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坐月子的飲食瘦身原則
核心提示：蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等，這類食物在我們人體消化后，會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補的時候，媽咪們一定要多補充一些蛋白質的食物，才能讓生產時所造成的傷口盡速...
2012-04-25 -
秋季坐月子可以這樣補
核心提示：秋季生產的媽媽最幸福，不但氣候宜人，在這個收獲的季節，更可以利用應季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受月子“補身餐”。 秋季生產的媽媽最幸福，不但氣候宜人，在這個收獲的季節，更可以利用應季的...
2012-06-29 -
坐月子媽媽選擇蔬菜有講究
產后坐月子吃什么好，當然除了一些營養的補品之外，蔬菜水果也是不可缺少的，不過在選擇蔬菜的時候要注意喲。有一些蔬菜是媽媽月子里最好的選擇：黃豆芽：含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織...
2011-03-17 -
坐月子瘦身最smart
有些媽咪原本的少女身材，在產后完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠瘦回來，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備懷孕時就...
2011-02-26 -
剖腹產后如何坐月子？
剖腹產媽媽相對于順產媽媽來說，恢復的時間要更長一些，那么，剖腹產后如何坐月子？剖腹產媽媽如何呵護自己的身體呢？專家告訴我們，剖腹產坐月子需要注意以下問題： 1、術后麻醉作用消失，產婦傷口感到疼...
2012-03-22 -
2010年“坐月子”最新解釋
月不只是30天：傳統上人們將產后一個月稱為坐月子，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原。 比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部...
2011-03-01 -
夏季坐月子能用空調嗎
持續高溫，這對正在坐月子的產婦來說的確是個考驗。此時，產婦可從以下幾個方面進行護理： ·坐月子應注意居室的定時通風，避免因室內溫度、濕度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使...
2011-03-02 -
坐月子不可輕忽的醫療問題
“月子沒作好，以后毛病會特別多，尤其月子期間千萬不能生病，否則將來身子會變差！”這是許多人，尤其是老一輩仍存在的觀念。其實月子期間若生病了只要及時治療，并不會留下不好的體質，很多傳統偏差的觀念應...
2011-03-10 -
專家論應該如何正確坐月子
有一位學西醫出身的師妹，僑居美國，在美國順利誕下女兒后，沒有按照中國傳統的坐月子要求去調補，相反還像美國的產婦一樣吃雪糕。結果，身體不適，越洋電話打到他家，說全身畏寒，穿短袖的季節還要蓋厚厚的棉被...
2011-03-12 -
媽媽輕輕松松坐月子
正確做法： 適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。 若是開空調，因為風比較“硬”，不能直接對著產婦吹，可以打開產婦隔壁房間的空調，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。產...
2011-03-10 -
我國傳統坐月子的科學內容
生活中，不少新媽媽仍然沿用傳統的坐月子方式，從現代觀點來看，大都不合理、不科學。但經過提煉也有可以借鑒的地方。 １.防風 雖然現代科學鼓勵新媽媽經常開窗，保持空氣的新鮮，但并不意味著無須防風。新...
2011-03-03 -
產婦坐月子，謹防坐出病
產婦坐月子，謹防坐出病 尿潴留 許多產婦在分娩后一段時間內，會出現小便困難，想尿又尿不出來；有的即使能尿，也是點點滴滴地尿不凈。原因有： 生理因素：分娩時胎頭先露部分對膀胱和尿道的壓迫，引起了這些器...
2011-03-02 -
產褥期(坐月子)如何預防肥胖
女子懷孕后，新陳代謝旺盛，各系統功能加強，抗病能力增加，食欲也大增，這是有利于胎兒生長友育的正常生理反應。而分娩以后，部分人會在于下丘腦功能的輕度紊亂，導致脂肪代謝失調，可引起生育性肥胖。但大多數婦...
2011-03-17 -
產后坐月子一天吃幾餐最好？
由于剛分娩后的產婦身體比較虛弱，所以需要大量補充營養，然而怎么補是個關健康。產后恢復最好的方法是養成良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養，是保證新媽媽分泌足夠的乳汁、且能母乳喂養孩子...
2011-03-14 -
產婦需要走出傳統的坐月子誤區
誤區１：坐月子不能洗澡 傳統習俗認為整個月子期間都不能洗澡，否則日后經常會全身疼痛。因為新媽媽在生產前骨縫都裂開了，加之生產耗盡了新媽媽的所有精力，如果在月子里洗澡，就會使風寒侵襲體內，導致周身氣...
2011-03-12 -
坐月子，老祖宗的寶貴經驗
曉薇臨盆比預產期提前了一周，住在鄉下的婆婆在孫子出生兩天后，才來到醫院探望媳婦。可老人家一進病房，就雙眉緊鎖，心里犯嘀咕：“這醫院怎能給產婦開空調，月子里的人可是連風扇都不能吹的啊!”再一看，媳婦曉...
2011-03-03 -
坐月子是女人回春的黃金期
記憶中的坐月子 第一次接觸到“坐月子”是小學三年級，那一年小姑姑費盡了周折(因為整整比預產期晚了二十幾天)生了一個小弟弟，奶奶說怎么也要小姑姑回娘家在她的眼皮下好好坐月子，好把身體調養好了，才有本...
2011-03-01 -
坐月子期間用什么油燒菜很有講究
不少新媽媽都對于產期膳食營養方面的知識非常關注，特別是大家都不太了解的食用油方面。 今天，小編幸孕草為大家介紹一下這方面的知識。 網上看到很多mm提倡坐月子的時候用芝麻油燒菜，這好像是臺灣的坐月子講...
2011-03-10 -
孕婦產后坐月子的環境
產婦坐月子的環境要清潔衛生、舒適、安靜，可以使產婦精神愉悅，心情快樂，有利于產婦的休養和恢復。 孕婦產后坐月子的環境 1、清潔衛生： 產婦月子里大多數的時間是在居室內度過，所以室內物品擺放要整齊，并...
2011-03-13 -
剛生產媽媽夏季如何坐月子
產婦在炎熱的夏天坐月子，天氣的悶熱、自身的不適再加上要照料新生兒，新媽媽難免有些煩躁。專家認為，月子是從孕婦到母親的過渡期，只要注意好幾方面的問題，月子也能愉快度過。 保證吃好、休息好：由于分娩會...
2011-03-06
