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產婦膳食四大寶
婦女分娩后氣血虧損，體質虛弱，面色蒼白，有的可出現貧血和輕度貧血。因此，分娩后的婦女膳食調理要有側重。除了吃些雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋外，在1—3個月內要常吃多吃富含鐵的食物，如豬血、豬肝、黑木耳、...
2011-03-11 -
兒童膳食的最佳搭配
兒童膳食的最佳搭配 營養均衡的基本要求 1、品種多樣：兒童的膳食品種應當多樣化。 2、比例適當：機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。 3、飲食定量：各種膳食營養素的攝入量應選定在合理范圍內...
2011-09-25 -
蠔油四季豆
[材料] 四季豆400克，蔥花、蠔油、白糖、黃酒、精鹽、味精、雞湯、素油各適量。 [作法] ①將四季豆摘去筋洗凈，切成段，下溫油鍋中炸透，撈出。 ②鍋中留底油，下蔥花、蠔油、白糖，小火炒勻后放入黃酒...
2011-03-06 -
明星媽咪每日膳食推薦
明星媽咪每日膳食推薦： 主食400-500克 雞蛋2-3個 豆制品200克 瘦肉或魚200克 牛奶、豆漿各250克 植物油50克 蔬菜500克 水果1-2個 小提示： 每周吃一次...
2011-03-01 -
營養膳食的標準
營養是人生必需的物質條件，在兒童時期尤為重要，只有按排合理的膳食和營養，才能有助于兒童的生長發育，維持機體的基礎代謝，保證其體力和智力的發展。 有的家長每天只給孩子的量的雞、魚、肉、蛋、奶，而忽...
2011-03-12 -
膳食纖維也很重要
膳食纖維主要來自于植物性食物的細胞壁。雖然它不能被消化吸收，但也有一些獨特的生理作用。 1。 能鍛煉孩子的咀嚼功能，促進唾液的分泌，使粘附在牙齒上的食物殘渣減少，從而起到防齲齒和牙周病的作用。 2。...
2011-02-26 -
多攝入膳食纖維對便秘有好處
膳食纖維在腸道內能吸收水份，使大便變軟，又能刺激腸的蠕動，增加糞便量，有助于嬰兒排便。 5個月以上的嬰兒可添加菜泥、果泥，10個月以上的加碎菜，所加量從少到多，由開始時的5克/天增加到40克/天。 ...
2011-02-26 -
孕期營養，均衡膳食是最好來源
孕期營養，均衡膳食是最好來源是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期營養，均衡膳食是最好來源”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 提問：gue...
2011-03-13 -
產後飲食很重要 媽媽須知如何安排產後合理膳食
藥補不如食補，這對於咱們的產後坐月子的媽媽來講，那是再適合不過了。不過，對於產後媽媽的飲食可不僅僅就是“補”那麼簡單。 在產後的飲食安排中，一定要考慮到咱們的媽媽的哺乳情況；考慮到咱們的媽媽的傷口情...
2017-02-11 -
孕期護膚同樣重要 孕期護膚四季護理的注意事項
美容護膚，就如同減肥，甚至比減肥更讓咱們的孕媽媽在意。尤其是在如今這個看臉的社會面前。但是，對於孕媽媽而言，因為懷孕的原因，使得孕媽媽的護膚道路受到了阻礙，因為網傳孕婦是不能夠擦護膚品的…… 但小編...
2017-02-12 -
產婦吃四季豆
四季豆的介紹 四季豆，又稱為刀豆、白飯豆、豆角、菜豆、梅豆角、芸扁豆、豆角、清明豆等等，長度在10釐米至15釐米，寬度約為1釐米，外形近月條形，有些許膨脹，是老百姓常見的食物之一，但是四季豆含...
2017-02-12 -
四季待產包準備需注意的細節
待產物品雖然沒有硬性規定，但不可否認，準備得越詳盡，媽媽和寶寶都會更舒適方便，所以准媽媽要在孕期提前做好功課，按照不同季節準備好待產包。一般在懷孕7個月的時候開始準備最好，既可以慢慢挑選、慢慢準備，...
2017-02-12 -
孕9月主打營養素：膳食纖維
作用：防止便秘，促進腸道蠕動。 孕後期，逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔，准媽媽很容易發生便秘。由於便秘，又可發生內外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦，孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕...
2017-02-12 -
不要再和寶寶因零食而戰鬥 零食應是合理膳食的一部分
對於零食，我相信絕大部分的媽媽都是愛的，儘管有很多媽媽會管著自己的孩子，說不定自己還會偷嘴呢？ 我認為我會是一個和孩子分享零食的媽媽。我很喜歡零食，我家裡會囤積很所零食，朋友去外地旅遊，會帶很多紀念...
2017-02-12 -
預防小兒暑熱的三款藥膳食譜
小兒暑熱症，是炎夏酷暑時節嬰幼兒常患的一種發熱性病症，好發於6個月至3歲的嬰幼兒，表現為發熱、煩躁、易哭，唇幹舌燥，口渴欲飲，食欲不振，精神萎靡，形體消瘦等。下面三款藥膳有防治作用。 薏苡仁蒮香扁...
2017-02-12 -
如何給嬰兒配製膳食
母乳不僅能提供給寶寶生長發育所必需的營養物質,還能幫助寶寶構建抵抗力系統.而且,母乳餵養還能增進媽媽與寶寶之間的感情,對於孩子心理發育意義重大.但沒有乳汁,或無法進行母乳餵養,已經成為目前困擾很多...
2017-02-12 -
綠色清道夫 如何給寶寶補充膳食纖維
在歐美，膳食纖維被稱為人體必需的“第七營養素”，和蛋白質、維生素、礦物質一樣對人體健康必不可少。在營養學界，膳食纖維被稱為“綠色清道夫”，能保持人體腸道通暢，排毒通便，清脂養顏，維護肌膚健康。...
2017-02-12 -
寶寶腹瀉怎麼辦 寶寶腹瀉了怎麼調理膳食
寶寶腹瀉怎麼辦？當寶寶腹瀉時應該如何護理呢？首先我們要知道引起寶寶腹瀉的原因常是餵養不當、饑飽失度，添加輔食過急或種類過多，環境溫度過熱、過涼等。由病毒、細菌感染引起的腹瀉統稱腸炎。 臨床表現 腹瀉...
2017-02-12 -
超有趣的四季水果兒歌
水果不僅含有很多水份，更是各種維生素的來源“基地”。水果是一種老少皆宜的食物，多吃水果有益健康是人人皆知的事實。但現如今的孩子，總是喜歡吃那些香噴噴的“垃圾”食物，對水果完全沒有興趣。 1、四季...
2017-02-12 -
康恩貝膳食纖維片好嗎
吃膳食纖維片能減肥，膳食纖維素是構成人體的7大營養素之一，和水、蛋白質、維生素、礦物質、脂肪、碳水化合物一樣構成人體基本組成成分，又被稱為“腸道清道夫”。膳食纖維是人體不能消化的一些碳水化合物，膳食...
2017-02-13
