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剖腹產坐月子食譜推薦
豬蹄燉黃豆 豬蹄含有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比較低.豬蹄還有下奶的功效,適用于剖腹產後產婦催乳. 原料：豬蹄300克,黃豆200克. 調料：鹽2克（產後要少攝入鹽）,黃酒10克,薑5克,...
2017-02-12 -
夏季坐月子吃什麼好 夏季坐月子食譜推薦
夏季坐月子食譜之粥類食物 1.莧菜粥 食材準備：紅莧菜少許，糯米一把 製作過程：先將紅莧菜和糯米清洗乾淨，把鍋裡的水燒開，放入洗好的紅莧菜，等到紅莧菜的汁液都溶進了水中。最後，將紅莧菜撈...
2017-02-12 -
坐月子食譜 產後第三周至滿月食譜
第三周至滿月為滋補進養周：目的補充營養、恢復體力。 一、紅豆湯、甜糯米粥或油飯可任選，做法與第一、二周相同，每日分量約1～2碗。 二、魚類黑色、紅色的魚均可（剖腹產者可吃鱸魚），做法與第一、...
2017-02-12 -
坐月子食譜 產後第二周食譜
第二周食譜 第二周是收縮內臟周：目的是收縮子宮與骨盆腔，也是產後瘦身的主軸。 生化湯剖腹產或小產者須服用至第十四天，做法及吃法與第一周相同，自然產者則不需服用。 一、紅豆湯 與第一周相...
2017-02-12 -
坐月子食譜 產後第一周食譜
第一周是代謝排毒周，目的是排除體內的廢血（惡露）、廢水、廢氣及老廢物。 一、生化湯 生化湯是產婦在新生兒一娩出時，立即要喝的“填腹」補品。不論是自然產、剖腹產或是小產，在產後的前七天中，每...
2017-02-12 -
產婦坐月子食譜大全
產婦坐月子吃什麼？食物依產婦個人的喜好及食量來烹調，以免煮一大鍋吃很多天，一熱再熱，不新鮮且影響食欲，還可能造成腹瀉。 剛生了寶寶的你身體虛弱，還要奶孩子，往往胃口大開，家人也變著花樣地做出美味給你...
2017-02-14 -
坐月子食譜：鯽魚湯
〖製作方法〗 材料：鯽魚。 做法： 1.平鍋放油，兩面略煎鯽魚。 2.放入開水及薑片，大火煮5分鐘。 3.改小火，加入紅棗，煨制15分鐘。 4.放入少許雞精提鮮，出鍋。 〖營養分析〗...
2017-02-15 -
新媽媽坐月子食譜大推薦
坐月子豆品類食譜： 1、三鮮豆腐 [原料] 白豆腐500g，水發海參、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麵粉15g [調味料] 蔥花、薑絲、精鹽各3g，味...
2017-02-15 -
剖腹產產後第三周-第四周坐月子食譜：雞湯麵條
食譜原料： [用量]：1日份 [原料]：麵條120克(夠吃即可)、麻油雞湯少適量，香油少許 製作方法： 1、將麵條用水煮熟撈起放于濾水盆(絕不可用冷水冷卻); 2、淋幹後，趁麵條沿熱時，淋上幾滴香...
2017-02-16 -
孕期坐月子食譜：枸杞紅棗雞蛋湯
枸杞紅棗雞蛋湯 產後第一周飲食要富有營養和熱量，打算自己哺乳的新媽們每天所需的熱量為3100K，而給寶寶餵養配方奶的新媽每天則需要2400-2600的熱量。推薦湯品：枸杞紅棗煲雞蛋。 準備食材：雞蛋...
2017-02-16 -
剖腹產坐月子食譜
豬蹄通草湯 【原料】豬蹄2只，通草6克，蔥白3莖，鹽、料酒各適量。 【做法】將以上原料共同加水燉煮，喝湯吃肉。 【功效】通革有清熱通乳的功能。新媽媽產後少乳，或者乳汁淤積都可以喝這種產後催乳...
2017-02-16 -
剖腹產後坐月子食譜
新媽媽經歷了剖腹產之後，身體比順產的媽咪要虛弱，因此飲食上要多加注意。剖腹產坐月子吃什麼有助於身體恢復呢?小編來為新媽媽盤點剖腹產後坐月子食譜大全，幫助新媽咪們快速恢復身體。 豬蹄燉黃豆 營養...
2017-02-16 -
新媽坐月子食物水分要充足
新媽媽胃口大開，家裡的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方，但是專家則認為，新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。 食量不宜過多 產後過量的飲食對於產後的恢復並無益處。如果准媽媽奶水很多，食量可以比孕期...
2017-02-17 -
坐月子食譜 媽媽們必知的五種要求
剛剛生產完的產婦，身體亟需恢復和調理，坐月子期間的飲食十分重要。女性坐月子期間食譜需要注意一下幾點事項。 飲食要多樣化 女性坐月子期間不可偏食挑食，應該不管是粗糧還是細糧都要吃，比如小米、燕麥、糙...
2017-02-17 -
坐月子食譜重在調理氣血
產婦坐月子是很重要的，需要飲食上的支援，以下詳細介紹的月子餐第二周食譜，種類繁多，口味豐富，可以在滿足產後身體營養所需的同時，讓新媽媽胃口大開。 一、生化湯 [用量]：1日份 [原料]：當歸40克...
2017-02-17 -
坐月子食譜大全及做法 產後3天吃什麼
產後順產食譜 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 雞蛋紅棗蓮子粥 【食材】 紅棗50克，蓮子50克，粳米100克，雞蛋1個，薑適量。 【做法】 1、紅棗洗淨去核，蓮子、粳米洗...
2017-01-12 -
夏季產婦坐月子食譜大全
坐月子的時候必須要好好的安排自己的飲食，不然以後會留下很多的後遺症，夏天的時候天氣比較炎熱，在這個時候坐月子是比較痛苦的，按照夏季坐月子營養食譜安排自己的飲食可以適當的減少痛苦。砂仁鯽魚湯材料： 砂...
2017-02-18 -
產後媽媽剖腹產坐月子食譜
剖腹產的媽媽產後做月子吃什麼好呢？專家告訴我們飲食要清淡營養，最好多吃點含湯水的流質食物，容易消化吸收。少吃油膩和生冷的食物，以免拉肚子。下麵推薦二款產後媽媽剖腹產坐月子食譜。 香油川七 營養師...
2017-02-18 -
5種坐月子食譜補血又補氣
坐月子食譜對於產後的婦女而言是非常重要的，產婦可以通過日常飲食攝取充足的營養，為產後的身體恢復提供能量，也能為嬰兒提供有營養的乳汁。下面推薦5款補血又補氣的坐月子食譜，家中有產婦的朋友，不妨學著做一...
2017-02-18 -
坐月子食譜要這樣吃
經歷完分娩的“大痛”，產後新媽媽們在坐月子期間還會遭遇各種各樣的“小痛”，每個人產後疼痛的位置和程度都不同，今天我們一起來學習如何通過食療來幫新媽媽們緩解產後面臨的各種疼痛，6款坐月子食譜推薦給您。...
2017-02-18
