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孕婦的自我保健8項
1.懷孕的早期應診斷。如月經過期未來潮，又有惡心、吐、挑食等現象，就要初步診斷懷孕了。但是真正確定懷孕應以試劑診斷為主。 2.早期（前3個月）是胎兒主要肝臟分化形成的關鍵時期。所以在此期間活動要...
2011-03-09 -
盆底肌自我保健操
早在1948年，美國性☆禁☆學家凱格爾就提出婦女要進行盆底肌訓練，即有意識、有節律地做盆底肌肉的收縮與放松運動，從而加強盆底肌的力量。 和其他保健操一樣，盆底肌訓練也可以分為徒手與器具兩種。 徒手訓練...
2011-03-06 -
產婦夏季的自我保健
夏季分娩，產婦由于出血、惡露和大量出汗，要損失大量的蛋白質、維生素、礦物質和水分等。因此，做好自我保健，及時補充上述物質，對產婦體力和生☆禁☆殖☆禁☆器官功能的恢復，保證足量的乳汁，是非常重要的。 1、產后第一...
2011-02-27 -
剖腹產注意事項 剖腹產新媽媽的飲食和自我保健
由於剖腹產手術對產婦身體會有一些損傷，所以產婦應懂得一些飲食調理和自我保健常識，以利早日康復。 注意飲食營養是其中的一個重要方面，科學的食療進補方法，能最大限度地避免傷口感染，促進傷口健康癒合，讓身...
2017-02-12 -
剖腹產新媽媽的飲食和自我保健方法
由於剖腹產手術對產婦身體會有一些損傷，所以產婦應懂得一些飲食調理和自我保健常識，以利早日康復。注意飲食營養是其中的一個重要方面，科學的食療進補方法，能最大限度地避免傷口感染，促進傷口健康癒合，讓身體...
2017-02-12 -
產後發熱如何進行自我保健
產褥期內發熱持續不退，或高熱寒戰，並伴有其他症狀者，稱為產後發熱。產後一二H內，由於陰血驟虛，營衛不和，產婦常有輕微發熱而無其他症狀，二三天后其熱自退，不作病論。因感染邪毒而發熱，相當於現代醫學的...
2017-02-18 -
剖腹產後自我保健常識
剖腹產雖然在減少產婦產前痛苦和增加胎兒安全分娩方面要勝於自然分娩，但其弊端也不少。 首先是產婦術後恢復要比自然分娩慢得多，刀口完全癒合和身體完全恢復需要1—2個月，甚至更久一些。如果發生術中意外或...
2010-05-08 -
女性冬季自我保養、修復的28天
第1天：小心偏頭痛 隨著月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時都變得十分敏感，在感覺頭疼欲來的時候，就應獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發作症狀。 第2天：睡得像...
2008-12-02 -
高齡孕產婦應重視自我保健
大多數醫學專家認為，婦女生育的最佳年齡是24～28歲左右，不提倡30歲以後生育，35歲以上的初產婦則被醫學上稱為高齡初產婦。近30年來，高齡初產率呈現明顯增加的趨勢。如日本1972～1981年間的高...
2015-01-15 -
心血管病人拔牙前的自我保健
心臟病患者拔牙前最主要的心理是怕麻醉、拔牙刺激加重心臟負擔，出現危險，以至拔牙前夜難眠。恐懼和焦慮，是一種正常的心理防禦反應，但過度的恐懼和焦慮會造成心率增快，血壓上升，心肌耗氧量增加，排出量減少...
2017-02-19 -
鼻部的自我保健按摩
鼻子又稱明堂，是肺的外竅。中醫認為，鼻與人體各臟腑、經絡、組織、器官緊密結合，經常按摩鼻部，可任意疏通經絡、改善呼吸系統功能，促進血液迴圈，防治感冒、鼻塞、鼻炎等疾病。磨搓鼻樑將兩手大魚際相對搓熱，...
2016-09-05 -
孕期焦慮如何自我保健
懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發育的需要，全身各系統都會發生一定程度的改變，其中精神與神經系統的正常調節規律易被破壞，由此而出現興奮與抑制間的不協調。 此外，有些重男輕女的家庭，孕婦容易產生情緒波...
2010-05-12 -
分娩這一天該如何進行自我保健
盼了280個日夜終於迎來了這一天，在這關鍵的一天裡，孕婦仍要注意一些保健點，它會幫助你順利地度過分娩這一關，而且對產後的恢復也有好處。 1寶寶出生前 養精蓄銳。如果孕婦開始有了產前徵兆，一定要...
2017-02-21 -
讓你年輕10歲的女性私密☆禁☆處自我保養
不要以為，女人的保養只需要外在的，一梳粧檯的化妝品和一衣櫃的靚衫，只能博取外在的目光，而女人私密☆禁☆處的保養卻能從本源對女性的容顏起到決定性的作用。可以說，女性私密☆禁☆處時時健康，年輕就會伴隨女人更加長久。...
2017-02-21 -
剖腹產後應懂得自我保健常識
剖腹產雖然在減少產婦產前痛苦和增加胎兒安全分娩方面要勝於自然分娩，但其弊端也不少。首先是產婦術後恢復要比自然分娩慢得多，刀口完全癒合和身體完全恢復需要1—2個月，甚至更久一些。如果發生術中意外或術...
2017-02-21 -
剖腹產後如何做好自我保健
由於剖腹產手術對產婦身體會有一些損傷，所以產婦應懂得一些自我保健常識，以利早日康復。 1、早期下床活動，是幫助子宮收縮、促進傷口癒合、防止腸粘連的主要環節。手術時腹腔打開，使一部分空氣進入腹腔，...
2010-09-01 -
產後多汗的自我保健
產婦分娩後都有出汗多的現象，夏天更為明顯，俗稱“褥汗”。以夜間睡眠和初醒時更明顯，經常看到產婦的頭髮、衣褲、被褥被汗液浸濕。多數產婦和家屬以為是產後身體虛弱，於是大吃補品，結果卻未見效。實際上產後...
2010-08-04 -
產後的自我保健
分娩後出現的哪些現象是正常的呢，讓我們來看看哪些現象屬於正常現象。產後應該如何自我保健呢?這些常識准媽媽不能不知道! 產後哪些現象是正常的 (1) 疲勞：產婦十分疲乏，在產後不久即睡眠。 (...
2010-07-23 -
自我保健按摩是很好的保健養生手段
按摩是物理治療的一種。在祖國醫學養生中，按摩亦被用作保健養生手段。古代稱此為導引、按摩或外功，近代亦有多種稱法，有稱保健功，亦有稱自我按摩或保健按摩。 這種鍛煉是鍛煉者自己用雙手在身體不同部位按...
2017-02-23 -
妊娠晚期如何自我保健
在妊娠的最後幾周，往往感到非常容易疲倦。睡得不如平時好，還要負擔胎兒增長的體重感到筋疲力盡。這時最重要的是多休息及鬆弛自己。 任何時候，只要有可能，就把兩腳抬高，預防踝關節腫脹及靜脈曲張。 休息時...
2010-06-04
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6回答
自然流產後應該如何進行自我保健啊？求經驗！
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1回答
如何自我保護，避免不孕不育呢？
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1回答
我聽說，小孩子發燒是一種自我保護，是真的麼？
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1回答
兒童跑步時要注意什麼？如何學會自我保護？
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1回答
還在跑步時要學會哪些自我保護的方法？
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1回答
怎樣教會孩子在跑步時自我保護？
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3回答
孩子在幼稚園總是被欺負，怎樣增強他的自我保護意識？