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坐月子吃雞蛋并非愈多愈好
核心提示：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質，其中的脂肪、鐵、鈣，也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量很多的維生素a、維生素b2、維生素b1等都是我們...
2012-03-10 -
坐月子吃什么水果好
坐月子吃什么水果好？雖說傳統的說法是坐月子不能吃水果，不過現在的醫學證明產后應該多吃水果，這樣有利于防止產后便秘的現象，不過產后吃什么水果好呢？生育健康網專門為產后媽媽收集了幾種可以吃的水果，具體...
2011-03-12 -
我的坐月子經驗
很多人好奇我是如何在短短不到三個月內瘦回來的，飲食管理、自己帶小孩、哺乳，是讓我產后快速瘦身的主因，而重新展現美麗與活力，就歸功于勤奮的保養和熱瑜伽咯！除了瘦身之外，我認為產后“養身體”和情緒處理...
2011-03-05 -
坐月子也要按體質進步
按體質進補才是最聰明的媽媽。坐月子經過大補、特補的過程，不少媽媽會發現，體質沒多大改變，身上的肉卻長了不少，其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身。仔細想想，坐月子幾乎等同于與雞、肉、魚為伍，1個月下...
2012-03-11 -
秋冬坐月子美味“補身餐”
核心提示：秋季不但氣候宜人，而且在這個收獲的季節，更可以利用應季的蔬菜、瓜果和谷物，盡情享受月子“補身餐”。所以在秋季生產的媽媽最幸福~!用秋天新的山藥煲鍋山藥木耳排骨湯，不但能起到補氣健脾、清胃順...
2011-03-03 -
產后坐月子忌吃的三種食物
產后身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。坐月子哪些食物不能吃？哪些食物適合吃呢？產婦的進食順序有什么要求...
2011-03-13 -
坐月子吃什么好 坐月子飲食注意七講究
坐月子吃什么好？月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分制造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。坐月子飲食要注意7個講究，我一一地給新媽媽說說。 1.不宜食用生、冷、硬的食物 產后...
2011-03-09 -
坐月子應適當吃些野菜
有專家認為：正在坐月子的新媽媽應適當吃點野菜。因為野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。以蕨菜為例，其鐵質、胡蘿卜素、維生素c的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又...
2012-03-22 -
坐月子真的不能喝水嗎?
核心提示：產婦坐月子到底該不該使用坐月子水?水真的喝不得嗎? 產婦坐月子到底該不該使用坐月子水?水真的喝不得嗎? 中國人一直以來有「坐月子」的習俗，只是因地域之不同會有不同坐月子的方法，如廣東地區...
2012-04-25 -
夏季坐月子應該如何進補
中國的傳統觀念：坐月子吃得越多越好，越營養越好，既有助于發奶，又能彌補生產給身體造成的損耗。可炎熱夏季人們通常胃口欠缺，又偏向食用清淡、爽口的食物，若為了坐月子進補猛吃肉食、油湯、藥膳等，不但難以...
2011-03-05 -
坐月子 補身不必吃得肥滋滋
產后是調理母親體質的重要關鍵，新光醫院營養課結合中西觀點，利用老祖宗的智慧，達到活血化淤，早日恢復子宮機能，也可避免產后肥胖。 以前她坐月子時，就是向坐月子中心訂餐，結果計算下來，一天要花兩千元，...
2011-03-13 -
春季坐月子營養食譜
核心提示：生木瓜剝去綠色瓜皮，除去白色瓜核，切成條狀，加清水適量煎湯，飲湯食魚及木瓜。蛋花粥 材料： 雞蛋1個，糯米100克。 做法： 米先加水如常法煮粥，待粥將熟時，把雞蛋打勻后加入粥內，再煮片刻...
2011-03-05 -
坐月子能吃什么蔬菜
女人產后都要坐月子，一般情況是坐一個月哦。以前老人家說產后坐月子不能吃蔬菜及水果，可現在的醫生卻讓產婦多吃蔬菜以及水果，因為產后蔬菜水果可以預防孕婦便秘喲。那坐月子能吃什么蔬菜或者水果呢?產后吃蔬菜...
2011-03-12 -
產婦坐月子能吃“鹽”嗎
產婦坐月子能吃鹽嗎? 產婦在月子里能吃鹽嗎? 聽老人們說，在月子里吃的菜和湯里不能放鹽，不然會沒奶的，這是真的嗎? 這是一個孕婦來咨詢坐月子時的擔憂。 民間有一種傳統的說法，產婦在坐月子乃至哺乳期...
2011-03-05 -
坐月子食補有何秘訣
1）豬肝適合在早上、中午食用。 2）雞蛋蛋黃中的鐵質對產婦的貧血有療效。 3）蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血，蓮藕還具有緩和神經緊張的作用。 4）干貝有穩定情緒作用，可治療產后抑郁癥。 5）胡蘿...
2012-03-12 -
剖腹產后坐月子飲食安排
剖腹產產婦坐月子飲食安排要點 1、主食種類多樣化 粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。 2、飲食要富含蛋白質 應比平時多吃蛋白質，尤其是動...
2011-02-19 -
剖腹產媽媽坐月子的5個飲食要點
剖腹產如何坐月子？剖腹產手術后要平躺6個小時，然后能喝點水，等排氣后就能吃些容易消化的食物，排便后就沒什么事了，就可能像政黨產婦一樣進食了。剖的因為要至少兩天不能吃東西而且還要輸液所以奶水下來的要...
2011-03-06 -
媽媽坐月子能吃水果嗎
產后坐月子能吃水果嗎？以前在我們老家，聽一些老人家說，剛生完孩子不可以吃冷的食物，也就是說水果也不能吃，說這些生冷食物吃多了以后會牙疼，不過現在我看大部分的醫生都建議產后要多吃水果，說產后吃水果和...
2011-03-12 -
春夏之交坐月子要講究科學
本報訊 (記者楊鳳立)隨著天氣越來越熱,專家提醒產婦，健康坐月子一定要講究科學。朝陽區婦幼保健院婦產科任曉平副主任醫師指出，環境的衛生以及清潔舒適很重要，產婦所住的房間空氣一定要好，最好早晚各通風...
2011-03-12 -
坐月子多吃干姜和附子可補血
產后坐月子吃什么好？所謂：產前補胎，產后顧月內，坐月子對母親、嬰兒都很重要，長輩們常要求要遵循古法。她們甚至強調月子坐得好，體質才能調養得好，因此坐月子就成為產婦未能免俗的過程。 然而，坐月子這段...
2011-03-17
