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塑身：走向瘦身美人 啞鈴塑身操
容易發胖和不易發胖的體質區別就在于基礎代謝率不同，基礎代謝率高的人體，可以消耗掉更多脂肪，這主要是因為肌肉在起作用。人體內最能燃燒脂肪的部位，就是肌肉和心臟，其中，肌肉又是人體最多的組織，所以，只...
2011-03-02 -
產后恢復操，“雙臂啞鈴健胸操”
“雙臂啞鈴健胸操”，它能有效強壯胸部肌肉、加強肱三頭肌力量，提臀、美腿，還能使你的腹部、背部肌肉得到良好的鍛煉。 第一步：面部朝上，靠在半圓健身球（可用沙發靠墊、枕頭代替）上。頭部、肩部承擔支撐...
2011-03-04 -
女性練啞鈴減肥效果好
美國健身運動專家韋恩·韋斯考特認為，女性選擇減肥的最佳運動方式是“舉重”，并且練啞鈴不受時間地點限制。他的觀點是：有氧運動雖可燃燒人體過多的熱量，但必須長期堅持才能達到此目的，而很多人難以做到。練...
2011-03-04 -
一套啞鈴操助你來瘦身
下腹部的練習 下腹部的練習，主要針對俗稱的“小肚子”，也就是通常系腰帶的這個部位，相當重要哦。 【動作一】 還記得中學里體育課上的仰臥起坐嗎？通常老師規定我們的手臂都要接觸到膝蓋。但現在，...
2011-03-05 -
產后啞鈴,游泳豐胸鍛煉方法
所有的擴胸運動，或是運用到胸肌的運動都有助于乳☆禁☆房的發育與增加彈性，使它呈現自然地堅挺。如： 1.平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌 直接將兩手向外廓或是向上高舉，都有助于胸肌的伸展與強化...
2011-03-13 -
啞鈴平舉美化肩部（圖）
渾圓的肩部是女人性☆禁☆感的法寶。它會讓你擁有更加完美的正面、側面曲線，現在向你介紹3個簡單易行的健身動作，經常鍛煉，就能讓你的肩部線條更加迷人。 這3個動作很類似，分別是：啞鈴側平舉、啞鈴前平舉...
2011-03-13 -
選擇合適的面部年輕化手術
老化是不可抗拒的規律，極容易表現在暴露的顏面部位，人們總是希望自己年輕，充滿活力。面部年輕化手段多種多樣，手術是目前被認為是最成熟的被廣泛采用的手段。人老化的程度和表現，由于年齡和環境等因素而差異...
2011-03-01 -
產后啞鈴減肥操 助你輕松做辣媽
導讀：辣媽趙薇、張柏芝產后復出，在瘦身界中掀起了產后瘦身的熱潮，女性們都想知道，生完孩子的媽媽們該如何恢復窈窕身材，這是產后塑形的一大功課。今天小編為產后的媽媽們介紹一套減肥操，幫你塑出曲線，成就辣...
2011-03-16 -
翁虹教你簡單瘦臂啞鈴操
利用健身球和啞鈴的動靜反差組合，既鍛煉美化手臂線條，打造性☆禁☆感雙肩，又訓練身體平衡性和敏感度。 動作一： 吸氣，雙手各握一只適當重量的啞鈴，雙臂向兩側自然打開，直立上身，輕輕坐在健身球上，雙...
2011-03-09 -
上臂美麗啞鈴操
你是否對你的手臂不滿意，那就趕快學習這套啞鈴操吧。 上臂前側肌肉調整動作 雙腳分開與肩同寬，雙手握緊啞鈴，掌心向前放在身前。大臂固定不動，小臂上抬，這時注意力集中在上臂前側的肱二頭肌，感覺...
2011-03-16 -
啞鈴可助產后胸部恢復
咨詢：我妹妹產后兩個多月了，起初是因為奶水少、疾病等原因沒有給孩子哺乳，現在希望為孩子哺乳，有什么有助泌乳輔助方法？ 解答：如果現在一點乳汁都沒有了，即便用下奶藥，恐怕也很難再有奶水。 如果還有...
2011-03-04 -
美體：小小啞鈴巧妙雕琢渾圓翹臀(圖)
翹臀，誘惑至極(新浪伊人風采配圖，來源：國際在線) 經過漫長的寒冬，春日的溫暖的天氣讓人忍不住想要動一動，舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神。冬日躲在家里，脂肪不知不覺地就開始積累起來，尤其是臀部。現在...
2011-03-06 -
給孩子買一雙合適的鞋子
人的一生始終離不開腳步的移動，一旦行走出現問題，就會影響生活質量。科學研究發現，雖然體重、身高在日漸增長，但尚未發育完全的孩子其下肢承受能力依然較弱，若鞋子選購不合理，無法為腳底板提供平坦、舒適的...
2011-10-08 -
孩子跳國標舞合不合適？
近日，廣州市少年宮舉行了一場題為“我運動，我快樂”的體育舞蹈表演來慶祝六一，使得原本有些“養在深閨”的體育舞蹈顯山露水。記者在現場發現，參加表演的孩子們整齊華美的服裝、化妝，半高跟的鞋子和優美的體...
2011-03-05 -
如何購買合適的孕婦胸罩？
1 購買小建議 不要單純選購一些尺碼較大的流行胸罩。雖然看起來這是一個很好的解決辦法，只要調節胸罩的吊帶或者扣的位置就能增大其尺寸使其盡量適合胸部的大小。但實際上這種方法并不能解決問題。雖然胸罩的...
2011-03-03 -
找一雙合適的小鞋子
寶寶在家里最好是光著腳，因為這樣可以鍛煉腳上的肌肉，增加腳趾抓攀的能力，有助于學步。帶著寶寶出門，就要給他穿上軟底的鞋子。 為寶寶選鞋時媽媽應該注意下面幾點： * 量好寶寶的腳長和腳寬，這樣在買...
2011-03-12 -
兒童每天睡多久最合適？
科學家在最新一期的美國《兒科學雜志》上指出，缺乏睡眠會帶來肥胖問題，青少年最佳的睡眠時間應為9小時45分鐘。 美國密歇根大學的盧門博士等人對來自美國各地785名兒童的睡眠時間和體重等進行了調查和...
2011-03-13 -
女性如何選擇最合適的避孕藥
1 避孕藥是通過藥物作用阻止受孕。避孕藥分為男用避孕藥和女用避孕藥。男用避孕藥一般均是通過抑制精子的生成，降低精子的數量，達到少精子甚或無精子而不能受孕。 口服避孕藥分短效、長效、速效三類 短...
2011-03-02 -
什么時間放置宮內節育器最合適
1．一般情況下，只要婦女不在懷孕期，任何時間均可放置節育環。但在某些情況下，放環比較麻煩，且容易發生并發癥和副作用，所以要選擇一個比較合適的時機放環為好。常規的放置節育環的時間是在月經干凈后3~7天...
2011-02-26 -
為孩子選擇合適的才藝班
小家伙們天生就對各種各樣的事情充滿好奇，尤其是三四歲的孩子，他們的熱切愿望表現在唱歌、跳舞、畫畫、溜冰等活動上，甚至只是翻跟頭和摔跤。不過，每個孩子熱中的活動不盡相同，也許你的女兒喜歡蹦蹦跳跳，而鄰...
2011-02-26
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孩子多巴胺過少怎麼食補？每天要吃多少量合適？
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寶寶一個月，喝美贊臣奶粉，給多少量合適呢？
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寶寶多大可以開始吃輔食？7個半月可以嗎？剛吃輔食的寶寶一天吃多少量合適？
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1歲寶寶吃奶粉，怎麼的份量合適點？
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3個月寶寶感冒了喝中藥治療好嗎？應該喝多少量合適呢？
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寶寶八個月可以為吃小兒芬黃那米顆粒嗎?體溫38.4攝氏度沒有其他症狀口服多少劑量合適啦？
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2回答
如按重量來選擇合適尺碼的紙尿褲時，應選擇大的還是小的？
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寶寶一歲多，最近不愛吃飯，食欲差，而且汗多，像是缺鈣的症狀，補迪巧小兒鈣的話多少劑量合適呢？
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4回答
我家寶剛11個月，最近只要睡覺頭就出汗，枕頭濕，我現在給她吃迪巧小兒鈣，多少劑量合適呢？
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1回答
2歲的寶寶喝多少奶量合適呢