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食譜推薦：白菜排骨蘑菇湯
食譜原料 排骨、白菜、香菇、蔥段、薑片適量，鹽、雞粉、白胡椒粉、大料 製作方法 1、排骨氽水，入高壓鍋，加蔥段薑片和大料大火壓10-15分鐘，白菜香姑切絲備用; 2、把切成絲的白菜香菇下入煮好的排...
2017-02-15 -
減肥食譜：小白菜豆腐減肥湯
準備配料：小白菜、豆腐、蝦仁、薑末、蒜片、火腿粒、蝦皮、鹽 具體做法：小白菜洗淨，略焯一下水，擠幹水分，切段備用。凍豆腐(或者老豆腐)切塊備用。鍋熱油少許，炒香薑末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮。...
2017-02-15 -
海帶絲拌白菜－孕前食譜
大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養價值。海帶絲拌白菜是孕前的一款好食譜。 主料：白菜500克 海帶(鮮)150克 調料：大蒜5克 醬油5克 醋5克 鹽3克 味精2克...
2017-02-15 -
香菇洋白菜－孕前食譜
圓白菜中含有大量人本必需營養素，如多種氨基酸、胡蘿蔔素等，其維C含量尤多，這些營養都具有提高人體免疫功能的作用。香菇洋白菜是孕前的一款好食譜。 香菇洋白菜-孕前食譜 主料：圓白菜300克 輔...
2017-02-15 -
一歲半寶寶食譜：排骨白菜湯
材料 豬排骨100克，白菜葉150克。 調味料 味精、鹽、蔥、姜、花椒水、醋各少許。 做法 1.排骨洗淨，斬成段，倒入沸水中焯一下，撈出。 2.白菜葉洗淨，切成絲;蔥、薑洗淨，切成末。 3.炒鍋上...
2017-02-16 -
內臟類：芹菜炒豬肝 (孕早期便秘食譜)
芹菜含維生素豐富，有粗纖維，利於消化排出;豬肝補肝養血，明目，對增血、保眼有利。本才很適合對孕婦便秘甚有效用。內臟類：芹菜炒豬肝 (孕早期便秘食譜) 食譜原料： 芹菜300克，豬肝300克，生抽、...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜：雞蛋豆腐小白菜
原料：豆腐100克，小白菜250克。輔料：新鮮雞湯200克，味精2克，薑絲3克。 製作方法： 1.將豆腐用開水燙一下，切成大小合適的方塊。 2.小白菜用水洗淨切好，雞湯盛入鍋中，加熱。 3.水開後...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜：芹菜炒腰花
材料：豬腰2個、芹菜200克、綠辣椒2個、水發木耳50克 調料：蒜2瓣，鹽少許、薑汁、料酒、澱粉水各適量 做法： 1、將豬腰去掉臊筋，用水反復洗淨，在內側劃出交叉刀紋，然後切長塊。用1小勺料酒、薑...
2017-02-16 -
芹菜炒鱔魚
產後恢復調理 乳母食譜主料： 鱔魚 150克 輔料： 芹菜 100克 調料： 大蔥 5克 大蒜 10克 薑 5克 胡椒 2克 花椒 2克 豆瓣醬 15克 白砂糖 5克 植物油 50克 料酒 10克 ...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜：川冬菜炒鮮蠶豆
此菜含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其磷、鐵豐富;是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。 原料： 鮮嫩蠶豆200克，冬菜200克，植物油5克，醬油25克...
2017-02-16 -
奶油白菜 懷孕早期婦女補虛損益肺胃食譜
原材料：大白菜250克，鮮牛奶50克，火腿末、精鹽、味精、濕澱粉、鮮湯、植物油各適量。 製作過程： 1、大白菜洗淨，切成4釐米長小段；鍋置火上，下油燒至五成熱，倒入大白菜焐油後撈出。 2、鍋複上火，...
2017-02-16 -
孕婦食譜：雞脯扒小白菜
孕婦食譜：雞脯扒小白菜 ·配 料: 小白菜1000克，熟雞脯半個，花生油50克，鹽4克，味精2克，料酒10克，牛奶50克，水澱粉15克，蔥花5克，雞湯適量。 ·特 色：此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、...
2017-02-16 -
孕婦食譜：川冬菜炒鮮蠶豆
孕婦食譜：川冬菜炒鮮蠶豆 川冬菜炒鮮蠶豆此菜含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其磷、鐵豐富；是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。 原料： 鮮嫩蠶豆200克...
2017-02-16 -
孕婦食譜：酸菜炒牛肉
孕婦食譜：酸菜炒牛肉 酸菜炒牛肉的做法酸菜炒牛肉此菜營養豐富，孕早期婦女食用能獲得全面的營養素，有利於胎兒神經系統、骨骼等各器官的發育，增強孕婦體質。 原料： 牛肉250克，酸菜250克，白糖、醬油...
2017-02-16 -
2歲寶寶食譜 白菜蘑菇排骨湯
排骨湯歷來被認為是寶寶補鈣的好東西。排骨除含蛋白、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，熬成湯是非常甜美的味道，加上白菜和蘑菇等食料，可以給孩子補充各種營養長高長大哦!食譜原料：排骨、白菜...
2017-02-16 -
孕期食譜：鴨塊白菜
鴨肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2及鉀、鈉、氯、鐵、鈣等成分。鴨肉有滋陰養胃、利水消腫等功效。孕婦吃此菜能增強身體的免疫功能，從而加強抗病能力，以利孕期保健。 原料： 鴨肉10...
2017-02-16 -
孕期食譜：酸菜炒牛肉
此菜營養豐富，孕早期婦女食用能獲得全面的營養素，有利於胎兒神經系統、骨骼等各器官的發育，增強孕婦體質。 原料： 牛肉250克，酸菜250克，白糖、醬油、澱粉、花生油各適量，鹽少許。 製作： 1、牛...
2017-02-16 -
孕期食譜：川冬菜炒鮮蠶豆
此菜含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及鈣、磷、鐵等營養物質，尤其磷、鐵豐富；是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴。 原料： 鮮嫩蠶豆200克，冬菜200克，植物油5克，醬油25克...
2017-02-16 -
什錦燒白菜
食譜原料 香菇、木耳、胡蘿蔔、豆泡、白菜、海米、生抽、紅糖、鹽、雞粉、蔥薑蒜片製作方法 1、香菇、木耳泡發後切塊，泡發香菇的水保留備用。海米泡軟； 2、胡蘿蔔、白菜切菱形片，豆泡對半切開； 3、油熱...
2017-02-16 -
孕期食譜：菠菜炒雞蛋
原料：菠菜100克，雞蛋2個，蔥絲、鹽、植物油各適量。 做法： 1.將菠菜揀去老葉冼淨，切成3釐米長的段，用沸水稍燙一下，撈出，瀝開水分。 2.雞蛋打散，將雞蛋放入油鍋中炒熟盛盤。 3.鍋中放入油...
2017-02-16
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5回答
坐月子能吃肉片炒圓白菜嗎？
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1回答
小孩胃排空慢吃圓白菜號好嗎