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分娩前松弛與呼吸的練習
松弛與呼吸練習在你所學的各種練習中是最有用的，分娩期間，這兩方面的經驗都是極其寶貴的。當你學會如何運用恰當的呼吸以及如何將身體肌肉放松時，將會幫助你應付宮縮并減少體能消耗。經常練習松弛和呼吸，到分娩...
2011-02-19 -
產后減少脫發小技巧
有時頭發會直接從頭部脫落，有時則會在你梳頭或者洗頭的時候掉下來。而且一般都是發現附近的頭發會掉得比較多，所以很多新媽媽就會覺得頭部的前面比較光，從而擔心自己會變禿頭。 減少脫發小技巧 1、來...
2012-03-11 -
臨產前的準備：盤腿坐練習
臨產前的準備：盤腿坐練習 保持背部的挺直坐下，兩腿彎曲、腳掌相對。盡量靠近你的身體，抓住腳踝，用兩肘分別向外壓迫大腿的內側，使其伸展，這種姿勢每次保持20秒。重復數次。 如果你感到盤腿有困難，可以...
2011-02-28 -
新媽咪消退妊娠紋有技巧
隨著胎兒的茁壯成長，準媽媽的身上出現了一條條妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或粉紅色的條紋。據統計，70%～90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。想要防治妊娠紋...
2012-03-20 -
孕婦性☆禁☆生☆禁☆活有那些小技巧？
對于孕婦性☆禁☆生☆禁☆活，一直是孕媽媽非常關注的一項事情，孕媽媽要怎樣擁有安全又愉悅的性☆禁☆生☆禁☆活？要注意哪些事項呢？ 相關專家指出，在孕中期進行性☆禁☆生☆禁☆活，只要謹記正確的性姿勢與性☆禁☆技☆禁☆巧，孕媽媽一樣是可以有美妙的性享受...
2011-02-26 -
孕期安全性☆禁☆生☆禁☆活有哪些技巧
在懷孕早期和晚期不宜有性☆禁☆生☆禁☆活，那是因為在孕早期孕激素的分泌還不充分，過性☆禁☆生☆禁☆活可能容易引起流產，而且這個階段準媽媽若有早孕反應，可能性☆禁☆欲不強，所以最好不要過性☆禁☆生☆禁☆活。妊娠最后兩個月，準媽媽腹部高隆會產生...
2011-03-01 -
為什么要進行分娩前的呼吸練習？
分娩呼吸法是臨產及分娩過程中為減輕分娩疼痛所采用的呼吸法。練習分娩呼吸法有以下好處： 可以緩解分娩疼痛，使分娩順利進行； 增加血液中的氧氣，產婦和胎兒都會感到舒服； 將注意力都集中到呼吸上，可以避免...
2011-02-26 -
產后瘦身瑜伽中的呼吸練習法
新媽媽要產后可通過練習瑜伽達到瘦身的效果，產后瘦身瑜伽中的呼吸練習這種調節運動對產后瘦身很有幫助。簡單的呼吸練習，能讓新媽媽們放松心情，同時這種調節運動能幫助產后瘦身。新媽媽們趕快來練習吧! ...
2012-06-11 -
防范嬰兒輔食過敏的技巧
嬰兒期是食物過敏的高發階段。在給嬰兒添加輔食，尤其是引入新食物時，有可能會發生食物過敏反應，不僅影響嬰兒的健康和生長發育，嚴重的還會危及生命。因此，家長要學一點添加輔食的技巧，盡量避免或減少食物過...
2011-03-12 -
手指喂食法幫寶寶練習含乳
手指喂食可以讓寶寶練習含乳，又避免使用奶嘴。如果你想成功喂乳的話，在奶水量穩定之前，最好避免使用奶嘴。手指喂食可用于以下的情況： 1. 寶寶拒絕吸乳，或者寶寶在吃奶的時候總是睡覺以至不能好好吃奶...
2011-03-12 -
產后新媽開奶5技巧
母乳是媽媽賜予寶寶最好的禮物，母乳喂養不僅能增強寶寶的抵抗力，還可以強化親子關系。掌握乳☆禁☆房保健知識和正確的開奶方法，才能避免無乳、少乳、乳脹、乳痛、乳管阻塞等痛苦。下面我們總結幾位媽媽寶貴的開奶經...
2011-03-17 -
母乳喂養的技巧
開奶時間的早晚對于母乳喂養成功具有重要意義，早吸吮即在產后半小時內開始哺乳。這是現代母乳喂養提出的一個基本觀點。有人對某省五個城市四千多對乳母作過調查，結果表明，產后12小時內開始喂乳者母乳喂養率最...
2011-03-01 -
不同類型乳☆禁☆頭的哺乳技巧
隨著社會大力倡導哺喂母乳，有許多的準媽媽在懷孕期間就開始為將來哺喂母乳著手做準備了。在哺喂母乳前，可以先了解一下自己的乳☆禁☆頭類型，對于將來順利哺乳會有很大的幫助。 不同類型乳☆禁☆頭的哺乳技巧 在哺喂母...
2011-03-12 -
孕產婦購物技巧
孕產婦購物應該怎么做？當我們準備當媽媽的時候，尤其是快到臨產的時候就要給寶寶添加一些衣物了。但是我們如何購買呢？今天就讓我們介紹一個全面的“菜單”吧，相信這個菜單會對你的購物給予你一定的幫助。...
2012-05-28 -
寶寶學會交朋友3個技巧
自己的寶寶有朋友嗎?寶寶交朋友的時候該怎么做？家長要細心觀察自己寶寶跟其他寶寶的關系，以給予正確的指導。 孩子交朋友發生困難，爸媽不是責備或代替他處理就能解決問題。唯有觀察孩子的特質、經常傾聽，...
2012-03-10 -
七大技巧可預定寶寶性別
據日本《科學》的一篇文章報道：在妻子受孕前的段時間內，丈夫通過調整飲食或適當增減運動量和能量消耗，有可能控制生育子女的性別。 研究結果表明：丈夫精液呈弱堿性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩...
2012-05-08 -
教孩子唱兒歌的技巧
兒歌不僅能鍛煉孩子的聽說能力，還能讓孩子增長見識、發展想象力、陶冶情操。我們介紹給父母幾個有聲有色教孩子唱兒歌的技巧。 一、首先內容要和孩子的生活緊密聯系，不同的地域的文化是不同的，選擇孩子能理...
2012-03-26 -
孕媽媽為胎兒唱歌
除了給胎兒聽專門錄制的胎教音樂，準媽媽們還可以每天給寶寶哼唱歌曲。再好的胎教音樂也比不上出自于準媽媽口中的歌聲。 一方面，哼唱在增強孕婦體質方面與營養、運動等有異曲同工之妙，在某些方面甚至有獨到...
2012-03-10 -
孕期準媽媽補鈣小技巧
關于孕期補鈣，以下的補鈣方法可供參考，且應結合使用。 提案一：平時必須多向太陽要VD VD是人體進行生命活動的非常重要的營養素，孕媽咪對它尤為需要，但在自然界中僅有很少量的食物中含有它，所以主...
2012-05-31 -
寶寶增加鈣質攝取小技巧
人體內鈣質的恒定，除了足夠的鈣質攝取以外，還要考慮到鈣質吸收與利用的問題，例如：活性維生素D，會刺激小腸對鈣質的吸收；而富含維生素D的食物有蛋黃、肝臟、魚肝油或強化維生素D的食物。另外充足的日曬，...
2012-03-13
