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做健康瘦身運動,才能更好的產后恢復
產后媽媽要根據自己的體型,進行有效的運動恢復,盲目地進行運動,不僅達不到減肥效果,還可能影響身材的健美。 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的,你可以嘗試雙膝并攏,搖動骨盆。 果你已適應了這種鍛煉方式,再試...
2011-03-12 -
如何才能知道得了產后抑郁呢
產后抑郁的表現與一般的抑郁癥有些不同,新媽媽不妨自我測試一下,近兩周內,你是否有以下表現和感受: 新媽媽產后情緒自測 1、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象。 2、幾乎對所有事物失...
2011-03-01 -
哺乳時如何才能保住體形
一般來說,“坐月子”后多數產婦在短期內能基本恢復原來的體形。有些產婦卻特別擔心,給孩子哺乳要多吃多喝以增加乳汁,這會使自己發胖,影響體形,因而不愿給孩子哺乳。其實,并非大吃大喝,吃得肥肥胖胖乳汁才...
2011-03-01 -
貪吃的小女生要如何做才能減肥呢
洛克斐勒大學研究人員發現,當人體到達青春期的時候,會刺激身體分泌一種叫做“galanin”的物質,這種物質不但會讓人胃口大開,還會讓人專挑“又油又肥、熱量特高”的食物用力吃。可怕的是,這種吃吃喝喝...
2011-03-15 -
腹部如何才能減肥(圖)
因為成年人的體型變化,往往首先從腰腹部增大開始,肥胖體型的特征也首先表現在腰腹部脂肪堆積上,“粗腰,大腹便便”不僅直接影響到一個人的精神面貌,也帶來行動上的不便,而且也會影響到內臟器官的正常功能...
2011-03-12 -
怎樣才能過好坐月子的42天?
首先,要精神愉快,心情舒暢,有一個安靜、舒適、陽光充足的休養環境。 產后應逐漸增加活動量。下床活動能促進子宮、全身器官及腹肌恢復。可以選做一些簡單的床上體操,動量以不感覺疲勞為限度。這樣對肌...
2011-03-13 -
眉毛怎樣化才能更動人
修眉之前先選一副好用的修眉鉗,然后用眉梳把眉毛向下一邊梳理,再向上一邊梳理,同時除去不齊的眉毛,然后再次把眉毛梳理成型。雙眉之間的小細毛要拔掉,但千萬不要拔眉毛上面的雜毛。 拔眉時把皮膚拉平,...
2011-03-13 -
六招幫你回復產后大肚腩
1.揮腿 功用:能使臀部減肥。 左側靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,這樣可使操練方便,此時右腿用力向前、向上、向右擺,做10次。然后移動椅子的位置,并揮動左腿。呼吸要均勻,活動量盡量大,以便使...
2011-03-14 -
吃水果減肥怎樣才能有效呢?
對于水果減肥的效果,眾說不一。有人說水果的確有良好的減肥效果,而有人卻覺得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥,為什么有的人效果顯著,而有的人卻效果甚微,甚至起反效果呢? 首先,選擇含糖...
2011-03-05 -
哺乳,哺乳時如何才能保住體形
一般來說,“坐月子”后多數產婦在短期內能基本恢復原來的體形。有些產婦卻特別擔心,給孩子哺乳要多吃多喝以增加乳汁,這會使自己發胖,影響體形,因而不愿給孩子哺乳。其實,并非大吃大喝,吃得肥肥胖胖乳汁才...
2011-03-05 -
吃得對才能瘦得快
很多人都以為,只要少吃一點,就會瘦下來,所以有些人會采取絕食或餓肚子的方式來減重,事實上,這并不是最好的方法,因為它只會將你的健康犧牲掉。 想要有效減肥又想健康美麗,除了持續運動之外,吃東西也要...
2011-03-12 -
久坐白領怎么吃才能減肥
梅奧州的一位醫生詹姆士說,現在的人們比起1500年前,每天燃燒的能量減少了1500卡路里。這意味著在1年間,體重可以增加10磅。 辦公室的白領們整天鎖在椅子上,找張可以調節高度的辦以桌,這樣就可...
2011-03-02 -
哺乳期怎樣才能安全避孕
1 通常情況下,產后不喂奶的婦女在4~6周可恢復月經。而哺乳期產婦約3個月后月經便可來潮。那么,來了月經是不是一定就排卵呢? 答案是不一定。因產后第1~2次月經量往往較多,而且常屬于無排卵性月經...
2011-03-12 -
如何才能預防惱人的妊娠紋
生兒育女是延續人類的需要,小寶寶的誕生也給每個家庭帶來無窮的歡樂。但是,產后體形和一些生理的改變,卻令一些愛美的少婦煩惱不已,妊娠紋就是其中之一。 妊娠紋的形成是因為懷孕時孕婦體重增加,腹部明顯...
2011-03-03 -
產后如何塑身才能擁有完美身材
盲目追求“瘦”的減肥時代已經過去,現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材,特別是想穿漂亮衣服時,幾個重點部位的瘦尤為重要——手臂、腰腹和腿部。 1、瘦腰腹部 “窈窕淑女,君子好逑...
2011-03-03 -
秋季食補 教你如何才能越補越瘦
秋天到了,大家的胃口也好了起來,總想多吃點“好”的,補償苦夏的損失。北方人更是有?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">...
2011-03-13 -
眉清才能目秀
"眉清目秀"一直是人們對外表美的重要衡量標準。眉除了是重要的美容器官之外,還有阻擋額部的汗水向下流入結膜囊,從而起到間接保護眼球的作用。眉如有畸形或缺損,不僅有損儀表容貌和表情,而且間接失去眼球的...
2011-03-03 -
產婦“坐月子”能看電視嗎?
產婦坐月子能看電視嗎?剛剛生完寶寶的產婦,由于分娩所帶來的疼痛和疲勞,身體比較虛弱,再加上產婦這時還要承擔起喂養和照顧寶寶的重任,所以產后的頭幾天,產婦需要充分的休息和睡眠。 隨著產婦身體的日漸恢...
2011-03-12 -
坐月子能看電視嗎?產后坐月子能不能看電視?
坐月子能看電視嗎?產后坐月子能不能看電視這個問題頗受產后媽媽們的關注。產后坐月子是中國一直以來的傳統,分娩之后不僅要坐月子,而且這個月子還必須要坐得好,據說才不會繞下月子病,才能讓產后媽媽更加健康...
2011-03-09 -
產后惡露大概多久后才能完全干凈?
·三款食譜改善產后惡露不盡 ·產后惡露綿綿不絕怎么辦 ·惡露在產后多久能夠排盡 ·慎防產后七大難纏問題 什么是產后惡露?產后從陰☆禁☆道內排出的液體稱為惡露,也叫產露。惡露的成分有血液、粘液、壞死...
2011-03-17
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1回答
我兒子出生七十天,他的小雞雞隻有尿的時候才能看的見平時都縮起來,像肚臍眼似的。他的陰囊內有積液請問小
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1回答
我家寶寶兩歲半了,請問寶寶的過敏原的檢測結果要如何才能看出來?
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9個月大小孩的腿不會直立是什麼問題?還有他的上眼皮下垂眼睛看人的時候要抬頭才能看見?
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早產二個月的寶寶眼晴幾個月才能看東西
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2回答
請問剛出生的寶寶眼睛能不能看見東西的?如果不能,要多久才能看到呢?
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6回答
懷孕期間怎樣才能看出來懷的是男孩?
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2回答
請問懷孕多少天B超才能看得到?能否看到單胎或是雙胞胎,什麼時侯適宜照B超?
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3回答
鹼性體質是怎麼才能看出來的呢?
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1回答
寶寶要是有蛔蟲病怎麼才能看出來呢?
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1回答
怎樣才能看出缺鋅