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砂仁鯽魚湯-改善惡心嘔吐不思飲食孕婦食譜
砂仁鯽魚湯-改善惡心嘔吐不思飲食孕婦食譜 原材料:鯽魚2尾(約500克),砂仁3克,生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、胡椒粉、植物油各適量。 制作過程: 1、鯽魚洗凈,魚腹中塞入砂仁。 2、鍋置火上,...
2011-03-12 -
坐月子媽媽選擇蔬菜有講究
產后坐月子吃什么好,當然除了一些營養的補品之外,蔬菜水果也是不可缺少的,不過在選擇蔬菜的時候要注意喲。有一些蔬菜是媽媽月子里最好的選擇:黃豆芽:含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等,蛋白質是生長組織...
2011-03-17 -
砂仁鯽魚湯-孕婦食譜
砂仁鯽魚湯 主料:砂仁3克,鮮鯽魚去鱗、鰓,剖去內臟,洗凈;將砂仁放入魚腹中、投入鍋內(砂鍋最好),加水適量,用文火燒開。鍋內湯燒開后,放人生姜、蔥、食鹽,即可食用。 特點:醒脾開胃,利濁止嘔...
2011-03-13 -
酸菜鯽魚湯 孕婦食譜
酸菜鯽魚湯 孕婦食譜 材料 鯽魚250克,酸菜150克,油20克,蔥、姜、雞精各適量。 制作 鯽魚去內臟,洗凈后用油煎一下,放入2碗水煮開后,加入酸菜、蔥、生姜。先用大火煮3-5分鐘,...
2011-03-13 -
坐月子瘦身最smart
有些媽咪原本的少女身材,在產后完全走了樣,就算喝水也會胖;有些媽咪就算生了幾胎總是能夠瘦回來,除了體質之外,瘦身的認知其實更是關鍵,不要老是想一朝瘦就享用終身,其實瘦身是一輩子的功課,從準備懷孕時就...
2011-02-26 -
剖腹產后如何坐月子?
剖腹產媽媽相對于順產媽媽來說,恢復的時間要更長一些,那么,剖腹產后如何坐月子?剖腹產媽媽如何呵護自己的身體呢?專家告訴我們,剖腹產坐月子需要注意以下問題: 1、術后麻醉作用消失,產婦傷口感到疼...
2012-03-22 -
2010年“坐月子”最新解釋
月不只是30天:傳統上人們將產后一個月稱為坐月子,但實際上,經過一個月的調整,身體許多器官并未得到完全的復原。 比如,子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小,胎盤附著處子宮內膜的全部...
2011-03-01 -
夏季坐月子能用空調嗎
持續高溫,這對正在坐月子的產婦來說的確是個考驗。此時,產婦可從以下幾個方面進行護理: ·坐月子應注意居室的定時通風,避免因室內溫度、濕度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高,應適當使...
2011-03-02 -
坐月子不可輕忽的醫療問題
“月子沒作好,以后毛病會特別多,尤其月子期間千萬不能生病,否則將來身子會變差!”這是許多人,尤其是老一輩仍存在的觀念。其實月子期間若生病了只要及時治療,并不會留下不好的體質,很多傳統偏差的觀念應...
2011-03-10 -
專家論應該如何正確坐月子
有一位學西醫出身的師妹,僑居美國,在美國順利誕下女兒后,沒有按照中國傳統的坐月子要求去調補,相反還像美國的產婦一樣吃雪糕。結果,身體不適,越洋電話打到他家,說全身畏寒,穿短袖的季節還要蓋厚厚的棉被...
2011-03-12 -
媽媽輕輕松松坐月子
正確做法: 適當開窗通風,但應避免穿堂風,畢竟剛生完孩子,抵抗力低,容易感冒。 若是開空調,因為風比較“硬”,不能直接對著產婦吹,可以打開產婦隔壁房間的空調,讓冷氣“飄”過來,一樣能享受清涼。產...
2011-03-10 -
我國傳統坐月子的科學內容
生活中,不少新媽媽仍然沿用傳統的坐月子方式,從現代觀點來看,大都不合理、不科學。但經過提煉也有可以借鑒的地方。 1.防風 雖然現代科學鼓勵新媽媽經常開窗,保持空氣的新鮮,但并不意味著無須防風。新...
2011-03-03 -
產婦坐月子,謹防坐出病
產婦坐月子,謹防坐出病 尿潴留 許多產婦在分娩后一段時間內,會出現小便困難,想尿又尿不出來;有的即使能尿,也是點點滴滴地尿不凈。原因有: 生理因素:分娩時胎頭先露部分對膀胱和尿道的壓迫,引起了這些器...
2011-03-02 -
產褥期(坐月子)如何預防肥胖
女子懷孕后,新陳代謝旺盛,各系統功能加強,抗病能力增加,食欲也大增,這是有利于胎兒生長友育的正常生理反應。而分娩以后,部分人會在于下丘腦功能的輕度紊亂,導致脂肪代謝失調,可引起生育性肥胖。但大多數婦...
2011-03-17 -
產后坐月子一天吃幾餐最好?
由于剛分娩后的產婦身體比較虛弱,所以需要大量補充營養,然而怎么補是個關健康。產后恢復最好的方法是養成良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養,是保證新媽媽分泌足夠的乳汁、且能母乳喂養孩子...
2011-03-14 -
產婦需要走出傳統的坐月子誤區
誤區1:坐月子不能洗澡 傳統習俗認為整個月子期間都不能洗澡,否則日后經常會全身疼痛。因為新媽媽在生產前骨縫都裂開了,加之生產耗盡了新媽媽的所有精力,如果在月子里洗澡,就會使風寒侵襲體內,導致周身氣...
2011-03-12 -
坐月子,老祖宗的寶貴經驗
曉薇臨盆比預產期提前了一周,住在鄉下的婆婆在孫子出生兩天后,才來到醫院探望媳婦。可老人家一進病房,就雙眉緊鎖,心里犯嘀咕:“這醫院怎能給產婦開空調,月子里的人可是連風扇都不能吹的啊!”再一看,媳婦曉...
2011-03-03 -
坐月子是女人回春的黃金期
記憶中的坐月子 第一次接觸到“坐月子”是小學三年級,那一年小姑姑費盡了周折(因為整整比預產期晚了二十幾天)生了一個小弟弟,奶奶說怎么也要小姑姑回娘家在她的眼皮下好好坐月子,好把身體調養好了,才有本...
2011-03-01 -
坐月子期間用什么油燒菜很有講究
不少新媽媽都對于產期膳食營養方面的知識非常關注,特別是大家都不太了解的食用油方面。 今天,小編幸孕草為大家介紹一下這方面的知識。 網上看到很多mm提倡坐月子的時候用芝麻油燒菜,這好像是臺灣的坐月子講...
2011-03-10 -
孕婦產后坐月子的環境
產婦坐月子的環境要清潔衛生、舒適、安靜,可以使產婦精神愉悅,心情快樂,有利于產婦的休養和恢復。 孕婦產后坐月子的環境 1、清潔衛生: 產婦月子里大多數的時間是在居室內度過,所以室內物品擺放要整齊,并...
2011-03-13