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兒童閱讀也要“營養均衡”
紅泥巴兒童圖書俱樂部創辦人阿甲： 我時常和朋友講這樣一個笑話。我們請一個孩子品嘗土豆，周一吃炸薯條，周二還是炸薯條，周三、周四、周五、周六、周日，一律都是炸薯條，然后問孩子：“你最喜歡吃什么口味...
2012-03-08 -
孩子暑期需注意飲食均衡
專家提醒：孩子暑期需注意飲食均衡 現在暑期正值天熱，很多孩子貪吃冷飲和零食，一日三餐也不規律。食品營養與衛生專家提醒，暑期要注意孩子飲食均衡，防止因飲食不當引起腹痛、腹瀉等病癥。 衛生監督所食品...
2012-03-25 -
寶寶便秘輔食中加膳食纖維
受訪專家 廣東省婦幼保健院兒科主任醫師王淑珍、鐘細霞 嬰兒的吃飯和便便時常是困擾父母的兩大問題。寶寶有進有出，正常規律；有進沒出，則會愁煞爸媽。據了解，廣東省婦幼保健院兒科自從10月份以來的，來門...
2012-03-10 -
嬰兒膳食脂肪必不可少
事實上，嬰幼兒對脂肪的需求量相對較高，其膳食中脂肪供給能量占總能量的百分比明顯高于學齡兒童及成人。中國營養學會最近明確規定：0-6個月嬰兒的脂肪攝入量應占總熱能的45%-50%，6-12個月為35...
2012-06-24 -
兒童異常行為的膳食調理
現今，獨生子女家庭的生活條件都很優裕。許多年輕的父母親熱衷于為子女購買各種各樣的零食，如巧克力之類的高熱量、高糖食品，而遇正餐吃飯時，小孩往往挑食、偏食，造成營養攝取失調。據兒童營養專家調查，我...
2012-03-24 -
孩子長高需均衡攝取五營養
2010.08.19 NO.352 寶寶的身高，不僅跟寶寶的體制有關，還跟寶寶所攝入的營養有很大關系。那么，哪些...
2012-03-21 -
孕中期的膳食安排
孕中期的膳食安排 主要從幾方面進行： ·膳食構成和量：每天應有谷類主食350-500克，如米、面、玉米、小米等動物性食物100-150克，如牛、羊、豬、雞、魚肉、蛋等。 動物內臟50克，每周...
2012-03-24 -
懷孕期飲食均衡是要訣
懷孕期間應該吃什么、吃多少也是讓不少準媽媽頭疼的問題。廣州醫學院第三附屬醫院婦產科副主任醫師張中芳提醒，懷孕期控制飲食要訣在于“均衡”二字，總的原則是飲食清淡、多樣化，而并非指戒食淀粉類、脂肪類等...
2012-05-25 -
孕期均衡營養合理增加體重
懷孕后，一個人的身體變成兩個人的，體重必然會增加。“但是，現在多數孕婦不知道孕期體重增加的合理范圍。”中華醫學會圍產醫學分會副主任委員、北京大學第一醫院產科楊慧霞教授在接受《生命時報》記者采訪時表...
2012-03-22 -
如何科學地安排孕后期的膳食
妊娠后期（即懷孕后28至40周），胎兒的發育已從器官的發育轉入增加脂肪的儲存。一個正常的胎兒在30周時體內的儲存量為80克，40周時可達440克。胎兒正常的脂肪儲存是否足夠，直接影響其出生體重。出...
2012-04-27 -
孕婦孕期膳食幾個注意事項
不到0.001毫克重的受精卵在9個月的時間里長成3500克重的胎兒，所需要的營養全部來自孕婦。因此，保證母體有良好的營養攝入，才能為嬰兒創造一個最佳的生活環境。 一、整個孕期母親體重要增加9～15...
2012-03-09 -
便秘孕媽咪巧食膳食纖維
便秘孕媽咪巧食膳食纖維 孕媽咪由于胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動緩慢，加之胎兒擠壓腸部，腸肌肉乏力，常常出現腸脹氣和便秘，嚴重時可發生痔瘡。為了防治便秘，孕媽咪應養成每日定時大便的好習慣，要...
2012-03-08 -
孕婦孕期膳食八大注意事項
不到0.001毫克重的受精卵在9個月的時間里長成3500克重的胎兒，所需要的營養全部來自孕婦。因此，保證母體有良好的營養攝入，才能為嬰兒創造一個最佳的生活環境。 一、整個孕期母親體重會增加9—1...
2012-03-25 -
孕期最合理膳食注意事項
身體的生長發育和生理機能的健全，都是有物質基礎的。身體的物質基礎就是我們平常吃的食物。要使一個小孩的體格得到良好的發育，不是在小孩出生之后才開始注意的，而是在他出生之前，也就是在胎兒時期，就應該采...
2012-03-22 -
優化膳食 為你的血壓大掃除
誰說日常膳食只是微不足道的小事？對于飽受高血壓困擾的“三高一族”而言，膳食結構紊亂很可能影響到你的身體“磁盤”。趕快給膳食做一份全新的計劃表，把冗余的“垃圾”統統清理掉。 在第三個世界高血壓日來臨...
2012-06-08 -
妊娠后期的膳食內容
孕7個月以后，胎兒大腦正在發育，代謝活動也增強，孕婦的食欲增加，需要大量的熱量和蛋白質。因此，為滿足這個時期的營養需要，孕婦應在孕中期飲食的基礎上，多增加一些豆類蛋白質，多吃豆腐和豆漿。為了滿足大...
2012-06-19 -
孕前均衡的營養增強免疫力
孕前均衡營養增強免疫力 人們經常說起的免疫力實際上是指人體自身的防御功能，也就是說當人體受到病原微生物（包括細菌、病毒、衣原體等多種）侵襲時，人體的防御部隊─免疫細胞會對外來致病物質加以識別，并產生...
2011-03-07 -
懷孕前期的藥膳食療
懷孕前期的藥膳食療 懷孕前期是器官形成時期，不適合吃補品喔.懷孕中期孕婦易燥熱上火，可吃養血清熱涼補的食品，如：菊花茶、新鮮果汁及富含鐵質與高鈣的食物。偶爾也可進食一些養胎食療，依不同孕婦身體情況...
2011-03-12 -
均衡營養，做合格的準媽媽
如今的準媽媽們對自己和寶寶的健康要求越來越高。該吃什么，不該吃什么，需要補充什么樣的營養……幾乎每個準媽媽都能說出一二。有關專家指出，一些孕婦由于沒有足夠的營養知識，以致于盲目補充營養，結果還是出...
2012-06-03 -
均衡營養“吃”出聰明寶寶
很多媽媽都認為自家孩子營養均衡，但事實上，均衡的膳食應該包含來自五大類營養(碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質)的廣泛食物品種，而不是僅局限于其中的幾種。 營養均衡對寶寶的作用營養均衡是...
2011-09-18
