有毒食物，還能繼續餵奶嗎？且讓我們在本文中一一厘清種種飲食相關課題。 退奶...
2017-03-15 -
兩大哺乳期要注意的飲食要點
哺乳期也要注意自己的飲食這是為什麼？這是因為媽媽們吃的東西會通過乳汁來影響到寶寶的健康，所以媽媽們處於哺乳期的時候也是要注意自己的飲食的。 哺乳的媽媽鹽要少吃 在研究調查中發現很多媽媽的乳...
2017-03-15 -
哺乳期在飲食方法要注意些什麼
在坐月子的時候飲食的禁忌就不少了，很多媽媽都想自己坐完月子終於可以解放了。但是對於還處於哺乳期的媽媽們來說在飲食方面要注意的事情還是挺多的。 1、哺乳期不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴...
2017-03-15 -
哺乳期要注意的飲食原則
說到飲食原則，相信媽媽們在產前產後都遵循很多了，但是在哺乳期還是有要媽媽們注意的飲食原則哦。只有注意到了才能提供高品質的乳汁給寶寶哦。 哺乳期的媽媽們每天需要的能量及各種營養物質可能比懷孕時還...
2017-03-15 -
哺乳期間母親的飲食注意事項
哺乳期不需特殊的食物或飲食。以下一些事項會幫助﹕ •每天在正餐和用點心時，食用多種健康食物。健康的飲食會讓母親和寶寶身體健康。 •每天吃4至5份乳製品。鈣補充劑有助於您攝入足夠量的鈣。 •口...
2017-04-15 -
哺乳後豐胸，運動按摩飲食三管齊下
1 哺乳後豐胸一 運動 斷奶後媽媽需要通過運動來豐胸。 1、方法： （1）做擴胸運動，兩臂一定要抬平。每日必做。 （2）平時可面對牆，手抬高至肩，用力推牆。 2、注意： （1）...
2017-05-26 -
哺乳期飲食過盛會影響孩子的健康
根據最近一項小鼠水準的研究，哺乳期婦女飲食過盛會提高孩子們未來的肥胖風險以及青春期提前的風險，進而容易患糖尿病或其它生育問題。相關結果在最近於芝加哥召開的內分泌學會第100屆年度會議上進行了展示。...
2018-03-23 -
月子飲食禁忌多 一分鐘解讀哺乳期吃什麼好
孕媽媽在生下寶寶後，對寶寶是母乳餵養。寶媽在哺乳期內是需要大量的營養來供應寶寶的吃奶需求。所以寶媽在這個時候就要多吃、吃好。 在哺乳期間，寶媽要吃些有營養的食物，這樣有利於母體的身體需求還能夠使寶寶...
2018-03-23 -
哺乳媽媽飲食有什麼忌諱
哺乳期間媽媽在飲食上需要節制，這樣才能使寶寶喝到更好的乳汁。忌滋補過量、忌吃辛辣食物、忌多食味精等調料、忌煙酒茶、忌食過硬食物、忌盲目補鈣、忌多食巧克力、忌油炸食物、忌用藥物緩解抑鬱、忌節食過早。媽...
2016-01-19 -
哺乳期飲食的五大禁忌
在生完寶寶之後，不少媽媽們覺得過了孕期，可以開始吃自己喜歡吃的東西了，但是這是非常錯誤的做法，因為哺乳期的媽媽們不注意飲食，依然會影響到寶寶和自身的健康，所以一定要重視起來。 哺乳期禁忌之一：辛辣...
2016-04-28 -
哺乳期營養飲食指導（4）--熱炒、飲品
適合哺乳媽媽的營養熱炒豌豆雞絲原料：雞肉250克，豌豆100克，高湯、鹽、澱粉各適量。做法：①將豌豆洗淨，焯水瀝幹；雞肉洗淨，切絲備用。②鍋置火上，倒油燒熱，放入雞肉絲炒至變色，放入豌豆繼續翻炒，加...
2016-04-28 -
哺乳期間應該如何安排飲食
哺乳這件事對於都有直接的關係。所以這件事其實並不像你想像的那樣簡單。為了能夠讓寶寶更加健康的成長，哺乳期間的飲食必須要有所注意。那麼新媽媽在哺乳過程中應該如何安排自己的飲食，哪些能吃，哪些不能吃呢。...
2016-05-24 -
哺乳期飲食要當心5大禁忌
哺乳期有哪些飲食禁忌?哺乳期仍然是產婦身體恢復時期，因此不能隨心所欲的吃任何東西。除此之外，哺乳期的媽媽也要特別注意一些營養，畢竟哺乳期的媽媽們不注意飲食，依然會影響到寶寶和自身的健康，所以一定要重...
2016-05-24 -
哺乳期寶寶的“飲食文化”
媽媽們如果稍稍瞭解一下寶寶的“飲食文化”，就能讓哺乳也變成一種樂趣，寶寶也吃得更好，成長得更茁壯！ 光線影響寶寶情緒 嬰兒的大腦和眼睛還未發育完善，不能耐受外界光線的刺激，明亮的或過於黑暗的...
2016-05-24 -
產後哺乳期飲食注意事項
產後哺乳期飲食有哪些注意事項?十月懷胎讓孕媽經歷了“禁食”的過程，但是產後，為了母乳餵養，媽媽們也少不得要控制飲食。那麼寶媽哺乳期的飲食都該注意哪些呢?快來和小編一起去看看吧! 1、忌辛辣、忌刺激性...
2016-05-25 -
哺乳期女性夏季如何健康飲食
炎熱的夏季讓很多人都沒有胃口，食欲不振就會影響身體健康，而對於產後女性來說，這並非是小問題，食欲不振會影響到睡眠和，那麼產後恢復吃什麼好呢，哺乳期女性夏季吃什麼好呢?我們看看產後飲食小編的推薦。 夏...
2016-05-25 -
勁爆!哺乳期媽咪護理乳☆禁☆房的飲食經
對於哺乳期的媽咪而言，乳☆禁☆房的健康直接關係到寶寶的口糧和，所以哺乳期媽咪懂得如何護理乳☆禁☆房很重要，那麼接下來小編就把哺乳期媽咪護理乳☆禁☆房的飲食經告訴給正處於哺乳期的媽咪們。 產前 飲食均衡是重點，尤其是...
2016-05-25
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1回答
母乳餵養的寶寶腸脹氣怎麼辦？需要哺乳媽媽飲食上做調整嗎？
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1回答
最近寶寶長得比較忙，這和我哺乳期飲食不好有關嗎？
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4回答
哺乳期媽媽飲食上要注意什麼呢？
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3回答
哺乳期的媽媽飲食應注意什麼？
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母乳餵養寶寶，飲食可以吃辣椒嗎？哺乳期有哪些注意事項？
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3回答
哺乳期的媽媽在飲食上要注意什麼
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3回答
請問一下，產後哺乳期在飲食方面要注意什麼
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哺乳期飲食如何調理？
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准媽媽在哺乳期飲食要注意些什麼？
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哺乳期媽媽飲食要注意什麼？