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產后減肥的曲折經歷(推薦)
記得生寶寶前我的體重是135斤,出生時寶寶的體重是6斤多點,按照常理來算生了孩子后我的體重應該是在129斤左右!可惜這么簡單的算術題在我身上卻不能成立,而且不減反增。記得出院后回家時我的體重一直在...
2011-03-07 -
向你推薦瘦身減肥三道湯(圖)
你要減肥,并不是因為你胖,而是因為需要局部需要雕塑,節食了,小腹不見了,但只要一動口,小腹又咚的凸出來,教你三道湯,讓小腹乖乖歸位不出軌。 美味消脂湯 材料:黨參5錢、車前子3錢(用布...
2011-03-12 -
孕婦產后推薦減肥餐
其實,產后媽咪若是能利用月子中和月子后的時候瘦身,是最聰明的方式了。因為剛生完小孩,通過一定的飲食調理,身上的傷口要愈合所消耗的能量與內分泌的作用,會讓身體處在高代謝的狀態。所以這時候飲食攝取正確...
2011-03-07 -
推薦:產后飲食祛斑法
南蓮飯 功效 健脾去濕、利水、美白 食材:南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100cc 做法: 1.蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發后,瀝干水分備用;南瓜去皮、去籽、...
2011-03-05 -
三款冬天減肥食譜推薦
冬季吃多又懶得動的話,“冬季肥”就會悄悄地上身,成為揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨,提供了數道營養均衡的冬季減肥食譜,食譜里包含了大豆蛋白、鈣質、維生素c、e、天然類胡蘿卜素等,可輕松攝取一天所...
2011-03-06 -
自制保濕面膜DIY方法大推薦
春天不僅帶來了溫暖和浪漫,同時也帶來了風沙和干燥,總感覺早上剛剛洗完的臉很快就像失去水分的荔枝,皺皺巴巴的,在外面還好一些,但一走進辦公室,干燥的速度一倍一倍地增加。于是一遍一遍去洗臉,試圖用天然水...
2011-03-12 -
專家推薦 一周健康減肥食譜
這一次要獻給塑身美人兒的,是專業營養師所調配的一周營養餐,在一邊控制飲食的同時,請各家美人兒堅持自己塑身的方向,并謹記以下三原則。 (1) 以少吃的方式控制飲食,攝取低熱量的營養食物,“減少體脂肪的...
2011-03-13 -
推薦十大健康減肥食譜
合理的減肥食譜具有這樣的特點:吃起來順口,飽腹感好,吃完了不覺得非常饑餓;食物品種多樣,以素為主但葷素搭配,蛋白質充足;食物體積大,水分足,高膳食纖維,所含熱量卻很低。 減肥并不意味著一定要餓...
2011-03-13 -
推薦消退妊娠紋小技巧
隨著胎兒的茁壯成長,準媽媽的身上出現了一條條妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或粉紅色的條紋。據統計,70%~90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。想要防治妊娠紋,...
2011-03-12 -
胖妹妹推薦自制減肥茶配方
紅棗減肥茶:材料:紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可,大約3-4朵(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個...
2011-03-13 -
推薦兩款減肥早餐
營養美味的早餐,還可用于減肥哦! 玉米早餐餅 4人份 準備時間:10分鐘 烹調時間:5~7分鐘 原料:●8個雞蛋蛋清●2個雞蛋●2大湯匙 脫脂牛奶●1/2大湯匙小茴香●1/4大湯匙食鹽●1/4大湯匙...
2011-03-05 -
向新媽媽推薦四款營養藥膳
河南省中醫院婦產科主任胡曉華教授推薦幾款營養藥膳給新媽媽: 山藥鯽魚豆腐湯:山藥味甘而性平,具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鯽魚營養價值也極高,所含蛋白質質優,并且含糖多、脂肪少,所以吃...
2011-03-07 -
自制唇膜水嫩動人
唇部長期干燥起皮可以試一試下面這4個小竅門: 1.蜂蜜具有很強的保濕嫩膚效果,可每晚將蜂蜜輕薄地涂在嘴唇上,保留20分鐘。 2.睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上,然后擦凈,堅持一段時間后...
2011-03-06 -
明星媽咪每日膳食推薦
明星媽咪每日膳食推薦: 主食400-500克 雞蛋2-3個 豆制品200克 瘦肉或魚200克 牛奶、豆漿各250克 植物油50克 蔬菜500克 水果1-2個 小提示: 每周吃一次...
2011-03-01 -
夏季坐月子食譜大推薦
在此,小編將會介紹坐月子期間的飲食原則,以及推薦幾種款月子食譜供新媽媽選擇。 砂仁鯽魚湯材料:砂仁3克,鯽魚150克,生姜、蔥、食鹽各適量。 做法: 鯽魚去鱗、鰓及內臟后洗凈,將砂仁納入魚腹中,放入...
2011-02-27 -
推薦給1歲寶寶聽的音樂
寶寶到了一歲左右,他們對節奏強烈和優美的音樂會產生積極的反應。有的寶寶能做出類似舞蹈的動作,也有的寶寶有類似唱歌的嗓音反應。 1、勃拉姆斯搖藍曲 [作者:勃拉姆斯] 明亮純凈的音符,愉快的旋律,一如...
2011-02-19 -
2010媽咪秘密傾情奉獻 全力推薦兩款熱銷產品
2010媽咪秘密傾情奉獻,全力推薦按摩哺乳文胸和史上首款榮獲國家專利u型孕婦褲。媽咪秘密按摩哺乳文胸采用獨特的按摩杯設計,輕松按摩,促進血液循環,有效改善孕婦乳☆禁☆房脹痛現象。 媽咪秘密u型孕婦褲采...
2011-03-13 -
時尚孕媽如何搭配服飾 推薦透氣天然纖維服飾
由于孕婦孕育期間容易出汗,所以最好選購透氣性較好的天然纖維服裝(如棉)。以下是孕婦裝購買和搭配的一些建議: 購買孕婦褲或孕婦裙時最好選擇中性色彩,如黑色或卡其色。服裝的腹部和腰部處必須具有很好的...
2011-03-12 -
防輻射孕婦裝有用嗎(網友討論和品牌推薦)
防輻射孕婦裝有用嗎是孕婦裝欄目熱門話題之一,那么防輻射孕婦裝有用不,今天小編匯總了群內幾個孕期姐妹的意見整理了“防輻射孕婦裝有用嗎”這篇文章,希望給購買孕婦裝的網友提供一點參考和幫助。對于每一個懷孕...
2011-03-04 -
推薦給孕婦孕期鍛煉身體的方法
孕婦堅持鍛煉有很多益處。鍛煉可以使你的心情更好,能改善你的睡眠,緩解懷孕期間的各種疼痛。同時,鍛煉可以使肌肉更強壯、更有耐力,為分娩作好準備,并使產后的體形更容易得到恢復。 理想的鍛煉效果可以促進你...
2011-02-26