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坐月子催奶食譜 生薑米醋燉木瓜
相信很多媽媽都知道木瓜有豐胸的作用，其實，木瓜還有一個作用，那就是開奶。生薑米醋燉木瓜是一道催奶的好菜。 一、食譜材料 主料：木瓜500克 輔料：江米酒500克、薑50克。 二、製作工藝 1、將生薑...
2017-02-19 -
下奶食譜 產後缺乳食療方
一：肝鬱氣滯型 [臨床表現] 產後乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹悶、抑鬱不樂，或有微熱、飲食不振，舌淡紅，苔薄黃，脈弦細數。 [食療藥膳] 1、山甲通乳湯 穿山甲30克，瓜絡20克，豬蹄...
2015-09-16 -
告別少乳 5款美味下奶食譜推薦
酒釀燉蛋 原料：酒釀1瓶、雞蛋1個。 做法： 1、鍋中放適量水，打入雞蛋； 2、雞蛋煮好後，放入酒釀即可。 營養提示：酒釀容易上火，不適合虛火旺的產婦。 黃豆燉豬腳 原料：豬腳3...
2015-09-16 -
哺乳期要催乳 產後媽媽必備的下奶食譜
產後下奶食譜方 黃豆湯 原料：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。 製作：豬蹄1只洗淨剁成碎塊，與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛，入油、鹽等調味，分數次吃完。2-3日一劑，連服3劑。 ...
2015-09-14 -
四款下奶食譜 產後催乳不是事
木瓜燒帶魚 原料：新鮮帶魚350克，木瓜400克，蔥段、薑片、醋、鹽、醬油、料酒各適量。 做法： 1、將帶魚去鰓、內臟，洗淨，切成3釐米長的段。 2、木瓜洗淨，去皮去核，切成3釐米長、...
2015-09-14 -
寶寶11個月奶量和斷奶食譜是什麼
寶寶11個月斷奶，媽媽們最好挑選口味跟母乳類似的牛奶粉，加強鐵配方。媽媽們在挑選牛奶粉的時候一定要注意是否是全有機，天然綠色，是否具有公信力的權威部門的認證，是否容易容易消化吸收，營養是否全面。 1...
2017-02-19 -
11個月寶寶斷奶食譜安排(食譜舉例)
早餐：雞蛋1個，喂母乳1次或牛奶220毫升，米糊少量或將雞蛋拌在米糊裡。午、晚餐：粥或麵條共約2小碗，肉末、豬肝末或魚泥50～100克，豆腐25克，蔬菜50～100克。早餐與午餐及晚餐之間可加水果5...
2015-01-20 -
下奶食譜之雞蛋與豆製品
紅糖豆腐 材料：豆腐2、3塊，紅糖50公克 作法：豆腐切塊、水煮，加紅糖，可在加入少量米酒。水沸20分鐘後可食。每日一次，連服5天。 蒸釀豆腐角 原料：豆腐、蝦肉、雞蛋、鹽、糖、生粉、蔥薑等調味料。...
2015-01-20 -
下奶食譜之粥類
花生大米粥 生花生米（帶粉衣）100克，大米200克，將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。粥分兩次（早午或早晚各一次）喝完，連服3天。花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有...
2015-01-20 -
扒一扒那些不靠譜的“回奶食物”，哺乳期均衡營養最重要！
哺乳媽媽均衡飲食最重要，切不可盲信回奶食物！ 母乳是嬰兒最好的食物，每位媽媽都想在哺乳期化身為"超級奶牛"，惟願乳汁源源不絕。於是除了大量喝催乳湯，更謹慎回避所有"回奶"食物，尤其是原本乳汁就...
2016-11-24 -
產後缺乳如何改善 下奶食譜推薦
人參黃精豬蹄湯 配料：人參6克，黃精20克，通草5克，豬蹄250克，花生米30克，紅棗20克。 制法：將豬蹄洗淨切塊，人參、黃精、通草、花生米等一併洗淨，紅棗去核，共放入沙鍋中，加鹽、料酒...
2015-09-10 -
三款產後下奶食譜精選
芪肝湯 原料：豬肝500克、黃芪60克。 做法： 1、將豬肝切片、洗淨，與黃芪放水適量同煮。 2、先用大火燒沸再轉小火煮30分鐘;加少量的鹽調味即可。 炒黃花豬腰 原料： 豬腎 (...
2015-09-09 -
產後媽媽要催乳 美味下奶食譜推薦
蜜果豬蹄湯 原料：無花果60~120克、豬蹄500克、精鹽少許。 製作方法： 1、無花果、豬蹄洗淨； 2、鍋置火上，加適量清水，放無花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調味即可。 ...
2015-09-09 -
蔬菜催乳不發胖 下奶食譜推薦
花生 花生是我們日常生活中比較常見的，富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，並且很容易被人體消化吸收。花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催奶等病症...
2015-09-07 -
巧吃豆腐能催乳 豆腐下奶食譜方推薦
當歸四寶湯 材料：豆腐100克、小花菇6朵、雞肉丸6粒、腰果10粒、老薑2片、高湯600毫升、當歸2錢、何首烏2錢、枸杞3錢、川芎2錢、香菇粉1茶匙、鹽少許。 做法： 1、小花菇泡水至軟...
2015-09-06 -
奶水少？催奶食譜來幫忙
有些准媽咪分娩完後，等到哺乳期卻遲遲不見奶水的出現，寶寶吃不到奶，餓的只哭，媽咪看了心裡直著急。小編就分享一道催奶食譜。 奶水越少，越要增加吸吮次數。有些初產婦在泌乳量偏多時未及時吸空餘乳，少乳時又...
2014-08-25 -
產後下奶食譜之粥類篇
阿膠大棗羹 原料：阿膠250克，大棗1000克，核桃500克，冰糖500克 做法：將核桃除皮留仁，搗爛備用。將大棗洗淨，兌適量水放鍋內煮爛，用乾淨紗布濾去皮核，置入另一鍋內，放入冰糖、核桃...
2015-08-28 -
產後要催乳 通草下奶食譜推薦
通草鯽魚湯 原料：鮮鯽魚1尾，黑豆芽30克，通草3克，精鹽適量。 做法： 1、將鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨;黑豆芽洗淨。 2、鍋置火上，加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘後，加入...
2015-08-27 -
產婦吃什麼奶水多 下奶食譜推薦
花生大米粥 原料：生花生米(帶粉衣)100克、大米200克。 做法：將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。粥分兩次喝完，連服3天。 食用功效：花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通...
2015-08-27 -
最實用的催乳方法 下奶食譜推薦
正確判斷奶水不足 首先，新媽媽們得排除認為自己奶水不足的錯誤信號。很多時候，你和寶寶只是需要一點兒時間彼此瞭解，互相適應。此外，你要清楚寶寶吃飽的信號。 體重增加-----確定你家寶寶吃飽...
2015-08-26
