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“坐月子”期間的合理營養
據調查，我國產婦“坐月子”中有82%的人維生素C攝入量不足，有一半以上人的維生素B2攝入量低于需要量，95%以上人的鈣攝入量不足。產婦的營養不平衡，很大原因是由于“坐月子”的老習慣造成。 北方...
2012-07-03 -
坐月子該吃什么好?
核心提示：坐月子的新媽咪都會多多少少的覺得自己容易出汗啦，乏力啦，有些媽咪還有奶水少啊等等情況，這說明該是老媽媽露一手的時候了!關于吃其實還是有很多東西我們要取精華，去糟粕的。 坐月子的新媽咪都會...
2012-03-25 -
坐月子的飲食瘦身原則
核心提示：蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等，這類食物在我們人體消化后，會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補的時候，媽咪們一定要多補充一些蛋白質的食物，才能讓生產時所造成的傷口盡速...
2012-04-25 -
秋季坐月子可以這樣補
核心提示：秋季生產的媽媽最幸福，不但氣候宜人，在這個收獲的季節，更可以利用應季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受月子“補身餐”。 秋季生產的媽媽最幸福，不但氣候宜人，在這個收獲的季節，更可以利用應季的...
2012-06-29 -
坐月子媽媽選擇蔬菜有講究
產后坐月子吃什么好，當然除了一些營養的補品之外，蔬菜水果也是不可缺少的，不過在選擇蔬菜的時候要注意喲。有一些蔬菜是媽媽月子里最好的選擇：黃豆芽：含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織...
2011-03-17 -
坐月子瘦身最smart
有些媽咪原本的少女身材，在產后完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠瘦回來，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備懷孕時就...
2011-02-26 -
剖腹產后如何坐月子？
剖腹產媽媽相對于順產媽媽來說，恢復的時間要更長一些，那么，剖腹產后如何坐月子？剖腹產媽媽如何呵護自己的身體呢？專家告訴我們，剖腹產坐月子需要注意以下問題： 1、術后麻醉作用消失，產婦傷口感到疼...
2012-03-22 -
乳牙的保健重要嗎
曾經有一段時間，人們認為孩子的乳牙并不重要，但現在我們知道應該照顧好乳牙。 首先乳牙引導著恒牙的長出；第二，如果乳牙腐爛后脫落，會影響連接牙齒的骨骼，進而影響了將來生長恒牙的基礎。 所以，乳牙的衛...
2011-02-27 -
2010年“坐月子”最新解釋
月不只是30天：傳統上人們將產后一個月稱為坐月子，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原。 比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部...
2011-03-01 -
孕婦心理準備重要嗎？
在夫妻二人準備孕育小生命之前，一定要有足夠的心理準備，因為寶寶的降臨意味著目前生活方式的改變，在帶來喜悅的同時也會增加很多負擔，在寶寶的喂養、教育、健康安全等方面都需要付出很多時間和心血。或許還會失...
2011-02-26 -
夏季坐月子能用空調嗎
持續高溫，這對正在坐月子的產婦來說的確是個考驗。此時，產婦可從以下幾個方面進行護理： ·坐月子應注意居室的定時通風，避免因室內溫度、濕度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使...
2011-03-02 -
坐月子不可輕忽的醫療問題
“月子沒作好，以后毛病會特別多，尤其月子期間千萬不能生病，否則將來身子會變差！”這是許多人，尤其是老一輩仍存在的觀念。其實月子期間若生病了只要及時治療，并不會留下不好的體質，很多傳統偏差的觀念應...
2011-03-10 -
維生素對孕婦很重要嗎？
維生素是人體必需的營養素，如果缺少就會引起代謝異常。懷孕期間婦女為了提供給胎兒生長發育所需要的各種維生素，就必須攝人比一般婦女更多富含維生素的食物。否則,不僅影響母親的健康，還會影響胎兒的生長發育。...
2011-03-12 -
專家論應該如何正確坐月子
有一位學西醫出身的師妹，僑居美國，在美國順利誕下女兒后，沒有按照中國傳統的坐月子要求去調補，相反還像美國的產婦一樣吃雪糕。結果，身體不適，越洋電話打到他家，說全身畏寒，穿短袖的季節還要蓋厚厚的棉被...
2011-03-12 -
12月的接種乙腦疫苗重要嗎？
意義：各地區為了防治乙腦，會根據當地流行性乙腦的情況決定注射乙腦疫苗，如北京地區規定在12月齡后接種乙腦疫苗。 方法：寶寶滿12個月時注射流行性乙型腦炎疫苗第一針，l周后再注射一次，這兩針為基礎疫苗...
2011-02-19 -
教育兒童形式更重要嗎？
大教育家蘇霍姆林斯基說：“任何一種教育現象，孩子在其中越少感覺到教育者的意圖，他的教育效果越大。”所以，我們的很多父母在對待孩子教育上，應去掉那些讓人不快的“要求、命令、必須”等詞匯，而通過“啟發、...
2011-02-26 -
培養孩子真實表達情感重要嗎？
幼兒就像一張潔白的紙，他是不懂的欺騙。但是在孩子成長的過程中，我們經常會看到這樣的一幕，孩子摔跤了，做父母的往往會說：不要哭，一點都不疼。父母還會給自已的行為定性為：為了培養孩子的意志。對于這種做法...
2011-02-22 -
媽媽輕輕松松坐月子
正確做法： 適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。 若是開空調，因為風比較“硬”，不能直接對著產婦吹，可以打開產婦隔壁房間的空調，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。產...
2011-03-10 -
我國傳統坐月子的科學內容
生活中，不少新媽媽仍然沿用傳統的坐月子方式，從現代觀點來看，大都不合理、不科學。但經過提煉也有可以借鑒的地方。 １.防風 雖然現代科學鼓勵新媽媽經常開窗，保持空氣的新鮮，但并不意味著無須防風。新...
2011-03-03 -
產婦坐月子，謹防坐出病
產婦坐月子，謹防坐出病 尿潴留 許多產婦在分娩后一段時間內，會出現小便困難，想尿又尿不出來；有的即使能尿，也是點點滴滴地尿不凈。原因有： 生理因素：分娩時胎頭先露部分對膀胱和尿道的壓迫，引起了這些器...
2011-03-02
