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現代新媽媽坐月子食補法
現代女性普遍結婚晚、生孩子也晚，很多女性生完孩子后往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免受到一些影響。生完孩子后，如何能在保證健康的情況下，盡快恢復元氣，老人們都有一些家傳秘訣，...
2011-02-27 -
坐月子食補有何秘訣
1）豬肝適合在早上、中午食用。 2）雞蛋蛋黃中的鐵質對產婦的貧血有療效。 3）蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血，蓮藕還具有緩和神經緊張的作用。 4）干貝有穩定情緒作用，可治療產后抑郁癥。 5）胡蘿...
2012-03-12 -
月子食譜--豆腐酒釀湯
此湯具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用。婦女產后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮恢復，有利于產后惡露的排除。 食譜--豆腐酒釀湯" alt="月子食譜--豆腐酒釀湯 月子食譜 產婦食譜"...
2011-03-15 -
月子食譜（一）
坐月子食譜，豆品類共五種，分別如下： 1、三鮮豆腐 [原料] 白豆腐500g，水發海參、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，面粉15g [調味料] 蔥花、...
2012-03-10 -
不同職業媽媽調理月子食譜
哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂;久坐的媽媽下肢易水腫;腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。 勞動型 分娩前以體力勞動工...
2011-03-03 -
坐月子食補秘訣
坐月子食補秘訣 女性坐月子期間需要合適的營養來補充孕期營養消耗，而且還要提供充足的母乳來喂哺嬰兒，因此應進行合理飲食調配，預防產后貧血、產后便秘、產后骨質疏松癥等疾病。 以下是坐月子食補秘訣：...
2011-03-17 -
產婦坐月子食物水分要充足
新媽媽胃口大開，家里的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方，但是專家則認為，新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。 食量不宜過多 產后過量的飲食對于產后的恢復并無益處。如果準媽媽奶水很多，食量可以比孕期稍增;...
2011-03-09 -
坐月子食補方案
產后第一周：補品以喝“四物湯”（熟地、當歸、白芍、川芎）為主，目的為幫助產婦“生新化瘀”。此外，剛生產完，膀胱因為受到子宮的擴張，尚未恢復到正常位置，因此，當產婦口渴想喝水時，盡量能以少量多次的方...
2011-03-13 -
產後月子食譜 生薑燉羊肉
產後月子食譜 生薑燉羊肉 原料：羊腿肉150克，老薑6片，當歸20克，米酒、鹽適量。 做法： 1、將羊肉洗淨，切成大片，放入滾水中燙後，撈出。 2、羊肉片、薑、當歸、米酒和4杯水放入鍋...
2017-02-11 -
剖腹產媽媽的科學飲食法 產後30天的月子食譜安排
生完孩子之後，雖說不用考慮到肚子裡寶寶的營養，不需要和懷孕期間那樣吃東西要考慮到胎兒。但是產後飲食一樣不能大意，無論是剖腹產還是順產分娩的媽媽，在坐月子期間都需要特別注意自己的飲食安排，合理的飲食能...
2017-02-12 -
冬季坐月子吃什麼好？冬季月子食譜大全
冬季天氣寒冷，如果孕媽咪正好在冬季生產，坐月子期間，怎麼吃才能把身體調理好？冬季畢竟和夏季不同，溫度和濕度都不一樣，食物對於人體的效用也會有不同。冬季坐月子吃什麼呢？產後，補血補氣、補充維生素一樣都...
2015-11-24 -
秋季坐月子吃什麼 秋季月子食譜大全
很多在秋季出生的寶寶和產婦躲過了夏季的炎熱，在涼爽的秋季，坐月子也會變得輕鬆很多，那產婦在秋季坐月子可以吃一些什麼食物，秋季坐月子又應該注意些什麼呢？秋季坐月子吃什麼甘藍甘藍富含膳食纖維，孕婦吃紫甘...
2016-08-18 -
女人如何坐月子 月子食譜推薦
薏仁飯 材料：薏仁、大米、水 做法： 1、將薏仁和大米分別洗淨，並在水中浸泡3-4小時。 2、將浸泡好的薏仁和大米放入電鍋中，加適量水煮制即可。 功效：利水消腫，能夠幫助產後媽媽緩解...
2015-09-06 -
坐月子吃什麼 美味月子食譜推薦
1、豆腐酒釀湯 主料：豆腐250克，紅糖、酒釀50克。 做法： 1）將豆腐切成小骨牌塊。 2）鍋置火上，加入適量清水煮沸，把豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內，煮15-20分鐘即可食用。 營養...
2015-08-20 -
傳統坐月子的誤區及月子食譜推薦
坐月子是女性產後的一個重要環節，很多新手媽媽在坐月子的時候難免會陷入一些誤區，如若調理不好就很容易落下病根。那麼產婦如何科學坐月子呢？在飲食方面應該注意什麼？坐月子的目的產婦由於分娩時出血多，加上出...
2015-01-26 -
我的月子食譜我做主 教您坐月子吃什麼
老人們說產婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯；年輕的媽媽卻認為月子期間更應該注意全面攝取營養。當新觀念和舊思想碰撞後，月子期間該吃些什麼、怎麼吃？就成了一個大問題。 葷素兼備夠營養 新媽媽...
2017-03-07 -
夏季坐月子該怎麼吃 美味月子食譜分享
夏季天氣炎熱，導致人們食欲不佳。但是對於剛剛分娩完的新媽媽來說，這是很痛苦的事情，因為不可以貪涼，吃生冷的東西。而且夏天容易上火，不能過於過追滋補的東西來補身子。那夏天坐月子該吃什麼?如何吃才能更...
2017-02-17 -
【產婦月子食譜】產婦坐月子該吃什麼
養生之道網導讀：女人生孩子是人生大事，所以產後的飲食就顯得尤其重要了！當然，產婦月子食譜也要嚴格制定，一定要清楚什麼該吃，什麼不該吃。為了寶媽和寶寶的健康，有經驗的過來人總結了一些東西，有關於產婦月...
2015-07-07 -
夏天坐月子可以洗澡嗎 適合夏季的月子食譜
還有幾個月寶寶就要出生了，那麼，分娩後的坐月子就會是在夏天，而在夏季時節，洗澡是很多人常採取的一種可以度過酷暑的方式，但是對於產婦來說，其在夏天坐月子期間是否可以洗澡的問題，卻需要十分慎重。 夏天...
2017-02-18 -
產婦月子食譜大全 坐月子飲食注意事項有哪些
坐月子食譜 不管是順產還是剖宮產，經歷過分娩後的媽媽們急需補充能量。媽媽們產後膳食補充營養其實有很多講究的，比如分娩後頭三天，不建議進食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。重點是...
2016-10-07
