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坐月子雞蛋應吃多少為宜
核心提示:高女士產后10天,媽媽告訴她月子期間每天要以紅糖水、小米粥、雞蛋為主食,而且每頓飯要吃5個雞蛋,每天要吃四頓。高女士說:她平時不太喜歡吃雞蛋,可媽媽說的也算是老人的月子經驗吧,她不聽又不好...
2011-03-05 -
坐月子可適當吃些野菜
秋季生產的媽媽最幸福,不但氣候宜人,在這個收獲的季節,還可以利用應季的瓜果、蔬菜和谷物,盡情享受月子補身餐。 秋季盛產的綠葉蔬菜中,最著名的要數菠菜和甘藍了。菠菜含有豐富的葉酸和鋅,甘藍則是很好的鈣...
2011-03-06 -
“坐月子”飲食八大守則
核心提示:月子飲食相當的重要,對你以后的身體恢復也起著很重要的作用。下面小編為大家介紹“坐月子”飲食八大守則。1.少吃多餐。除一日三餐的正常飲食外,可在兩餐之間附加2~3次的輔助餐。可以給產婦多喝點...
2011-03-14 -
產婦坐月子可否吃水果
核心提示:維生素是一類維持人體正常代謝和生理功能所必需的物質。月子里的產婦和新生兒需要各種營養成分,對維生素的需求是必不可少的。受傳統習慣的影響,產婦坐月子不吃生冷,所以有的產婦連水果都不敢吃。 把...
2011-03-13 -
坐月子營養食譜——蛋品類
雞蛋黃花湯 [功能] 養肝明目、滋補陰血、生精下乳,本品營養全面,補益之功較為平和,并有保持大便通暢作用,產婦食之,既有補益,又可利腸。 [原料] 雞蛋3個,黃花、白菜心各10g,海帶、木耳各5...
2012-03-23 -
坐月子上火的飲食對策
哺乳期的媽媽月子里吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物,再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節奏,新媽媽們多少有些不能適應,所以容易著急上火。媽媽上火會影響到乳汁,寶寶也就容易跟著上火,引發濕疹、口瘡或...
2011-03-05 -
坐月子遠離4種食物
核心提示:產后恢復攸關女性一生,這可不是嚇唬人。坐好月子,是媽媽幸福生活的第一步。如何坐好月子呢?其實“產后怎么吃?”——這是關鍵。下面這幾種常見的零食和飲品也要提醒新媽咪們注意,它們最好不要出現在...
2011-03-12 -
坐月子為什么要多吃鯉魚
核心提示:民間產婦多喜歡吃鯉魚,但一般說不出吃鯉魚的好處,有的則說“魚能攆余血”。所謂“余血”,主要是指惡露。 民間產婦多喜歡吃鯉魚,但一般說不出吃鯉魚的好處,有的則說“魚能攆余血”。所謂“余血”...
2012-03-25 -
重拾健康窈窕的瘦身月子餐
低油健康的飲食原則+坐月子餐懷孕后我總共胖了26公斤,體重最高曾經到達78公斤,生完之后,站在鏡子前差點哭出來。生完第一周還有24公斤贅肉在身上,兒子才3公斤耶。我一直堅持的產后瘦身原則,就是淀粉...
2011-03-17 -
產后坐月子每天6餐最佳
良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養,是保證新媽媽分泌足夠的乳汁、且能母乳喂養孩子成功的關鍵。 新媽媽的飲食不僅關系到自身的能量供應,還關系到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此,新媽...
2011-02-19 -
現代新媽媽坐月子食補法
現代女性普遍結婚晚、生孩子也晚,很多女性生完孩子后往往無暇顧及自己,加上年齡、生育等原因,身材、膚色不可避免受到一些影響。生完孩子后,如何能在保證健康的情況下,盡快恢復元氣,老人們都有一些家傳秘訣,...
2011-02-27 -
“坐月子”飲食應注意什么
在坐月子期間的膳食與營養非常重要。 一方面要補充生產的損失,另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此,月子期間母親的飲食要求富含營養,容易消化。除了不吃辛辣和特別難嚼的食物以及煙酒外,一般都不要忌口。 ...
2011-03-13 -
鐘麗緹和翁虹鐘愛的月子餐
核心提示:月子餐也是美容餐:月子餐其實對女性是一次密集的營養調理,大量的湯水有益于補水潤膚,也很好吸收;很多菜品如雞湯、當歸等藥膳都具有補氣血的功效,同時也能潤膚養顏;選用燕窩、花膠、魚肚等富含膠元...
2011-03-04 -
產婦坐月子時吃得不能太精細
在飲食上,產婦也不應該吃得太精細,因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失,二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物,很容易導致產婦便秘。 在很多人的印象里,生完孩子后產婦坐月子就是足不出戶,不能出門...
2011-03-12 -
夏天坐月子 健康非常6+1
恰逢炎熱的夏天,新媽媽趕上了坐月子,確實是一件心煩的事情,如何過一個輕松健康的熱月子呢?6個健康問題和1個心理問題值得新媽媽注意。1 洗澡受傳統“坐月子”觀念的影響,許多新媽媽不敢在月子里洗澡,甚...
2011-03-11 -
明星辣媽們都鐘愛的月子餐(圖)
核心提示:對于每個女人來說,月子餐是一生中最重要的飲食,因為不僅關系到媽媽身體的復原,也會影響到寶寶的健康。到底怎樣才是正確的吃法?來看看明星們的月子餐,看看有哪些可借鑒之處。 明星辣媽們都鐘愛的...
2011-03-06 -
坐月子里能吃水果嗎?
坐月子里能吃水果嗎?有些人認為,月子里吃水果對身體不好,而且容易落下月子病。其實這種說法是片面的,當然,月子里,不能什么水果都吃,有一些水果確實是不適合產婦的. 讓我們首先了解一下水果的四性 :水果...
2011-03-18 -
坐月子,媽媽所需要的營養
產婦由于在分娩時耗力及損血,流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分,因此產后初期會感到疲乏無力,臉色蒼白,易出虛汗;且胃腸功能也趨于紊亂,發生食欲不振、饑不思食、食而無味...
2011-03-05 -
夏季坐月子吃這些食物最好
產后坐月子吃什么最好呢?這些是產婦最關心的話題喲!由于分娩后媽媽身體比較虛弱,需要及時的補充營養來讓身體快速恢復,如果是選擇母乳喂養的還要考慮寶寶的營養,所以產后飲食是非常非常重要的。以下推薦十一...
2011-03-05 -
夏天坐月子的7大飲食禁忌
夏天坐月子的注意事項有哪些?本文將給大家介紹夏天坐月子的7大飲食禁忌,準備在這個夏天生產的媽媽們可得看哦!首先,夏天坐月子和冬天坐月子不一樣,夏天坐月子不能捂得太厲害,產婦房間可以適當開空調或者...
2011-03-12
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1回答
有什麼好的冬季坐月子食譜嗎?我老媽準備來照顧我老婆坐月子,很擔心飲食差異做的月子餐不投口啊。
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1回答
坐月子需要吃月子餐嗎?怎麼才能選到比較可靠的牌子?
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3回答
剖腹產坐月子,月子餐怎麼吃?
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2回答
慢性腎炎媽媽如何坐月子,月子餐應該怎麼安排,是否可以母乳?
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10回答
坐月子吃什麼好哦,哪裡的月子餐好呢
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3回答
剖腹產坐月子怎樣月子餐合適?
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1回答
我老婆還在坐月子,她特別不愛吃那些油膩的湯水,請問這影響母乳品質嗎?對她的身體恢復有哪些影響?
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孕媽產後坐月子一定要吃黃酒雞嗎?
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婆婆說坐月子和寶寶都不能被風吹到,在冬天室內應該開窗通風嗎?應該注意哪些事項?
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1回答
瓜子坐月子能吃嗎?能不能吃