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科學搭配孕期營養大餐
到底懷孕時期,孕婦特別需要哪些營養素?飲食上有哪些必須注意的原則?該如何控制體重?目前流行的生機飲食,孕產婦適合吃嗎?若是孕產婦要吃生機飲食該注意哪些事項?需要特別補充其它營養素嗎?生產之后,許多...
2012-03-21 -
準媽媽的營養搭配
準媽媽的營養搭配: 鈣質需要量增加 筆者見過不少準媽媽,懷孕前極討厭飲牛奶,但懷孕期間,會為腹中孩子強逼自己每天飲奶。見到這些情況,筆者不能不感嘆母愛的偉大!胎兒固然需要鈣質建立強健骨骼;不少人忽...
2012-03-24 -
小兒主食為什么要粗細搭配?
目前隨著生活水平的提高,大多數人都吃精白米、面。從口味上來說精白米、面比粗糧好吃、可口,但從營養上來說粗糧的營養價值比精白米、面高。稻米和小麥的營養成分大部分集中在胚芽、糠麩和米的表面部分加工越精細...
2011-03-15 -
七~八個月寶寶的合理營養搭配
無論是母乳喂養還是人工喂養的孩子,7個月時,每天的給如量不變,分3-4次喂哺。輔食每天給孩子兩頓粥或煮爛的面條,還可以添加一些豆制品,佐以菜泥、果泥和肝泥等,雞蛋仍然只 吃蛋黃。 7-8個月的嬰...
2011-03-17 -
孕婦營養搭配
十一、孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品 有些孕婦為了使胎兒健康活潑,盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品。這樣對體內胎兒的生長是很不利的。因為長期大量食用魚肝油和鈣質食品,會引起食欲減退、皮膚發癢、毛...
2012-03-09 -
如何把母乳與輔食搭配好?
當父母們決定開始給嬰兒添加輔食后,要遵循循序漸進的原則。如何把母乳與輔食搭配得天衣無縫,寶寶又吃得健康呢? 有的母親生怕嬰兒營養不足影響了生長,早早開始給添加輔食,而且品種多樣,使勁喂,結果使嬰兒積...
2011-02-24 -
母乳與輔食的合理搭配
決定開始給嬰兒添加輔食后,要遵循循序漸進的原則。有的母親生怕嬰兒營養不足影響了生長,早早開始給添加輔食,而且品種多樣,使勁喂,結果使嬰兒積食不化,連母乳都拒絕了,這樣反而會影響嬰兒的生長。 一般添加...
2011-02-19 -
寶寶秋季服飾搭配技巧
秋天到了,很多家長都為寶寶們準備秋裝,其實我們比不用為寶寶準備太多的秋裝,只要懂得搭配,夏裝的衣服還是可以穿的哦。小編為女寶寶們提供以下的搭配建議。 夏天家長們都會女寶寶們準備連衣裙,在秋天,這些可...
2011-02-27 -
寶寶營養的搭配知識
食物中能被人體消化吸收和利用的物質稱為營養素。它包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素和水共6大類物質。前3種能產生熱能,也稱為產能營養素;后3種不能產生熱能,稱為非產能營養素。人體對這6種...
2011-03-17 -
為什么嬰幼兒飲食宜葷、素油搭配?
一般來說,兒童飲食中脂肪供給的熱量約占總熱量的30%~ 35%,而脂肪主要來源于乳類、肉類和各種油類。嬰幼兒每日每公斤體重約需脂肪4~6克,6歲以上23克。在脂肪類食物中,豬油(動物油)與植物油的比...
2011-02-26 -
專家指導:產后膳食注意科學搭配
核心提示:產婦坐月子期間的膳食與營養非常重要,一方面要補充分娩時的體力消耗,另一方面還要滿足哺乳的需要。一般說來,茶產婦除了不吃生冷、強烈刺激和特別難嚼的食物外,不需忌口。 產婦坐月子期間的膳食與...
2012-04-24 -
紅白糖合理搭配滋潤新媽媽
核心提示:產婦產后飲用紅糖一直被人們認為是理所當然的,并在民間延用,那么為什么不能食白糖呢?其實,紅糖、白糖各有其不同的特點,白糖并非不可以食用。 產婦產后飲用紅糖一直被人們認為是理所當然的,并...
2012-03-09 -
孕期飲食千萬別這樣搭配
孕期飲食如果搭配不當的話,不僅得不到應有的營養,而且還會對孕婦及胎兒的身體造成一定的影響。然而,在懷孕之后媽媽們特別注意,孕期飲食并不是食物品種越多營養越豐富就越好,但有些看似營養豐富的食物被吃時...
2011-03-12 -
巧妙搭配做出健康紫菜湯
中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載,紫菜可以“主治熱氣,癭結積塊之癥”。不僅如此,紫菜里的營養也是異常豐富。據中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明介紹,合理搭配其...
2011-03-04 -
孕婦趙薇的飲食搭配如何均衡
導讀: 趙薇和黃有龍感情穩定并已懷孕這個傳聞已久的消息,隨著導演李仁港的一句話幾乎水落石出。且傳趙薇一直躲在新加坡“安胎”。作為孕婦的趙薇怎樣飲食搭配均衡呢? 趙薇和黃有龍感情穩定并已懷孕這個傳聞...
2011-03-04 -
懷孕七個月吃什么好 葷素搭配的健康食譜任你挑
懷孕七個月吃什么好?孕婦飲食與營養對于胎兒發育來說起著相當重要的作用,要是整個孕期飲婦營養跟不上,容易導致胎兒缺陷。那么,懷孕之后孕婦吃什么食物好呢?對于懷孕七個月的孕婦來說,此時已經是進入懷孕晚期...
2011-03-16 -
孕婦缺鐵補血宜搭配酸味水果
近日懷孕30周的李女士致電本報健康熱線,她近期產檢發現血色素有些低,醫生給她開了很多補鐵的藥物,但李女士擔心藥物影響腹中的胎兒,所以來電咨詢貧血孕婦是否一定需要藥補? 北京東四婦產醫院主治醫師付小青...
2011-03-13 -
孕媽媽節日飲食搭配基本原則
為了滿足人體所需要的營養成分,絕對吃素者的進食量就要比葷、素雜食的量大。 以蛋白質為例,植物性蛋白質中的氨基酸在量上的比例是不適當的,食用植物性蛋白質以后難以被人體完全利用。而動物性蛋白質中的各種氨...
2011-02-19 -
孕中期準媽媽營養飲食搭配原則
進入孕中期,準媽媽的食欲逐漸好轉,這時,不少準媽媽在家人的勸說及全力配合下,開始了大規模的營養補充計劃。不僅要把前段時間的營養損失補回來,還要在孕晚期胃口變差之前,把營養儲存個夠。 那么,準媽媽的營...
2011-03-17 -
孕婦注意事項:其他不宜搭配的食物
孕婦注意事項:其他不宜搭配的食物 豬肉+菱角,引起肚子痛; 白酒+柿子,引起中毒; 鯉魚vs甘草——會中毒 牛肉+栗子,引起嘔吐; 洋蔥+蜂蜜,傷眼睛; 羊肉+西瓜,傷元氣; 甲魚+莧菜,會中毒;...
2011-03-04